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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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isat6 (, 01) répond | Posté le 17-03-2015 à 09:25 | ||
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:-S
bonjour je me laisse aller , je ne réfléchis plus à ce que je mange, de plus mon mari a fait des courses de gros : il achète que ce qui fait grossir, des crèmes chocolat du chocolat- de la charcuterie- raclette-. et j'en passe, il gère son stress et moi je résiste jusqu'au craquage. je vais lui réexpliquer que je suis de nouveau en phase perte de poids et qu'il essaye de nouveau de m'aider. c'est dur pour lui. Il déteste faire attention. Bon résultat sur la balance ce matin : sans appel 69.3 reprise de 1kg et depuis décembre plutôt 2.3 kg repris Je suis fière pour une raison, avant j'aurais tout abandonné et serais allé manger encore plus. Aujourd'hui j'affronte, j'ai même repris mes mesures et j'attaque de front, marche d'une heure ce matin, le jeune et repas light toute la journée et demain comme vous je me re-pèse je vais refaire mon test pour me remettre à jour. Il faut que je me motive pour etre plus strict et surtout à gérer les extras certainement trop important pour moi: heureusement j'aime marcher. bonne journée à vous cela me fait du bien de ne pas être juger mais écoutée. avec mes hauts et mes bas. Niri t'ais je dit que je suis contente pour tes résultats, j'ai fait plusieurs écrits qui n'ont pas été enregistré. Lenelpp, merci pour tes encouragements toujours positifs. Passez une bonne journée toutes les 4. . |
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maigrirannemarie (valenciennes, 59) répond | Posté le 17-03-2015 à 07:12 | ||
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bonjour à toutes
je vois que nos parcours de vies se ressemblent ! s'en est même curieux ! aujourd'hui repassage et demain nous allons à bruxelles chez mon dernier né. Il travaille dans cette capitale.puis retour en france pour s'occuper de notre petit fils qui recherche une entreprise pour un BTS bref journée compliquée demain. mais quel bonheur. j'ai l'impression que mes enfants et petits enfants nous poussent à nous dépasser et c'est très bien comme cela; bonne journée à toutes |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 16-03-2015 à 12:26 | ||
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Bonjour à toutes
oups j'ai fait un message et celui ci pas enregistré comme il faut. pour résumer bienvenue au 2 anne-marie (mea-culpa, moi aussi pas réalisé que 2 personnes différentes) je suis impressionnée par vos envies de vivre heureuse malgré des schémas de vies difficiles. demain j'aurais plus de temps de vous écrire bonne journée à toutes :-q |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 16-03-2015 à 12:14 | ||
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Coucou , " les déterminées " :D
Vos témoignages me touchent !!! ANNEMARIE ( 22 ) tu as un sacré vécu ( qui n'en a pas ? ) Mais sois confiante en l'avenir ( il te sourira à nouveau ) , j'en suis persuadée . Nous avons toutes notre lot de soucis et nous serons donc 2 à avoir encore pas mal de poids à perdre . ANNEMARIE ( 59 ) Je suis de tout cœur avec toi , toi aussi un parcours semé d'embûches et tout cela n'arrange jamais les choses et nous nous réfugions dans la nourriture inconsciemment . NIRI / déjà perdu les excès du week-end ( ça ne m'étonne pas de toi !!! ) ISA : Je présume beaucoup de travail , coucou à toi !!! Ce matin , en prenant mon petit déj , je me suis fait cuire de suite mes 2 œufs durs pour le rattrapage de midi . Puis , je suis allée faire ma mammographie . Toujours un moment d'angoisse ( surtout que je ressens un tiraillement depuis deux semaines sous l'aisselle ) . Apparemment tout est OK , ouf quel soulagement , si la gêne persiste j'en parlerai à mon médecin traitant ( peut-être des rhumatismes vu mes problèmes de cervicales ) . En rentrant , j'ai attaqué le repassage et là , je vais me préparer le repas . Ce midi , ce sera : radis noir ( sauce vinaigrette allégée ) - champignons rissolés avec ail et persil ( bonjour l'haleine ) , mes 2 œufs durs ( sans le jaune ) , puis fromage blanc 0 % . ON essaie de venir à bout d'un nouveau palier :-q Courage , les filles :-q |
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annemarie158 (, 22) répond | Posté le 16-03-2015 à 10:02 | ||
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bonjour les filles me revoila de l'école et aujourd hui je vais a mes rdv a pieds (jai le temps ) déja envoyer et chercher le petit a l'école 2 fois dans la journée sa me fais 2 h de marche plus 1 rdv qui ai a 30 minutes a pieds de chez moi ...Ceci dit sa va compenser le petit resto que je vais faire ce midi (rdv galant peut etre ?affaire a suivre LOL).....
