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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 02-04-2015 à 09:31 | ||
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Nos messages se sont croisées.
ISA : Détermination et piscine : je te félicite. Prends des multivitamines pour t'aider à lutter contre la fatigue de cet fin d'hiver qui n'en finit pas. Si tu es seule, c'est pourtant le moment idéal pour suivre le programme à la lettre. Pour éviter les fringales, mange toutes les 3 h jusqu'au dîner. COURAGE et résiste ! Pour le défi qui commence lundi, tu dois avoir reçu un message. Si ce n'est pas le cas, je te mettrai le lien. NE CRAQUONS PAS ! |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 02-04-2015 à 09:26 | ||
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@ ISA /
Pour le défi : Tu vas dans le forum : Moral , motivation , et régime Savoir Maigrir , Puis : " SUJETS DE DISCUTION " Défi d' Avril 2015 : Rire , Lire , sourire , Mincir de plaisir avec Cécile Neuville . J'espère avoir pu t'aider !!! :x |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 02-04-2015 à 09:20 | ||
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Bonjour :)
LENELPP : Bravo pour tes efforts. Tiens bon ! Chaque fois que nous résistons, c'est du poids en moins sur la balance. Je n'ai pas nettoyé toutes nos portes et fenêtres et il y a encore la véranda mais ce matin, il crachine. C'est du sport ! J'ai passé 15 à 20 mn sur chaque fenêtre : après l'hiver, la pollution, la poussière et les insectes m'ont donné du travail (toiles d'araignées coincées dans les joints et trous d'aération bouchés par les guêpes maçonnes). Les voilages sont lavés, je vais les repasser. +100g :(( . +100g, -100g : je stagne depuis lundi. Je dois trouver où ça coince et trouver une solution. Remplacer une addiction "plaisir" par une autre ? A quoi je pourrais bien me "droguer" qui me fasse maigrir ? J'aime le chocolat, le foie gras, la crème au beurre au café et la crème chantilly ;) . Le soir, je ne pense pas aux framboises qui sont au congélateur : je vais mettre un post-il sur la tablette de chocolat : "STOP ou framboises". Il faut que je prenne des mesures drastiques : programme à 1200 et rien d'autre. Est-ce que je tente un 900 cal ? 1 jour ou 2 ? Dans 3 jours, les enfants viennent et c'est chocolat. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 02-04-2015 à 09:17 | ||
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@ ISA :
Nos messages se sont croisés , on dirait !!! Tu n'es pas la seule à être fatiguée , je crois que nous le sommes tous à la sortie de l'hiver !!! ( CHUT : Ne dis rien à personne , ;) car j'ai la honte , hier lorsque mon mari est parti au travail , je me suis rendormie ( le réveil a sonné pendant 45 mn , je n'ai rien entendu , je vous confirme ) pour me réveiller à ===== > 9h 30 ... incroyable , mais vrai !!! ) et couchée relativement la veille . RESISTE ( facile à dire , je vais être peut-être la première à craquer ) NOOONNNN !!! |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 02-04-2015 à 09:09 | ||
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Bonjour , :D
On dirait que je suis la première levée ce matin !!! Réveil : 6 h avec mon époux , sinon je me rendors et n'arrive plus à me réveiller , comme ce fut le cas hier . Donc , au boulot ;) Le moral est en berne lorsque je regarde par la fenêtre !!! Il pleut à nouveau des cordes et le vent s'est invité également . Ras- le- bol de ce temps :-S Faire les courses cet après-midi dans ces conditions : la galère !!! ( Pas le choix , demain est un jour férié en Alsace ) ) ! ISA , ANNEMARIE ( les deux ) et TEZOUCHE , je vous invite à rejoindre le nouveau défi du mois d'Avril avec nos coachs pour déloger nos kilos !!! NIRI , est déjà inscrite et je vais suivre son exemple . Allez , les filles laissez vous tenter :-q Très bonne journée à toutes ... |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 02-04-2015 à 09:03 | ||
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bonjour
une semaine de dingue et je suis toute désorganisée, et le temps qui se met de la partie, aujourd’hui je ressens comme une grande fatigue, je vais aller à la piscine ce midi, et recommencer en douceur à nager (la piscine est fermée depuis + de 6 mois ) c'est incroyable mais le moral va avec, je suis seule et donc j'ai envie de grignoter, il faut que je soir la plus forte - Resiste Isa, du nerf, la vie est belle et passionnante pour celui qui la rend ainsi. :x je vias penser à vous et tenir et noter tout ce que je mange et surtout manger lorsque j'ai faim. a plus tard, au fait le défi on le trouve ou ? |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 01-04-2015 à 22:30 | ||
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NIRI : 1 t de gruyère et 1 carré de chocolat noir ( comment as-tu fait pour n'en manger qu'un ? ) .
Normalement , tu ne devrais pas le ressentir sur la balance ;) J'ai juste mangé 1 " mon chéri " ce soir ! NIRI : Le chocolat est une drogue !!! N'est-ce-pas ??? ;) BONNE NUIT ... Ps : 4 fenêtres ( tu as drôlement bien travaillé ) :-q :-q :-q |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 01-04-2015 à 19:28 | ||
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BRAVO, LENELPP !
J'ai pu nettoyer 4 fenêtres. Combien vont peser 1 morceau de gruyère et 1carré de chocolat noir (je pourrais finir la tablette mais je pense à vous) ? |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 01-04-2015 à 19:17 | ||
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Hello ,
J'avais envie de grignoter cet après-midi en faisant le ménage , MAIS j'ai pensé à vous et j'ai RESISTE ( non , non , ce n'est pas un poisson d' Avril ;) )! Je suis fière de moi , mais la journée n'est pas finie !!! ;) Allez , encore un petit effort :-q Hou , hou ISA !!! et les autres copinautes où êtes-vous ? :-O |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 01-04-2015 à 14:19 | ||
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LENELPP : Merci pour l'info : je m'inscris pour 3 semaines de galère !
"Je vais enfin faire les vitres", c'était un poisson d'avril : le temps de sortir le matériel pour les nettoyer et il s'est mis à pleuvoir ! |
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