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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 23-04-2015 à 13:44 | ||
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Bonjour les filles
Poids stable depuis hier (3 rochers, ce n'est pas vraiment du craquage : le sevrage, c'est le sevrage !) ISA : Tu as raison, il ne faut pas perdre trop vite. Malgré mes yoyos et mes difficultés, j'ai perdu 4,6 kg depuis le 1er décembre. LENELPP : Merci pour cette jolie photo. Ne craque pas, même si tu es fatiguée. Tu as droit à 2 chocolats, comme moi ! |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 23-04-2015 à 12:52 | ||
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coucou , les filles ,
ISA : Malgré tes ( PETITS ECARTS ) ton poids reste sable , ça c'est génial car contrairement à NIRI et moi-même , nous le moindre écart on l'accuse sur la balance :-S Ce matin , je me suis levée et de suite fait ma séance de vélo ( 20 mn aujourd'hui ) malgré que je pédale en musique je trouve que c'est long !!! Mais bon , il faut souffrir pour être belle !!! Tu as raison , il vaut mieux ne pas perdre trop rapidement , sinon c'est le relâchement cutané et ce n'est pas trop joli à voir . NIRI : Comment vas-tu ? Tu tiens le coup ? Je pense que tu profites des derniers jours ensoleillés pour jardiner ... Je suis fatiguée aujourd'hui , gare au craquage !!! TEZOUCHE et ANNEMARIE : Passez nous de vos nouvelles !!! |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 23-04-2015 à 09:59 | ||
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bonjour
hier c'était conseil beauté, pour moi, je suis très simple, crème normal, souvent je prend en fonction de l'odeur, j'adore nuxe et l'huile prodigieuse, c'est régressif, même si c'est cher. et les produits l'occitane à la verveine ou à l'amande j'adore, avec parcimonie... hier grande marche de 55 mn mais 4 carres chocolat et un fruit de trop. bref j'ai proposé un défi que je n'ai pas tenu.ce matin stable 68.5 il faut que je me motive plus, ma silhouette est mieux car avec le sport cela fait beaucoup de bien, mais j'aimerai arriver à un vrai 40 voir un 38 , je me donne un an pour y arriver afin de le faire doucement pour ne pas abimer ma peau, si on maigrit trop vite, on devient flasque et bof bof bon au boulot, la marche le soir c'est pas mal surtout au niveau des odeurs, les lilas embaumaient hier soir. O:-) |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 22-04-2015 à 12:53 | ||
Quel plaisir de vous lire :x NIRI : De temps en temps , il faut se faire plaisir , ça remonte le moral et ça nous met du baume au cœur ! ( On en a bien besoin avec toutes ces privations ) du moins pour moi il en est ainsi !!! Les BB crème : j'adore , ça ne fige pas les traits comme un fond de teint ( surtout avec l'âge ) et donne une finition très naturelle . J'utilise ça ou des crèmes teintées ( je mets toujours quelque chose ) car j'ai le teint très clair . J'ai diminué ma portion de chocolat et je vais essayer de diminuer encore davantage ;) . Si je comprends bien , on ne trouve cette infusion " chocolat addict "que sur internet ? Je vais jeter un coup d'œil par là-bas !!! Ce matin , j'ai bien bossé : - augmenté mon temps de vélo à 15 mn ( tous les jours , j'augmente la cadence ) ! - j'ai nettoyé , les volets ( intérieurs ) , le pvc et les vitres de la cuisine ! quelques tâches ménagères ! Cet après-midi , Maman et moi allons faire un peu du shopping dans une ville à 20 km de chez nous ! Profiter de ce temps ensoleillé . ISA : Tes fleurs sont superbes , j'aime beaucoup les pivoines et tes petites tulipes " adorables " ( je n'en ai jamais vues de telles !!! ) . Les filles on ne flanche pas : NIRI y arrive , ISA , on y arrive également toutes les deux !! Profitez bien de cette belle journée , bises . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 22-04-2015 à 10:03 | ||
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Bonjour :)
