Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
|
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
Retour au forum
 |
lys974 (SAINT-LOUIS, 97) répond | Posté le 30-04-2015 à 10:58 | ||
|
Merci NIRI, ton forum est très intéressant, eh oui, sans détermination, on n'y arriverai pas et je suis déterminée à perdre à perdre beaucoup de gras et tout ce gras, je les voudrai en muslces, je préfère perdre les kilos bien sûr, et ensuite muscler, ça, on verra par la suite et surtout ne pas oublier la crème raffermissante et hydratante pour notre peau!
|
||||
 | ||||
|
|
lys974 (SAINT-LOUIS, 97) répond | Posté le 30-04-2015 à 10:53 | ||
|
Bonjour! :D Je suis Lys974, je viens sur ce frum "détermination" pour trouver la détermination, moi aussi , j'ai besoin de perdre mais comme je suis déterminée, ça veut dire que ces kilos s'en iront et comme le mois de mai arrive, je deviens de plus en plus sérieuse sur ce point, pour le moment, je suis à 68 kg, je veux atteindre les 60 kg et l'abonnement finit en juillet, je me fixe un objectif de 3 mois, je veux les perdre avant juillet 2015, je fais tout ce qu'il faut pour y arriver( alimentation, sport) etc et en espérant que tous ensemble, nous nous soutiendrons pour garder notre moral! :-q
BONNE JOURNEE à tous :-q |
||||
| ||||
 |
lenelpp (, 67) répond | Posté le 30-04-2015 à 09:59 | ||
|
Bonjour à toutes ,
ISA : profite de ces trois jours pour te reposer ! Pour le mois de mai , moi , je vise les : 75 kg . Je me fixe l'objectif de - 1 kg par mois , ce serait " super " ! Très bonne journée à vous .... |
||||
| ||||
 |
isat6 (, 01) répond | Posté le 30-04-2015 à 08:33 | ||
|
bonjour les filles
heureusement que vous êtes là toujours à me rebooster quand le moral baisse. Lenelpp : je suis contente pour toi tu dois être sur une autre planète , plus de douleur donc du plaisir à bouger. Niri : trop la classe -5kg, allez moi aussi je dois voir le chiffre 66 kg en juin, c'est mon objectif et juillet 65 kg et le tout en faisant du sport. encore une dernière journée de fou et demain repos , marche et surtout le boulot loin de la tête. bonne journée 0 toutes |
||||
| ||||
 |
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 29-04-2015 à 13:04 | ||
JOJOJO : Une photo d'un de mes fraisiers pour toi qui aimes jardiner. Je photographie le même régulièrement et je constate qu'il pousse bien. Je dois passer le croc : la terre est plaquée par les averses. Il fait très frais le matin. Les Saints de glace seraient-ils en avance ? Tu en es où dans ta perte de poids avec tous les km de marche que tu avales ;) ? |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, 67) répond | Posté le 29-04-2015 à 13:02 | ||
|
Hello , NIRI nous avons posté en même temps :D
|
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 29-04-2015 à 13:00 | ||
|
CALOUE : Bienvenue parmi nous.
Tu as une attitude très positive et tu avances. Ne te décourage pas. Ce que je disais à MARIEJO hier est aussi pour toi ! |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, 67) répond | Posté le 29-04-2015 à 13:00 | ||
|
Bonjour :D
NIRI : " merci " tu es vraiment géniale !!! :x Et je te félicite :-q - 5 kg depuis le 1 er décembre , vraiment je suis si heureuse pour toi , il faut dire que tu t'es démenée comme un beau diable ;) Mais tes efforts ont payés !!! Je veux suivre ton exemple comme tu dis " tu y arrives - j'y arrive !!! " . ISA : Nous traversons toutes ces moments si difficiles , où nos démons ressurgissent , pense à ta courbe de poids qui baissait dans le bon sens ces temps -ci , ce serait dommage de tout anéantir ! COURAGE ! Bienvenue , à CALOUE ( 57 ) 69 avec nous , tu es entre de bonnes mains crois-moi ;) JOJOJO : les endives vapeur , j'en fais souvent et c'est très bon ( avec le jus de citron , je ne connaissais pas : je vais essayer ) Mon orteil ne me fait plus souffrir ( quel soulagement ) quand je pense que ça faisait des mois que je souffrais . Mais au fur et à mesure que l'ongle poussait , je voyais ce que je pensais un hématome , progresser et du coup j'attendais que ça pousse . qu'est -ce que j'ai été bête d'attendre :-O Ce matin , au réveil : 30 mn de vélo et 10 km 700 à mon actif ! Qu'en dites vous ??? Très bonne journée à vous . |
||||
| ||||
 |
caloue57 (, 69) répond | Posté le 29-04-2015 à 09:33 | ||
|
Sympa les filles votre groupe j ai commencé le 23 mars parfois baissé de moral ms je tiens le coup comme on dit certaines je chute ms je me relève on peut perdre une bataille ms pas la guerre j ai encore 24 kg a perdre ms je dois y arriver question de santé bisous et bonne journee
|
||||
| ||||
 |
jojojo_8 (, ) répond | Posté le 29-04-2015 à 09:17 | ||
|
oui Niri,
j'aime beaucoup les endives vapeur, avec un peu de jus de citron, après je mange toujours léger, quelques fois j'ai faim, là, il faudrait une pomme !!!!! félicitations pour ta perte de poids, maintenant, je compte sur l'activité physique pour perdre du poids, on verra, |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
