Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
|
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
Retour au forum
 |
marysette_77000 (VAUX LE PENIL, 77) répond | Posté le 07-09-2015 à 11:18 | ||
|
Bonjour à toutes,
je passe vite fait car pas mal de choses à faire, de retour de week end où j'ai rechargé les batteries. Nous avons eu beau temps on a pu manger dehors. Dommage l'amie de ma fille travaillait de 11h à 19h, on a donc profité pleinement de Cécile. Il y a eu une brocante juste à côté de la maison ça nous a fait une belle ballade on se demande d'ailleurs d'où les gens pouvaient venir en grand nombre dans cette campagne profonde. On a fait quelques achats et Mac Gyver a même trouvé des choses pour son bricolage à très bas prix, même un petit portail !!!! J'ai ramené plusieurs kilos de pommes et des grosses, elles ont un pommier comme pas mal d'habitants là bas et il est très chargé; Donc je vais pouvoir faire des compotes, des gâteaux et je vais en mettre au sous sol. Les filles vont également pouvoir faire des provisions dans leur réserve. Bonne journée à toutes. je vais aller me prendre un cachet j'ai un tortticoli j'ai dû mal me mettre dans la voiture. Et reprise d'une alimentation légère avec des légumes car ce week end. :-S :-S :-S |
||||
 | ||||
 |
isat6 (, 01) répond | Posté le 07-09-2015 à 10:28 | ||
|
bonjour à toutes
super weekend- de belles ballades dans la forêt noire, par contre repas très spéciaux, et donc rattrapage ce midi, mais nous avons aussi beaucoup marche je me pèse mercredi matin. Lenelpp, il faudrait que que tu sois moins dur avec toi, ce n'est pas toujours facile de gérer les soucis et en plus tu as raison ne te focalise pas sur ton poids. Niri : bien tu au top, tu me redonnes du peps pour me remettre à fond. Cynthia : courage. tu arrives tout de même à perdre c'est chouette. bonne journée à toutes. |
||||
| ||||
 |
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 07-09-2015 à 10:16 | ||
|
Bonjour :)
CYNTHIA : Félicitations pour ta perte de poids ! Courage : chaque jour qui passe te guérit. LENELPP : Tiens bon ! Bonne journée avec ta Maman. Merci de me rappeler le jeûne : bonne solution pour déstocker ce que j'ai encore pris ce week-end : 1,3kg depuis samedi : STOP ! CQFD : mon objectif s'éloigne dès que je fais des écarts. Je vais faire le jeûne mercredi et vendredi matin parce que, demain matin, j'ai un RV et que je ne veux pas conduire le ventre vide. Et puis, rattrapages... Hier, j'ai rangé et je me suis reposée. J'ai commencé le dernier "Millénium". Le dos de mon mari va mieux : il veut ressortir le taille-haie ce matin. Le soleil est là mais il fait frais. |
||||
| ||||
 |
Cynthia39 (domblans, 39) répond | Posté le 06-09-2015 à 19:53 | ||
|
Merci les filles contente que le weekend se termine pour moi -1,5kg donc plutôt contente mais je le serai encore plus quand j'aurai régler tous les soucis de santé. Je vois souhaite une bonne soirée
|
||||
| ||||
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 06-09-2015 à 19:27 | ||
|
MERCI NIRI , MERCI NIRI , MERCI NIRI :x
Désolée , mais je n'arrive pas à mettre les notes de musique ;) :D Mon mari et moi avons fait un petit tour et nous avons dégusté un " capuccino " ( sans crème fouettée , mais avec de la mousse de lait ) ! Demain matin au petit déj , je tente un petit jeûne histoire d'anticiper mon déjeuner à l'extérieur ( j'emmène maman faire le contrôle de son stimulateur cardiaque ) , par conséquent pas possible de faire mon rattrapage systématique du lundi ( ça me manquera même , si , je vous assure ) ;) ! Je serai donc absente une partie de la journée ! Il fait déjà bien frisquet , pour cette période de l'année ! Bonne soirée les amies ! |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 06-09-2015 à 08:50 | ||
|
Bonjour :)
LENELPP : Tu peux être fière d'avoir perdu 500g (= 1 livre de beurre !). TIENS BON ! Ne te décourage pas, surtout cette semaine. ♫ ALLEZ LENELPP ! ALLEZ LENELPP ! ♫ La journée a été dure ( ménage, dernières courses car je voulais des cèpes, cuisine et mon mari bloqué, poussant des soupirs...). Nous avons passé une très agréable soirée avec nos amis. Ça fait du bien. >:) Quelques noix de cajou, une verrine de cocktail de crevettes, du vrai fromage avec du bon vin, un coulis de fraises dans les fruits rouges et hop : + 900g. => rattrapage et rerattrapages ! Il fait froid. |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 05-09-2015 à 17:26 | ||
|
Bonjour à toutes ,
ISA et MARYSETTE : Profitez bien de votre week -end ! ça fait tellement de bien de changer d'air de temps en temps ! NIRI : 100 gr ce n'est rien du tout , tu peux être fière de toi , tu as bien géré malgré ton repas gastronomique ! J'ai perdu 500 gr cette semaine , je suis un peu déçue tout de même car il y a 2 jours la balance affichait 76 , 2 et là j'en suis à 76 , 6 kg . Depuis plus d'un an , j'ai l'impression de tourner en rond , je stagne toujours à quelques grammes près aux alentours de 76 , 6 et mon poids fait de la résistance surtout que cette semaine j'étais pratiquement à 900 calories . Dans mon village une connaissance qui fait JMC a pratiquement perdu 40 kg en un an ! Bon ,il faut dire qu'elle était très forte , mais tout de même c'est rageant !!! Allez , on ne se décourage pas pour autant et on reste motivées les filles ! Bon week - end !!! |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 05-09-2015 à 17:11 | ||
Joyeux anniversaire CYNTHIA :x Comment vas - tu ? Mieux j'espère ! |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 05-09-2015 à 09:15 | ||
|
Bonjour :)
CYNTHIA : Joyeux anniversaire ! Et surtout : bon rétablissement ! MARYSETTE : Bon week-end en famille ! J'ai passé le premier tiers de ma vie en Normandie, entre Rouen et Le Havre puis nous avons vécu quelques années à St Lô, ville que nous avons quittée sans regrets. LENELPP : Trop de stress.Tu as besoin de récupérer. JOJOJO : Ça va, merci. Bon courage pour les récoltes ! -400g. (58,1 kg) Je n'ai pas réussi mon challenge à 100g près. J'ai perdu du poids malgré le repas gastronomique d'anniversaire et les abus, c'est le principal. Je me retrouve, en fait, à la case départ : c'est en constatant régulièrement 58 kg et + ( jusqu'à 62kg) que je m'étais réinscrite en 2011. Objectif pour samedi : 57,6kg Et j'ai des invités ce soir... |
||||
| ||||
|
|
marysette_77000 (VAUX LE PENIL, 77) répond | Posté le 04-09-2015 à 22:26 | ||
|
Bonne nuit à toutes.
Demain matin je pars en Normandie avec Mac Gyver et Jérôme notre fils, on va rendre visite à notre fille qui habite là-bas depuis peu avec son amie. On va passer de bons moments c'est sûr. :-q j'ai fait quelques plats pour emmener, il n'y aura plus qu'à réchauffer. Bon week end à toutes. :) |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