ISA : Merci pour ces jolies fleurs. Mes pivoines sont en minuscules boutons. Je vais profiter du soleil B-) et du jardin avant la pluie annoncée pour les prochains jours. C'est vrai, je bouge utile : hier, j'ai nettoyé le frigo, repassé et pris une suée dans un centre commercial ! LENELPP : Tu devrais essayer l' infusion "Chocolat addict" de Quai Sud recommandée par JMC. Hier, j'ai trouvé le site "Quai Sud", rempli la fiche de commande et je me suis arrêtée là car l'infusion coûte moins de 6€ et il y a 6€ de frais de port. Si je ne suis pas sevrée, je finaliserai après mes vacances en commandant 2 paquets. Tu pourrais servir de cobaye ! J'ai passé 1h chez l'esthéticienne (même si les poils se sont raréfiés après la chimio : ça fait 3 épilations). Je n'avais plus d'eau de toilette , elle a su me vendre une BB crème et une crème contre les taches sur la peau : la douloureuse à la caisse ! Mais c'est pour être plus belle ! L'essayage dans une boutique a été moins pénible que ce que je pensais : j'ai perdu du ventre :) . J'y arrive, tu y arrives ! Tiens bon ! |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 22-04-2015 à 08:32 | ||
je vous joins aussi des petites tulipes que j'adore bonne journée ensoleillée |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 22-04-2015 à 08:29 | ||
bonjour levée à l'aurore, pour faire du vélo, 20mn et peti dej en regardant le jardin, cool !! hier bien , la veille mois bien, mais je me sens bien, alors je verrai la pesée de samedi. Niri, même si tu ne peux pas faire de sport, tu trouves toujours de quoi t'activer, tu es douée pour cela, j'avoue, que parfois je n'ai rien envie de faire, et je me laisse aller. bon au boulot, bonne journée à vous je vous joins une photo d'une de mes pivoines, ça y est elles arrivent :) |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 21-04-2015 à 12:40 | ||
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Bonjour , les filles :
ISA : C'est tout simplement surprenant , tu vas au resto et ne prends pas un gramme !!! :-q TOI : Tu es sur la bonne voie et il est vrai que nous te donnons de la lecture le lundi matin , c'est top non ??? NIRI : Rien de tel que de se faire bichonner , tu verras tu ne vas même pas penser au grignotage , et tu as fait un sans faute hier : BRAVO !!! Hier , j'ai beaucoup bougé également . Le matin , j'ai rangé , nettoyé deux armoires où sont rangés les vêtements de travail de mon mari . J'ai trié ses habits en fonction des saisons et fait en sorte que tout soit fonctionnel et pratique . L'après-midi , je suis allée chez Maman à pieds et nous nous sommes encore promenées toutes les deux . Conduite exemplaire jusqu'au soir , de surcroît mon mari m'a dit " ce soir pas de chocolat " et il était prêt à ne pas en prendre non plus . Nous en avons pris un tout de même , résultat des courses : j'en ai mangé 4 >:) !!! L'horreur . Maintenant , ça suffit !!! Bonne journée à vous ... Bises . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 21-04-2015 à 08:39 | ||
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Bonjour B-)
J'ai veillé tard et trouvé comment accéder à nouveau à mes discussions. OUF ! ISA : A fond, à fond ;) . LENELPP : J'espère que tout va bien. Tiens bon ! J'ai tenu hier et ça paie : 0 craquage, beaucoup bougé : -600g. O:-) J'ai donc presque tout déstocké. Pourvu que ça dure. Non, il faut que ça dure. Je suis à 60% de mon objectif. Hier, la manucure m'a posé un vernis au diamant noir (!) qui renforce les ongles. L'index n'a pas résisté à mes travaux ménagers. Cet après-midi : esthéticienne. Je vous souhaite une agréable journée. |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 20-04-2015 à 09:56 | ||
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bonjour les filles
j'adore vous lire le lundi car j'ai tout le weekend à lire, et comme ça j'ai des nouvelles de tout le monde car j'imagine que la semaine pour certaines est très dur. grande proposition à Niri et Lenelpp . une semaine sans chocolat, aucun, pas un gramme, un vrai défi et on voit samedi prochain ( bien sur pas d'aliment de compensation ) juste ça pour voir la différence, je suis à fond pour essayer ....Lenelpp je suis d'accord avec ton mari, tu es trop dur avec toi-meme, courage à toutes ;) samedi 68.4, ce matin +68.2 par contre je me suis reposée et n'ai rien fait à part un restaurant, même pas de marche. je dois recommencer à fond dès aujourd'hui, bonne journée |
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