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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 05-04-2015 à 20:32 | ||
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NIRI :
Je viens d'imprimer tes exemples de menus *-:) Tu bois de l'eau midi et soir ( pendant le repas ou après ??? ) :x |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 05-04-2015 à 19:50 | ||
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Je continue :
J'ai envie de papotter !!! Mon mari est parti faire un tour en vélo ( idéal avec toute cette prise de calories ) , moi par contre j'ai trop mal aux pieds et aux cervicales :(( Ce soir , je vais boire beaucoup de tisanes . Au fait , j'ai pris : 400 gr cette semaine , mais les centimètres ont diminué ( ou alors j'ai mal mesuré ) ;) Ce matin : encore + 300 gr .Il va falloir arrêter cette spirale infernale . Vivement le défi . On m'a offert 700 gr de chocolats ( c'est de la provocation ) mais je vais me limiter à 1 / jour . Bonsoir , les filles .... |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 05-04-2015 à 19:36 | ||
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COUCOU : NIRI
Tu es trop " chou " !!! :x Merci de m'avoir noté tes exemples de menus , pour moi c'est plus facile !!! Encore MERCI !!! Je vais ( non , je suis obligée de suivre ton exemple à la lettre , car j'en ai marre de mon surpoids !!! ) Tu es notre pilier et un exemple pour nous toutes et tu te décarcasses pour nous venir en aide , quelle chance nous avons , j'en suis consciente ... Ta journée a certainement été excellente avec la venue des enfants , se retrouver tous , c'est merveilleux ! Ma journée a été parfaite également , le resto ( super !!! ) entre les amuse -bouche , deux entrées , les entremets - le plat principal - les avant desserts , le dessert , les mignardises accompagnant le café . Tu vois un peu !!! J'avais demandé à mon mari de faire des photos des plats , mais comme d'hab il avait encore oublié l'appareil photo dans la voiture . Dommage !!! Encore merci pour la photo . Tu habites à Rennes ? On dirait qu'il pleut !!! Chez nous temps magnifique , mais vraiment frais !!! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 05-04-2015 à 09:02 | ||
Le marché des Lices à Rennes est, dit-on, l'un des plus beaux de France. Bonjour :) LENELPP : Pour perdre un max, voila le bidouillage de mes repas qui a été efficace. Pendant 2 jours : petit-déj : 30 à 35 g de pain complet/beurre, thé ( 2 bols) 10h : multivitamines le midi : rattrapage : blanc de poulet ou 2 œufs, 200g de légumes verts puis 1 yaourt 0%, le 2ème jour, je n'ai même pas pris de dessert. Je prends toujours 1 thé vert après le déjeuner. à 16h : 1 fruit ou 1 compote sans sucre avec 1 thé, le soir : salade, viande ou poisson, 200g de légumes (ni féculents ni légumineuses), 1/2 bol de framboises surgelée 1 soir, 1 yaourt 0% avec de l'aspartame à la vanille que tu avais mentionné l'autre soir et 1 tisane. 0 craquage, 0 chocolat. Je bois de l'eau midi et soir. A recommencer dès demain ;). Hier : soirée agréable chez des amis. Repas gastronomique avec une tuerie de crumble ananas-mangue-fraise en dessert : +1kg. Et ce n'est pas fini. Je vais aux fourneaux. Je vous souhaite un beau dimanche. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 04-04-2015 à 19:30 | ||
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Je continue :
Demain , nous fêtons l'anniversaire de mon mari dans un de nos restaurants préférés en compagnie de ma maman et de mes beaux-parents . Et lundi , j'invite maman à la maison , ce sera un peu plus light !!! Je vous souhaite encore de bonnes fêtes ... Avec toute mon affection :x |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 04-04-2015 à 19:21 | ||
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Coucou ,
" MERCI " à vous !!! ANNEMARIE ( 22 ) : Lorsque nous retrouvons le Bonheur , pourquoi faut-il qu'il y ait toujours un " mais " ??? Tu vois , je n'ai pas d'enfants ( malheureusement ) et dans mon cas ce sont les beaux-parents qui me pourrissent l'existence !!! Je comprends que cela puisse te faire souffrir , comme dit NIRI essaie de te concentrer sur tout ce qui est positif ou mets les choses au point assez rapidement , surtout ne te laisse pas démonter ( moi cela m'a menée tout droit à la dépression ) !!! Dorénavant , j'ai décidé de rester stoïque face à tant de méchanceté *-:) NIRI : J'aime beaucoup ta déco et je te remercie pour les fleurs ... Ouahhh , tu as fait fort cette semaine pour perdre autant !!! Je te félicite :-q ( Mais comment as-tu fait ? ) La balance n'était pas trop sympa cette semaine en affichant : + 400 gr . GGGRRRR !!! Que de monde sur le nouveau défi , j'en ai bien besoin pour être un peu plus rigoureuse . Nous allons nous croiser par là-bas NIRI . Je continue sur un 2ème message , sinon tout s'envole ;) |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 04-04-2015 à 13:05 | ||
J'ai fait des petits bouquets de printemps pour décorer la maison cet après-midi. Je vous en offre 2. ANNEMARIE 22 : Je n'ai pas de recette pour faire glisser les méchancetés, nous pourrons y réfléchir toutes ensemble. Concentre-toi sur les bonnes nouvelles (ton poids et ton ♥) ;) . |
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annemarie158 (, 22) répond | Posté le 04-04-2015 à 09:07 | ||
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bonjour a vous toutes
moins 700 gr cette semaine et en ne faisant pas spécialement attention (bonbons, sucre parfois,) je sais pas bien !!! super ta déco de paques LENEPP TEZOUCHE et NIRI bravo pour votre perte de poids bon faisons tout de meme attention a cette période de paques car la tentation va etre grande Pourquoi nos kilos ne partent pas aussi facilement que les cloches (quoique ,non ,nos fichus kilos reviendraient aprés ) Mon affaire a suivre suit son cours (je me donne le droit d'etre aimé de nouveau ) et au fait personne a une recette pour faire "fondre" sa belle fille ou plutot ces méchancetées qui me font si mal :(( Joyeux paques a vous toutes :) |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 04-04-2015 à 07:52 | ||
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Bonjour :)
TEZOUCHE : Bravo pour ta perte de poids ! Ton menu me fait saliver. Profite du bonheur en famille Fais le plein ! Et nous attaquerons à nouveau les kg la semaine prochaine. Le tout est de ne pas les stocker. ISA : Tu tiens bon. Continue ! LENELPP : Tes décos et ta maison sont magnifiques. Je n'ai même pas fait mon arbre de Pâques alors que les enfants viennent demain. D'habitude, je coupe des branches fleuries dans le jardin mais il a tellement plu ! Je vais le faire aujourd'hui. C'est une tradition que j'ai rapportée d'Allemagne. Je ne suis pas croyante mais je retourne aux sources : pour moi, Pâques, c'est la fête du printemps et de la renaissance. Pour relancer la perte de poids par un "manger plus pour perdre plus", je peux compter sur ce soir ( soirée copains) et sur demain mais belle surprise ce matin : -1,9kg cette semaine ! J'ai déstocké et résisté en pensant à vous. Merci. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 03-04-2015 à 22:02 | ||
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