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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 01-06-2015 à 09:14 | ||
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Bonjour :)
LENELPP : Merci pour ces belles photos. Ne culpabilise pas pour tes écarts. Un rattrapage (ou 2) et ça repart ! J'ai envoyé un joli bouquet à ma Maman (90 ans). Mon emploi du temps étant allégé, j'irai passer la semaine prochaine chez elle. J'espère que ton ostéopathe va te soulager durablement. J'ai froid (17°dans la maison). Les robes d'été vont attendre. Je déstocke : retour au poids de samedi. Bonne résolution de juin : je me propose une semaine de programme drastique : rattrapage systématique du lundi, programme à 1200 et 0 écart. C'est facile à l'écrire le lundi matin... ;) Bon courage à toutes et tenons bon ! |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 31-05-2015 à 20:59 | ||
Une autre : |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 31-05-2015 à 20:15 | ||
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Photo du château de Hunebourg (pas très loin de chez moi )
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 31-05-2015 à 20:14 | ||
Merci NIRI pour les fleurs :D Et je te souhaite ainsi qu'à ISA , TEZOUCHE et CYNTHIA une joyeuse fête des Mères !!! Je suis si heureuse d'avoir pu fêter ce jour avec ma maman qui est si adorable et je pense qu'elle a passé une bonne journée ! C'était très bon au restaurant à part le dessert ( un saint honoré revisité ) et qui m'a laissé un goût de frustration . Car si je rattrape mes écarts , il faut que ça en vaille la peine ;) ! Quand même !!!!! ;) On verra sur la balance demain ! Demain matin , j'ai rdv chez l'ostéopathe , si seulement il pouvait me soulager car mes cervicales me font toujours autant souffrir :(( Bonne soirée à toutes , j'espère que cette semaine portera ses fruits ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 31-05-2015 à 13:32 | ||
Bonjour J'ai fait la fête hier soir :) et la balance me fait les gros yeux : + 600g. Retour à la case départ. YOYO... Il me faudra probablement 1 semaine pour venir à bout de ces écarts. Comme je me suis levée tard, je me contenterai à nouveau d'un petit-déj + 1 tr de jambon, en espérant tenir jusqu'à ce soir. Je pourrai même craquer sans risque pour un bol de fraises à 16h. Drôle de repas de fête de Mères : thé vert ! Là, je n'ai pas envie de manger. Il pleut, il y a du vent, mon mari va faire du feu dans la cheminée et il y aura de la braise pour de bonnes grillades ce soir. Bon dimanche à toutes. |
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Cynthia39 (domblans, 39) répond | Posté le 30-05-2015 à 19:59 | ||
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Lol lenelpp bin beaucoup de légumes essayer de boire plus de thé pour éliminer et fais le jeun mardi en journée et mercredi très peu manger car parti faire des papiers pas pris le temps de manger le midi et avec mes deux petits on court toute la journée lol courage les filles je suis au début du programme je sais que ça va se gâter après en attendant bon dimanche et bonne fête des mères bises
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 30-05-2015 à 16:58 | ||
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Bonjour les amies ,
NIRI : Pour toi pas trop dramatique , te connaissant tu vas rééquilibrer l'écart , aucun doute là - dessus !!! CYNTHIA : Peux tu me donner la recette de ta motivation ? Tu as battu le record cette semaine :-q Le jeûne t'a bien réussi , en as - tu fait deux dans la semaine ? Pour ma part , je peux donner la main à TEZOUCHE : Je suis dépitée , la balance ne pardonne aucun écart ! Je paie celui d'hier soir : + 300 gr ! J'ignore si je vais arriver à le revoir un jour ce fichu 75 ! Je n'y arrive plus X( Bon j'arrête de me lamenter , c'est ma faute , lundi je sais ce qu'il me reste à faire ! Comme tu dis NIRI , je vais également en rajouter quelque uns ( grammes ou qui sait même un kilo ) ! Demain , nous invitons maman et les beaux parents au restaurant pour fête la fête des mères , ======== RATTRAPAGE lundi sans faute !!! Je vous souhaite un excellent week - end . bises . |
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Cynthia39 (domblans, 39) répond | Posté le 30-05-2015 à 12:56 | ||
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Merci niri bon weekend a toi aussi et aux autres filles biensur lol
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 30-05-2015 à 12:20 | ||
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Bonjour
ISA : Bon courage pour ton bricolage ! TEZOUCHE : Tu sembles déçue par ta pesée de ce matin, mais si tu as perdu 5 kg depuis le 9 février, c'est vraiment très bien. Ne te décourage pas ! LENELPP : Un rattrapage et ça repart ! C'est ce que je me suis dit ce matin au marché en achetant 1kg de fraises ! CYNTHIA : Félicitations pour ton héroïsme et ta perte de poids. J'ai perdu 700g depuis mon retour, ce n'est pas si mal car j'ai fait des écarts après LA bonne nouvelle ! J'ai gardé 600g ... et je vais en rajouter quelques uns pendant les 2 prochains jours. Reprise en main lundi ! Je vous souhaite un beau week-end. |
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Cynthia39 (domblans, 39) répond | Posté le 30-05-2015 à 09:32 | ||
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Tezouche ça veut dire que ta pas perdu autant que tu souhaitais??? Désoler y a pas longtemps que je suis ici et du mal a suivre tous le monde, fin de ma troisième semaine et -1,4kg cette semaine ravie le jeun de 16h m'a bien booster aller courage les filles on va se remettre dedans et on va y arriver toute ensemble
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