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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Cynthia39 (domblans, 39) répond | Posté le 28-05-2015 à 16:09 | ||
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Merci niri pour le compliment on se connais pas beaucoup mais j'adore papoter je suis âgée de 29 ans maman de deux enfant dont le dernier 3 mois avec environ 40 kilos a perdre je suis actuellement en congé maternité sinon je travail en maison de retraite
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 28-05-2015 à 14:17 | ||
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Bonjour :)
Merci à toutes de partager mon soulagement. LENELLP : Merci, mais je vais éviter les excès aujourd'hui. Et puis, je ne vais pas pouvoir assurer pour te donner de telles bonnes nouvelles tous les jours pour te motiver ;) ! STEPHANIEP : Est-ce que tu t'en tiens un peu plus au programme ? J'imagine les repas suédois un peu comme les repas allemands : 1 gros petit- déj (un 1 "vrai" repas), et un repas chaud et un repas froid par jour. Est-ce que je me trompe ? CYNTHIA : Ton bébé est adorable. Oui, je me suis lâchée hier soir (champagne, pistaches et biscuits à apéritif : des bombes caloriques). ==> 00 ( gros yeux) : + 700g : aïe ! C'est le poids du bonheur ;) ! Avec l'anniversaire de mon gendre que nous fêterons samedi puis la fête des Mères, mes derniers kg ont encore quelques beaux jours devant eux. GRRR ! Je fais un rattrapage ce soir. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 28-05-2015 à 12:49 | ||
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Bonjour à toutes ,
C'est avec encore plus de bonheur et de détermination que je vous retrouve aujourd'hui :D Hier , journée riche en émotions ! NIRI : merci de nous faire voyager et de nous transporter dans le rêve avec les photos de ces paysages fabuleux !!! Hier , ta bonne nouvelle m'a donné la chair de poule et je pense que tu es sur un petit nuage ====== Que du Bonheur !!!! ISA : Je suis entièrement de ton avis , des fois , ça fait un bien fou de lâcher prise , de donner libre court à nos envies de faire la fête entre amis et à " notre gourmandise " également , l'essentiel c'est de se reprendre en mains ensuite !!! Il faut s'accorder de bons moments , c'est primordial . Bienvenue à notre petite nouvelle : STHEPHANIEPELU :D Et à JOJOJO : Si tu n'en en disais un peu plus sur toi ? Voilà , bonne journée , les filles , on ne fait pas d'excès aujourd'hui :-q ( Juste NIRI a le droit ;) ) Bises . |
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stephaniepelu (, 99) répond | Posté le 27-05-2015 à 21:27 | ||
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Felicitations Niri! Je trinque pour vous du nord de la Suede. :-)
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 27-05-2015 à 19:28 | ||
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NIRI et les autres :
J'étais absente toute la journée et là il faut que je me mette à la " popotte " ! Mais il fallait que j'exprime toute ma joie : quel BONHEUR NIRI , ça tient du miracle !!! Je suis trop contente , c'est sûr TRINQUONS pour cette bonne nouvelle : la meilleure de la journée !!!!! :-q :-q :-q :-q :-q :-q :x :x :x :D :D :D :D |
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Cynthia39 (domblans, 39) répond | Posté le 27-05-2015 à 17:27 | ||
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Trop contente pour toi niri c'est clair faut arroser bonne aprem
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 27-05-2015 à 16:06 | ||
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Il m'arrive un truc de fou : je n'ai plus rien d'actif et les séances de rayons sont annulées. Ce soir, c'est champagne :) !
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 27-05-2015 à 13:06 | ||
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JOJOJO : Merci pour ton soutien. Je suis contente de pouvoir te faire rêver un peu.
J'aime bien : "et quand ça va nous prendre, Hop, on saute dans l'avion !!!!!" ;) . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 27-05-2015 à 13:02 | ||
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STEPHANIEP : Bienvenue parmi nous.
Nous sommes là pour nous soutenir et nous motiver. Pour réussir, il faut de la patience : on avance chaque jour et si on fait une erreur (un écart, un craquage) on apprend à rattraper. Pense à ta motivation quand tu t'es inscrite. Tu l'as peut-être notée dans ton carnet minceur, sinon, fais-le, pour toi (santé, silhouette, désir de plaire... ?) et relis-le quand ça va moins bien. Tu dis : "les kg s'accumulent". Ce serait déjà super que tu sortes de cette spirale infernale et décourageante. Quel programme suis-tu ( 1400, 1600 cal ?) ? Je ne sais pas où tu vis, c'est parfois difficile d'adapter son programme à l'étranger. Si tu ne suis pas les menus à la lettre, tu peux suivre la structure des repas avec les équivalents (cf : nutrition) Je ne suis plus en surpoids. J'ai des copinautes qui ont perdu 20kg, alors ça marche et on va y arriver. |
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stephaniepelu (, 99) répond | Posté le 27-05-2015 à 11:53 | ||
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Bonjour a toutes,
Si vous me le permettez, j'aimerai joindre cette discussion sur le forum. Je me suis inscrite sur Savoir Maigrir il y a un mois et je n'ai pas vraiment suivi le regime et les kilos s'accumulent au lieu de disparaitre. J'ai toujours essaye les regimes en solo et cette fois, je me demande si participer a un forum ne pourrait pas m'aider a trouver une vraie motivation. J'ai 10 kg a perdre. Desolee pour les lettres non accentuees. Je vis a l'etranger et mon ordinateur a un clavier qwerty. Merci, Stephaniep |
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