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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 03-09-2015 à 11:51 | ||
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Bonjour à toutes ,
NIRI et ISA : " BRAVO " à toutes les deux ! Je constate que le détermination est au rendez vous , et moi je me dis que j'ai tout intérêt à suivre votre exemple . Votre enthousiasme est contagieux ! Mon mari m'est d'une aide précieuse , car hier soir il m'a remise sur les rails en me faisant comprendre que le fromage n'était pas bon pour moi ;) Et j'en suis à 2 carrés de chocolat le soir ! Encore un petit effort : ce soir 1 ! ( si j'arrive ) ! Ce midi : 1 t de melon - un reste de fondue de poireaux - 1 t de jambon blanc - fromage blanc 0 % . Dans l'après midi : une nectarine ! COURAGE , bon jeudi !!! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 03-09-2015 à 08:45 | ||
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Bonjour à toutes :)
ISA : Ah ! Les amandines au cacao ! Je les ai découvertes récemment mais comme je compte rapidement 7 ou 8 papiers vides (= rattrapage le lendemain !), il vaut mieux que je les laisse au magasin. Bon séjour en Allemagne ! Il y a longtemps que j'y suis allée. Si je peux en décembre, j'aimerais retourner à Brême pour montrer à mon mari le marché de Noël. La ville est superbe et je pourrais revoir une amie. Je suis très fière de moi ce matin : j'ai tout déstocké et perdu 200g par rapport à samedi. Perdre du poids, c'est un travail à temps plein ! 00 : 2 carrés de chocolat (raisonnable). Cette semaine, je vais peut-être quand même réussir mon challenge. TENONS BON ! |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 03-09-2015 à 08:44 | ||
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bonjour
Niri , je n'ai qu'un constat, nous c'est le chocolat, j'essaye pour le moment quand j'ai envie de grignoter de privilégier les framboises surgelées, les myrtilles, bref des fruits.c'est sucré mais moins que le reste. cette semaine j'ai failli acheter 2 x du chocolat, et c'est très dur de résister. ce matin je me suis mis une jolie robe que j'ai acheté cet été pour me montrer que comme çà je suis mieux et donc pas de grignotage : la suite au prochain épisode : lundi. Lenelpp : dommage mais je ne passe pas par Strasbourg, en plus nos amis voulaient que l'on reste jusqu'à lundi matin, mais on ne peut pas pour le boulot. on ne les voit qu'une fois par an. c'est gentil d'y avoir pensé. bon cette semaine ? contente ou pas, car avec tes soucis familiaux cela ne doit pas être facile. Relativise en pensant que tu es bien avec ton mari. bonne journée à toutes et excellent Weekend |
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verogard (, 33) répond | Posté le 02-09-2015 à 16:15 | ||
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Bonjour tout le monde
La psy m'a aidé pour les pulsions alimentaires que j'avais. Je mangeais entre les repas et je reprennais 1 kg par semaine, ceci a été une période difficile. Je ne n'arrivais pas à controler ce problème. Pour l'instant j'arrive à perdre régulièrement et je m'y tiens. J'aime ce qui est sucré aussi, et je prends 30 g de confiture au petit déjeuner à la place d'un fruit pour satisfaire mon goût sucré. LENELPP : je te souhaite bon courage et bonne continuation. NIRI : je te remercie pour les encouragements et te dis bravo pour ton courage de te battre pour pour le régime et le cancer. Bonne aprés midi. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 02-09-2015 à 13:11 | ||
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Coucou ,
Ravie de vous lire toutes , Ce matin , je suis allée chez le coiffeur ! Bonne ambiance là - bas ! Ma coiffeuse nous propose café et même les croissants ! J'ai refusé gentiment le croissant :-q Je suis fière de moi , mais le soir j'ai toujours mon petit penchant pour le chocolat qui vient me titiller . J'ai déjà bien réduit ! VEROGARD : J'aimerai bien te poser une question : En quoi la psy t'a aidée ? Pour une addiction , pour le grignotage ? Si c'est le cas , il faudrait que je fasse de même , j'ai tant de mal à résister aux choses sucrées ! ISA : Nous rencontrons quelques problèmes familiaux en ce moment , sinon je t'aurai proposé une rencontre sur Strasbourg ! Peut-être une autre fois ? Courage les filles ! |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 02-09-2015 à 09:48 | ||
