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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 12-09-2015 à 16:39 | ||
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Bonjour les filles ,
MARYSETTE : Ta détermination fait plaisir à voir , si seulement tu pouvais nous la transmettre ! Comme NIRI , j'ai un peu le moral à zéro car cette semaine j'ai bien géré ( du moins je le pense car j'ai l'impression que je devrais également réduire pain et fruits ) ! Hier matin , je n'ai pas résisté à l'appel de la balance ( juste pour voir ) ! 75 , 9 kg ! J'étais folle de joie car 200 gr de plus que l'objectif que je m'étais fixé pour cette semaine ! Ce matin à nouveau 600 gr de plus ( sans écart particulier ) donc résultat : - 100 gr cette semaine ! A ce rythme là , je serai là encore dans dix ans :-S NIRI : C'est normal que tu sois stressée , lorsque ton bilan et ton contrôle ( que je souhaite plus que positifs ) seront passés , tu verras tu iras mieux !!! Et profite pleinement de la présence de tes enfants ce soir ( pas de doute là dessus ) ! CYNTHIA : Repose toi ce week - end car la fatigue incite au grignotage ! Mais comme tu fêtes l'anniversaire de ta maman , impossible dans de telles circonstances de ne pas faire la " fiesta " ! ISA : A fond dans le débroussaillage et la taille des haies !!! S'activer dans le jardin : je ne te dis pas le nombre de calories que tu vas brûler :-q Bon samedi à toutes : bises ! |
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marysette_77000 (VAUX LE PENIL, 77) répond | Posté le 12-09-2015 à 10:31 | ||
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Bonjour les filles,*
et bien moi si je peux vous aider moralement j'en serai contente. Je continue le programme 1200 kcal et pour l'instant pas d'envie de grignotage, c'est bizarre je suis repartie avec un super moral et un sérieux ! et il en faut quand je vois à table ce que mange mon mari que je surnomme Mac Gyver car il bricole énormément (en ce moment il retape la maison de ma maman qui est rachetée par mon 2ème fils). Je vais donc avoir mon fils à côté de nous ça c'est le bonheur surtout que l'on s'entend à merveille. Je surveille un peu plus la composition de mes menus, je constate qu'avec le temps je mangeais un peu trop de pain, de fruits par exemple. De discuter avec vous m'aide également. On a les mêmes problèmes avec la nourriture et ça ça rapproche. Niri bon ménage. Moi c'est ma maman qui vient manger dimanche avec nous ça va la sortir de la Maison de Retraite. Cynthia j'espère que tu vas un peu mieux et que tu as réussi à dormir un peu. Alors Nenelpp la fatigue a disparu aujourd'hui ? Le temps a changé, la pluie est là, bon ça va faire du bien au jardin et à la pelouse. Isati pour moi cette semaine je pense avoir bien bougé et la perte commence et ça me fait du bien au moral, envie de continuer dans cette lancée. Bon week end à toutes. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 12-09-2015 à 09:53 | ||
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Bonjour :)
ISA : Oui, je rentre dans certains vêtements d'avant ma prise de poids (2007-2008, ils ne sont plus tout neufs ;) ! ). J'ai surtout pris du tour de taille. Mes démons du soir >:) ont été les plus forts cette semaine : + 1,3kg (00) : je n'ai pas perdu ce que j'avais pris le week-end dernier. Le moral en prend un coup. IMC dans les 24. OUF ! Il faut absolument que je me reprenne pour ne pas laisser la graisse s'installer. Je suis sure que ce n'est pas du muscle même si j'ai beaucoup travaillé dans le jardin ces 3 derniers jours. Et j'ai bien fait car il pleut. Gros ménage au programme. Les enfants viennent ce soir. Je suis convoquée jeudi et vendredi pour des examens et mon bilan (= stress). Bon courage et bon week-end. TENONS BON ! |
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Cynthia39 (domblans, 39) répond | Posté le 11-09-2015 à 13:48 | ||
