Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
|
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
Retour au forum
 |
annemarie158 (, 22) répond | Posté le 22-03-2015 à 11:45 | ||
|
bonjour a vous toutes .....Hier jai pasvraiment fais attention a ce qu'il y avait dans mon assiette journée triste ,maussade ( mon petit bouledoog français ) ai mort ...Alors jai mangé ce qui me tombait sur la main ....Malgré cela hier matin je suis tout de meme monté sur la balance et jai perdu 700 gr en une semaine (ceci me fais - 1 kilos 600 en 15 jours) Bon dimanche a toutes
|
||||
 | ||||
 |
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 22-03-2015 à 07:45 | ||
|
Bonjour mon équipe
-100g (pour la semaine !!!). Je suis pressée : "le bagne de la bouffe" m'attend ;) ... Bon dimanche ! :) |
||||
| ||||
 |
lenelpp (, 67) répond | Posté le 21-03-2015 à 17:15 | ||
|
COUCOU , COUCOU !!! :D ) !
NIRI : Je pense que tu peux me donner la main *-:) Hier , je me suis pesée ( pour voir ;) ) , la balance affiche : - 600 gr !!! Imagine , moi folle de joie ( j'en fais part à mon mari , à Maman qui me félicite ) . Et hop , ce matin , bonne raclée : + 800 gr . DEGOUTEE :(( Surtout que j'ai été plus que raisonnable . J'ai bien failli jeter la balance par la fenêtre ;) , si , si , il s'en est fallu de peu , croyez moi , les filles !!! ça me fait ça systématiquement presque toutes les semaines . Depuis lundi dernier , tous les jours un peu de - , jeudi : - 600 gr et ce matin , le coup de grâce !!! ( il faut dire que je ne suis pas encore passée aux toilettes , cette pesée ça me bloque ) comme quoi , tout se passe dans la tête !!! Donc , grande joie de retrouver les amis demain et bien entendu lundi rattrapage du moins pour Niri et moi- même !!! NIRI : je comprends ton bonheur de retrouver ta Maman , profite bien de ces retrouvailles !!! J'imagine ton appréhension pour tes examens , je t'adresse tout plein de pensées positives et suis de tout cœur avec toi . J'espère que tout se passera bien , très bien !!! ANNEMARIE : Ce n'est pas grave , la semaine prochaine sera meilleure :-q En tous cas , bon week-end les filles , je pense à vous très fort !!! :x |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 21-03-2015 à 09:25 | ||
|
Bonjour ma team (comme le dit maintenant ma fille qui vit au Canada).
ANNEMARIE : Sages résolutions ! A partir de lundi : dehors la saleté et dehors la graisse ! Tu m'encourageras à faire mes vitres la semaine prochaine ? La véranda, quelle corvée ! Avec un peu de chance, il va pleuvoir des cordes ;) ... LENELPP : Profitons des bonheurs du jour. Pour nous, ce sera rattrapage(s). Je suis contente et émue car je vais revoir ma petite Maman que je n'ai pas vue depuis Noël et nous allons fêter les 97 ans d'une amie. Mon mari m'attend déjà pour aller acheter les fleurs et faire les courses. Ma balance me laisse le choix : ou je n'ai rien perdu ou j'ai perdu 1,2 kg. Sur ma courbe de poids, j'ai laissé le même poids que la semaine dernière, ce qui est profondément injuste compte-tenu de mes efforts pour faire des efforts ;) . Ma journée d'hier a été exemplaire, sauf le soir : trop de chocolats de compensation >:). Je stresse pour mon bilan de mercredi. Le stress et les vieilles piles sont les pires ennemis de ma balance. Je tente une journée exemplaire n°3 ! Moral au beau fixe ! Rompez ! Préparez-vous un agréable week-end ! ♥ |
||||
| ||||
 |
maigrirannemarie (valenciennes, 59) répond | Posté le 21-03-2015 à 06:24 | ||
|
bonjour les filles
aujourd'hui samedi bien sur j'ai grossi ! niri je vais passé à 1200 calories pendant 1 semaine et essayer de ne pas craquer. cette semaine ménage de printemps du sport je vais en faire avec les carreaux à laver , les rideaux etc... la marche sera pour la semaine prochaine. |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, 67) répond | Posté le 20-03-2015 à 23:14 | ||
|
Bonne nuit les filles :
NIRI : ma journée exemplaire d'hier l'a été en partie seulement ( 2 petits craquages de chocolat ) ) ! >:) ISAT : Ouahhh , là tu m'épates , vraiment !!! ANNEMARIE ( 59 ) : ça a marché ? As-tu tenu bon ? Je n'ai pas vu l'éclipse , mais le ciel s'est assombri !!! J'ai des amis de longue date qui ont déménagé ( ils habitent désormais dans l'Allier ) et ils remontent pour 2 semaines dans les Vosges , donc ils passent le dimanche avec nous . Resto au programme et voyons déjà demain ce que nous annonce Madame la balance !!! Bonne nuit à toutes !!! |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 20-03-2015 à 11:13 | ||
* |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 20-03-2015 à 09:07 | ||
|
ISA : Je n'avais pas vu ton message de ce matin : profite de ce week-end !
