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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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fanfan_44270 (saint même le tenu, 44) répond | Posté le 16-06-2014 à 00:39 | ||
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cc les filles :)
niri , je suis à moins 5 kilos depuis le début.... aujourd'hui je me suis fait plaisir une part de tarte aux fruits...à l'anniversaire de mon fils 14 ans.. il me reste à perdre 8 KILOS niri , je pense bien à toi , tiens bon et surtout écoute ton corps et fais une sieste s' il le faut... moi j'ai perdu tout mes cheveux à la 5éme injections ... mais c super si tu peux le supporter le casque réfrigérant ... moi entre les gants et chaussons c'était pas possible ça me brûlaient la peau.. mais si tu supportes continue ça évite d'avoir des douleurs dans les mains et pieds...par la suite. je te ( et vous) souhaite une bonne nuit |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 13-06-2014 à 09:29 | ||
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Bonjour B-)
FANFAN : Tiens bon ! Le positif, c'est que tu as débloqué le processus de perte de poids et que tu donnes à ton foie toutes les chances de se refaire une santé. Tu dois perdre encore combien ? Si tu es arrivée à perdre 4kg, on doit y arriver aussi. Les résultats d'un scanner sont précis et tu sauras ce qu'il y a. Mais attendre jusqu'au début juillet, c'est long quand on se fait du souci. Courage ! Merci, je me sens bien, mes siestes sont juste plus longues et je m'endors devant la télé le soir... Heureusement, je ne dois pas porter le casque réfrigérant en permanence mais juste lors de l'injection à l'hopital de jour. Je l'ai bien supporté pendant plus de 2h30. Il était à -4°, assez lourd et changé toutes les 20 minutes. Après tout, pour le froid, c'est un peu comme sortir sans bonnet en hiver. Mais au bout de 2 h dans le lit, j'avais 35°4 de température et je grelottais. Il faut attendre 15j à 3 semaines pour savoir si ça marche. Ce matin, j'ai toujours mes cheveux :) . Prochaine séance : jeudi. Côté poids : il faut éliminer le glucose injecté qui a fait bondir la balance, je n'ai pas eu d'effets secondaires indésirables, j'ai faim (!) et je ne peux pas descendre sous les 1400 cal.. Pourvu que la 2ème se passe aussi bien ! 6 sont prévues, 1 toutes les 3 semaines. Compte-tenu des circonstances, avec les rattrapages de mes écarts et les premières salades d'été, j'essaie de maintenir mon IMC juste sous les 25. Je pense à vous toutes qui avez fait un bout de chemin à mes côtés. Bon courage dans vos combats. Carpe diem ! |
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fanfan_44270 (saint même le tenu, 44) répond | Posté le 12-06-2014 à 19:09 | ||
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cc les filles oui pas facile tout de même mais je tiens bon je suis à moins 4kilos depuis mon régime... je commence à me sentir mieux mais j'ai un scaner à passer car j'ai mal sur le coté droit comme ça on sera fixé je le passe début juillet....
et toi niri comment ça ce passe tu supportes ton bonnet ? pas trop fatigué.. bienvenue lys, oui pas facile il m'a fallu que le médecin me fasse peur pour que j'ai un déclic , comme quoi... LNde70, la nutritionniste n'est plus vers chez nous donc je vais appeler demain une autre dans la ville d'à coté ... elle va m'aider dans l'équilibre des repas.. , tenons bon je vous souhaite une bonne soirée suivi d'une bonne nuit ;) :-* |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 07-06-2014 à 07:26 | ||
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Bonjour
-900g cette semaine :), IMC à 25,03. Je suis à 4% de mon objectif. Il faut tenir bon. J'espère que vous allez bien. |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 04-06-2014 à 10:19 | ||
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LYS_diet : Bienvenue parmi nous.
Tu sembles "nouvelle" dans le programme JMC. Si tu as fait un écart, as-tu fait un repas de rattrapage ? Regarde en haut à gauche, dans coaching, clique sur outils et puis sur bonus. Ne te décourage pas, ça marche. Combien de kg veux-tu perdre ? |
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Lys_diet (Paris, 75) répond | Posté le 04-06-2014 à 09:30 | ||
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:) Bonjour Nini, Fanfan et les autres. pas si facile que celà ce régime. J'ai bien attaqué 1ere semaine Perte 2, 7kg mais reprise le dimanche d1kg qui stagne malgré la rigueur de mon régime. Pas bon pour la motivation. Enfin je tiens le coup mais cette reprise inexpliquée m'a un pêu coupé dans mon élan. Bonne journée à vous |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 04-06-2014 à 09:21 | ||
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Bonjour :)
FANFAN : Ton régime est, en effet, sévère et contraignant. Mais -3kg, c'est SUPER ! Tu es sur la bonne voie. Tiens bon ! |
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fanfan_44270 (saint même le tenu, 44) répond | Posté le 03-06-2014 à 10:43 | ||
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cc les filles :) :)
niri ,j'ai passé un bon moment avec les amis et au repas il avait gardé des patates cuit à l'eau et au lieu de la cote de bœuf escalope de poulet grillé et des fraises au lieu d'une glace.. je n'ai pas droit au sucre du à mon diabète... donc raisin ,betterave , les carottes non plus c compliqué pas de sucre pas de sel et pas de graisse pas de lait résultat bah il me reste pas grand chose ... je suis à 3kilos de moins depuis le début |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 01-06-2014 à 09:49 | ||
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Bonjour
DANY : Merci pour ta fidélité. Je te ferai signe quand je ne serai pas loin d'Oradour. Tu dois avoir beaucoup à faire avec les commémorations. FANFAN : J'espère que le repas a été agréable malgré le régime. Les gens sont compréhensifs quand il y va de notre santé. Tu peux manger des pommes de terre mais pas cuites dans la graisse ! Evite le café, privilégie les artichauts, les radis, le chou, les carottes, le pissenlit, les haricots verts, la betterave et le raisin non traité (si tu en trouves) : le programme JMC est très sain. J'ai bien déstocké et les effets secondaires désagréables que j'attendais ne se sont pas manifestés :) . Bon dimanche à toutes. |
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fanfan_44270 (saint même le tenu, 44) répond | Posté le 31-05-2014 à 09:47 | ||
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cc les filles :)
niri je pense bien à toi un grand courage :-* ce midi repas chez des amis , mon mari a prévenu que j'étais au régime ouf heureusement car il y avait des patate cuite dans la graisse d'oies ouille ... :-S bon week end à vous avec du soleil ;) :-* |
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