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Cc les filles pour moi pas la grande forme deux jours que je dors rien à cause des soucis et de les loulous du coup j'ai des envies de grignoter donc ça va être cata samedi je sais pas si je me pèserai de plus y a l'anniversaire de ma maman et moi c'etais samedi dernier lol vive les écarts même mon mari a que des envies de pizza kebab
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lenelpp (, ) répond | Posté le 11-09-2015 à 12:41 | ||
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Bonjour à toutes ,
Il fait froid , mais nous bénéficions d'un soleil radieux ! et ça fait du bien !!! ISA : Cette envie de grignotage annonce l'approche de l'automne , maman me dit tout le temps qu'elle a faim et moi je lutte du mieux que je peux ! Ton samedi s'annonce très " sportif " , tu vas en brûler des calories :-q Ce matin , j'ai nettoyé la chambre à coucher à fond et cet après midi , j'irai faire les courses ! Aujourd'hui , j'ai une réelle baisse d'énergie ; je me sens vraiment fatiguée ... Bonne journée à toutes ! |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 11-09-2015 à 09:16 | ||
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Bonjour
bilan de la semaine - bien pour le sport. :-q - moins bien pour le grignotage- mais mieux car j'ai limité en quantité. :-bd dans mon entourage, tout le monde a envie de manger en ce moment- a croire que c'est atavique, on mange pour faire des réserves pour l'hiver. il faudra voir si il est très froid, cela voudrait dire que nos corps nous avertissent. comme pour les animaux. bon trêve de plaisanterie, je cherche les solutions pour redevenir raisonnable et reperdre le kg repris et baisser mon poids. courage à toutes O:-) demain journée jardinage intense, mon gendre vient nous aider à tailler les haies, et il y a un gros boulot. bon weekend à toutes. détermination. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 10-09-2015 à 13:02 | ||
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Bonjour à toutes ,
Bravo MARYSETTE :-q Hier , je me suis pesée ( histoire de voir où j'en suis ) ! : - 1, 2 kg !! j'ai cru halluciner et je savais que mon bonheur serait de courte durée car ce matin : + 800 gr ! Pas d'écart particulier , si ce n'est mon repas pris à l'extérieur hier et contrôlé de surcroît . Bref , c'est toujours le même scénario , à partir du mois d'octobre je vais noter tout ce que je mange tout au long d'une journée et reprendre le sport ! Et garder espoir malgré tout , ça prendra le temps qu'il faudra mais je ne vais pas baisser les bras et je vous invite à en faire autant ! Aujourd'hui : c'est ménage , assez vadrouillé depuis le début de semaine ! Bonne journée à toutes !!!! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 10-09-2015 à 10:31 | ||
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Bonjour à toutes les super occupées
MARYSETTE : Félicitations pour cette perte de poids ! Tu suis quel programme ? J'ai tondu la pelouse hier : grande première ! Quelle suée ! Mais j'ai craqué sur le chocolat le soir >:) . Ce matin, mon mari continue à tailler les haies. Il serait content d'avoir un peu d'aide : je n'aurais peut-être pas dû mettre la main dans l'engrenage ;) ! |
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marysette_77000 (VAUX LE PENIL, 77) répond | Posté le 10-09-2015 à 09:58 | ||
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Bonjour les filles,
je suis contente j'ai perdu 800g ça fait plaisir de faire attention quand il y a des résultats. :) Bonne journée à vous toutes. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 09-09-2015 à 22:46 | ||
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Bonsoir :)
Un petit coucou vite fait avant d'aller au lit ! Pas une minute aujourd'hui pour ouvrir l'ordi ! J'ai passé ma journée avec maman : r-d-v pour ses appareils auditifs et je ne suis rentrée qu'en soirée , puis la popotte à faire : velouté de potiron ! Et bien je vous dis : à demain ! Bonne nuit à toutes .... |
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