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Bonjour à toutes et aux nouvelles,
Niri tu me fait rire avec "ta face nord du repassage", je suis d'accord avec toi, les relations virtuelles sont drôle, on se tutoie facilement alors que dans la vie, les conventions, l'éducation font que ce n'est pas toujours évident. pas fière de moi, hier j'ai craqué pour des amandes recouvertes de chocolat, et pas qu'un peu, donc ce midi rattrapage prévu. c'est la rentrée et cela me fait bizarre, c'est la dernière ligne droite pour mon fils le bac à la fin et après il va sans doute partir la semaine, j'aurais mon nid vide et le sentiment avec, mais bon c'est le déroulement logique. a moi de m'organiser pour être bien dans ce nouveau défi. bon il faut que je sois sérieuse et je dois aller bosser, car vendredi midi on part en Allemagne, bonne journée à toutes. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 02-09-2015 à 09:04 | ||
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Bonjour à toutes
LENELPP : Tu rattrapes, tu rattrapes ! A voir tes menus : rien à dire. MARYSETTE : Grâce au programme JMC, je ne suis plus en surpoids ; je fais du yoyo pour atteindre mon "objectif minceur" (le poids que je n'aurais jamais dû dépasser...) ou bien alors, c'est pour rester sur ce forum ;) . Je mène 2 luttes : poids et cancer, les 2 sont en bonne voie. J'ai appris à rester positive). Tu suis quel programme ? Pour toi, je verrais 1400 cal. Si c'est le cas, pourquoi ne pas essayer 1200 cal ? Je déstocke bien, malgré mes carrés de chocolat d'hier soir >:) . Je n'en suis pas encore au poids de samedi. Mon objectif de -500g par semaine sera dur à atteindre. Mon mari a commencé à tailler les haies hier matin mais il s'est fait un tour de reins en se relevant trop brusquement. Difficile pour lui d'accepter qu'il prend aussi de l'âge. Alors, j'ai arraché les haricots verts du jardin et récolté une dernière cuisine pour 2. Je retourne à mon sport de l'extrême : j'attaque la face nord de ma pile de repassage. |
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marysette_77000 (VAUX LE PENIL, 77) répond | Posté le 01-09-2015 à 23:09 | ||
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Bonne nuit à toutes. :)
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marysette_77000 (VAUX LE PENIL, 77) répond | Posté le 01-09-2015 à 19:24 | ||
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Au fait Niri on peut me tutoyer au contraire je serai plus à l'aise, pas vous ????
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marysette_77000 (VAUX LE PENIL, 77) répond | Posté le 01-09-2015 à 19:22 | ||
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Merci les filles, Lenelpp, Verogard, Niri,
de m'accueillir ainsi, car j'ai vraiment besoin d'être entourée dans ce programme, en plus ce n'est pas toujours facile à la maison d'être raisonnable avec un mari qui aime manger sans faire attention aux calories et aime le bon vin. :-S J'ai décidé de manger un peu moins le soir, du fait que franchement je n'ai pas beaucoup faim, est ce le bon moyen ? je mange beaucoup de légumes d'ailleurs souvent je dis que je vais devenir un lapin. :) :-S Je bouge autant que je peux, j'aime le jardinage, on a repris un peu la randonnée le dimanche avec mon mari et j'aide mon mari autant que je peux qui retape la maison de ma maman qui va devenir celle de mon fils le 2ème qui la rachète. j'adore bricoler ! et pour me reposer le tricot. J'ai toujours eu des problèmes de poids, avec le programme JM C j'ai perdu environ 15 kgs mais peu à peu je les reprends et actuellement je ne me sens pas bien, problème de pieds notamment. :-bd J'espère également pouvoir vous aider à ma manière en s'échangeant des recettes et en partageant des conseils de nutrition. En attendant je vous souhaite une bonne soirée à toutes. :) |
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