|
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 20-03-2015 à 09:04 | ||
|
Bonjour mon équipe
ISA : -400g ! Quel résultat ! Félicitations ! ANNEMARIE 22 : La coquette ! Tu ne crains pas les ampoules aux pieds avec tes bottes ? Je suppose que tu ne portais pas des bottes en caoutchouc ;) ! TEZOUCHE : Tu es courageuse. Tiens bon ! Tu rejoins le groupe de nos marcheuses. Moi, je mets juste un pied devant l'autre, j'ai un périmètre de marche réduit et je m'économise car une vis dans une hanche m'interdit tout sport. Alors, marche pour moi aussi ;) ! Tu vas brûler des calories, sculpter ta silhouette et remplacer une addiction mauvaise par une bonne : la marche stimule la production d'endorphines et tu vas te sentir mieux. Dans beaucoup d'endroits, comme dans mon petit village, il y a des des groupes de marcheurs qui se retrouvent chaque semaine. Tu pourrais peut-être te joindre à eux pour avoir de la compagnie. Je te dis ça mais mon mari préfère aller faire sa marche rapide seul. ANNEMARIE 59 : Tu rejoins le groupe des craqueuses d'1,57m dont je fais partie. Pourquoi est-ce que tu n'essaies pas le programme à 1200 cal pendant une semaine ? Il te laisserait 200 cal de marge (pour le chocolat ou une petite part de brioche) mais pas de sucré après 16h : sinon, on stocke. Dur pour moi de décaler mon chocolat du soir. Il faut que j'essaie. LENELPP : Qu'a donné ta "journée exemplaire" ? Hier a été une journée agréable : jardinage (avec modération) puis visite à la manucure que je n'avais pas vue depuis Noël. Mais ce n'était pas LA journée exemplaire que je m'était fixée. "Faites ce que je dis, ne faites pas ce que je fais". Pas de gros craquage mais des écarts stupides : 1 fruit en trop, 2 rochers et 1 càS d'aïoli==> + 300g, je pense, car la balance en a perdu la tête ce matin : impossible de savoir mon poids sur une dizaine de pesées successives ! GRRR ! ==> Rattrapage à midi et tentative de journée exemplaire 2. Ciel gris : j'aurai les lunettes B-) mais probablement pas l'éclipse. Bon courage ! DEHORS LA GRAISSE ! |
||||
| ||||
 |
isat6 (, 01) répond | Posté le 20-03-2015 à 08:40 | ||
|
bonjour
a toutes une bonne journée, ça y est le temps est incertain, mais ne nous décourageons pas, encore 100 g de perdu, et pas de grignotage, juste du décalage. je pars dans le jura ce weekend en chambre d’hôtes, le plus dur sera d'être ferme dans mes commandes au restaurant. je m'autorise un bon repas , pour le reste un plat du jour ou salade, et un fruit en dessert. çà y est il pleut, donc vélo aujourd'hui. je vous souhaite à toutes un excellent weekend- et promis, je ne ferais pas l'autruche lundi matin sans faute je me pèse et j'adapte mes repas, journée à 900kc pour rattraper. :-q |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