lenelpp oui jai pas mal a perdre je mesure 1m60 et pesais il y a une semaine 81kilos 600 (jai perdu 900 gr )...Ce poids suite a un cancers il y a 13 ans "soite soigné" et une grossesse désirée mais a 42 ans (la jai accumulé les kilos et ne les a pas perdu bien au contraire ) ceci dit maintenant mon petit a presque 7 ans et lui et ces 3 frères me motivent pour ma perte de poids, accumulé a tout cela 1 divorce au 1 an du petit ,reAmour , et décès de mon compagnon il y a 2 ans ( a 3 mois de notre mariage ) Donc rien ne ma aidé .... Mon but ai d arrivé a 70 kilos et la aprés je verrais comment je me sens !!!! bonne journée a toutes et courage |
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jojojo_8 répond | Posté le 16-03-2015 à 09:13 | ||
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Merci pour toute vos expériences, ça m'aide à mon tour, pour en parler avec mes amies, malades, ou pas,
bonne journée, à bientôt, je file à la perception, puisque je dois avancer mes impôts , ils n'ont rien voulu savoir, quand à ma nouvelle situation de retraitée, il faut avancer, ça sera pris en compte l'année prochaine............ encore heureux, hé, bé, on ne va pas faire des folies !!!!!!! :x :x :x :x :x :x :x |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 16-03-2015 à 09:06 | ||
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BONJOUR :)
ANNEMARIE 59 : Les traitements, le stress, les gourmandises de compensation s'allient pour consolider cette carapace de graisse dont nous avons tant de mal à nous débarrasser. Le cancer se nourrit de sucre et notre priorité devrait être de le supprimer. Je confirme que, comme toi, j'ai du mal à perdre les 4 derniers kg. Nous allons y arriver. LENELPP : Ce petit resto avec ton mari vous a fait du bien. Oui, 1 rattrapage ou 2 et ça repart ! Je mesure 1,57m ;) . -200g depuis samedi :) . Tout est rentré dans l'ordre. Je suis toujours une base à 1200cal mais à la suite de mes recherches sur la chrononutrition la semaine dernière, fini le fromage à 0% : je prends du comté avec mon pain complet, au petit-déj. Mon mari m'a surprise un matin avec du Coulommiers mais ce n'est pas terrible pour faire la bise du matin ;) ! Je teste encore cette semaine. Je n'ai pas de mal car j'ai vécu 1 an en Allemagne où le petit-déj est un "vrai" repas : on peut le prendre avec de la confiture mais aussi avec du fromage, du jambon ou des œufs à la coque. Et, à l'époque (ça a peut-être changé), pas question de se présenter en pyjama ! Essayons de tenir bon cette semaine pour amorcer une belle perte de poids et pouvoir franchir nos paliers. |
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maigrirannemarie (valenciennes, 59) répond | Posté le 16-03-2015 à 07:33 | ||
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bonjour à toutes,
la semaine recommence et j'espère que ma volonté va revenir car franchement elle me fait défaut ! niri : mon poids me vient aussi d'un cancer du sein hormonodépendant - 7 ans de traitements chimio radiothérapie et hormone bloquant les oestrogènes. Mais c'était en 1999 à l'époque pas de diététicienne pour m"alerter de la prise de poids. résultat 10 kgs . Puis 6 kgs de plus à l'annonce du cancer de mon mari. lenelpp : merci pour tes encouragements. J'ai perdu 10 kgs je voudrais encore en perdre 4 ou 5 mais cette fois c'est très dur bonne journée à toutes les 3 anne marie '59' |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 15-03-2015 à 19:36 | ||
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Bonsoir , les filles :
" merci " NIRI pour ces explications , je ne comprenais pas . As- tu remarqué que cela faisait 2 fois de suite que tu ne prends pratiquement pas de poids lorsque tu as des invités ? 100 gr ce n'est rien , demain tout rentrera dans l'ordre . Pour moi rattrapage systématique du lundi , c'était bien le resto avec mon mari , cela change les idées surtout que la semaine , nous ne dînons pas avant 20 - 20 h 30 . et cela permet de passer du temps ensemble , il a des journées si chargées !!! Vendredi, en faisant les courses , ils avaient tout un rayon dédié aux chocolats de Pâques et en voyant " les ferrero rochers " ça m'a fait sourire , j'ai de suite pensé à toi sachant que ce sont tes chocolats préférés . ;) ANNEMARIE ( 22 et 59 ) avez vous beaucoup de poids à perdre ? En ce qui me concerne je serai encore longtemps sur le site . Je pèse 76, 3 kg pour 1m 58 . Je serai déjà aux anges , si j'arrivais à atteindre les 60 kg . Mais je suis trop gourmande alors , je procède par paliers . Le prochain ( 73 , ce serait génial ) . Bon courage à toutes pour demain !!! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 15-03-2015 à 10:12 | ||
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(suite)
LENELPP : Profite du resto avec ton mari. Nous gommerons la semaine prochaine les écarts de la semaine passée. J'ai pris un TSH pendant quelques années mais, sachant ce que je sais maintenant et ce que j'ai traversé, je pense que je n'aurais pas dû. Mon cancer est hormonodépendant. Pour le contrer, je prends des hormones qui bloquent, dans mon organisme, toute production d'œstrogène (provoquant, en quelque sorte, une ménopause +++). J'ai pris 9 kg dès le premier traitement (fatigue + douleurs articulaires = canapé ==> surpoids). Alors, la cancérologue m'a envoyée consulter chaque mois la diététicienne du centre anticancer : j'avais la structure du repas mais pas de conseils pour cuisiner ou pour rattraper les écarts... Au bout de 6 mois, elle a refusé de me descendre sous 1200cal ( avec les erreurs et les écarts que je faisais, je les dépassais largement) et elle a jeté l'éponge. Fin 2008, j'ai atterri par hasard chez JMC où j'ai perdu 6kg1/2. Puis j'ai fait du yoyo, J'ai ouvert ce forum en 2009. Il y a eu les traitements, les chimios... Là, je ne suis vraiment reprise en main depuis le 1er décembre. J'ai perdu 3,7 kg malgré les chocolats du soir (00 : gros yeux). Ce n'est pas 1kg par semaine ! Je voudrais perdre encore 3,6 kg. Le dernier bilan corporel que j'ai fait sur internet m'indique que, pour un poids idéal, je n'ai plus que 2,5kg à perdre :) . Ce serait déjà bien. Après les 100g de bonheur pris hier, pas d'écarts prévisibles aujourd'hui. A midi : grosses crevettes, riz, lait de coco + rougail tomate-oignon- jus de citron Ce soir : côte d'agneau grillée-ratatouille Bon dimanche ! |
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