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par mersoise2 (BETHENCOURT SUR MER, 80) | Posté le 25-04-2011 à 12:15 | |
PAR CONTRE JE NE VEUT PAS DE PERSONNES QUI RALE OU QUI CRITIQUE LES AUTRES .CEUX QUI SONT CONTRE LES PHOTOS NE VENEZ PAS C'EST TOUT . JE M'APPELLE NATHALIE J'AI 40 ANS ET JE SUIS MARIER A FABIEN QUI AS 32 ANS IL EST MERVEILLEUX ET J'AI 3 TRESORS CYRILLE QUI AS 19 ANS LUAN QUI VA AVOIR 11 ANS ET LYSANDRE QUI VA AVOIR 9 MOIS ILS SONT TRES MIGNONS .ET POUR COMPLETER MA PETITE FAMILLE J'AI UN LABRADOR ,UN CHIHUAHUA ET UN CHINCHILLA AINSI QU'UNE CHATTE . VOUS ETES TOUS LES BIENVENUES SI VOUS AVAIT LA JOIE DE VIVRE ET SI VOUS N'AVEZ PAS LE MORAL VENEZ SUR CE FORUM VOTRE MORALE REMONTERA VITE .GROS BISOUS A TOUS LE MONDE . | |||
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lunatik77 (saint maximin la st baume, 83) répond | Posté le 07-01-2019 à 11:29 | ||
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Coucou les filles
Et oui on passe quand on peux on met ce qu'on a mangé si on peux aucune obligation ma Roselyne. Nanou oui je suis motivé pour vu que sa dure j ai même regardé la vidéo de JMC lol et rempli mon carnet. Ce matin petit déjeuné composé d un thé 3 tranche de pain de mie sans croûte grillé 20 gr de beurre allégée a 41% 2 cc de miel un jus d ananas 2 petit suisse a 0% édulcoré et la je vient de boire un café qui ma donné mal au coeur :^> Nanou oui c est vrai pour la taille je mesure 1m72 pour 104,8 poids visé 72 sa serai bien ....il y à du boulot lol Ce midi sa va être galère pour mangé ma salade car soit je mange maintenant soit à 15h car la je suis entrain d attendre ma cliente mais j ai aucune idée du temps que sa va prendre autant elle peux sortir dans 10 minutes autant dans 1h et j ai 2h de route pour la ramené :^> Allez 11h30 je croit que je vais attaqué ma salade lol quitte à gardé le dessert pour plus tard ;) A plus tard les filles bizzz |
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sylviebouillette (, 77) répond | Posté le 07-01-2019 à 10:26 | ||
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mon but 75 kg
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sylviebouillette (, 77) répond | Posté le 07-01-2019 à 10:25 | ||
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coucou Nanou
Oui ce serait cool galette des rois à tous les repas :-O :-O :-O :-O bon je pense que cela ne fonctionnerait pas, mais le fait d'en avoir mangé ce weekend prouve que sans abus on peut se faire plaisir de temps en temps. Pour le poids tu as raison la taille est importante, moi ce matin: 88,3 kg pour 1.60 m , je suis petite alors cela n'aide pas. ;) ;) ;) ;) ;) |
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nanou66_2 (, ) répond | Posté le 07-01-2019 à 09:53 | ||
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Bonjour les filles ;)
Vous avez juste oublié une chose les filles, c’est de noter votre taille, c’est important avec le poids, enfin je pense :-S Pour ma part 81,5 kg pour 1 m 69 et mon but entre 72/74 kgs :-q Repas du jour Chocolat chaud pour ma crève, après je repasse à mon actimel 0 pour déjeuner, midi poulet Tikka massala / 100 gr riz / ananas Souper tarte au bacon JMC avec salade et clémentine :-q je reste sur mon mélange JMC et WW :-q Luna tu es bien motivée c’est bien :-q pas trop de privation :-q Sylvie essayes un régime galette des rois :-q tu imagines, ce serait cool :-q Roseline mais qu’elle est mignonne Olye, tu dois te régaler avec elle :-q Valérie bien sûr qu’on y croit, on va faire ce qu’il faut pour ça ;) on ne peux pas dire que je vais mieux, ma toux et le reste passe de sec à gras, mais bon je suis à la maison donc ça va :-q |
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sylviebouillette (, 77) répond | Posté le 07-01-2019 à 09:35 | ||
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Roseline: tu fais comme tu peux , aucune obligation. Chacune passe quand elle peut.
Pour ton poids 76 kgs au stade du rêve pour moi. :( :( :( :( Bonne matinée :x :x :x :x :x |
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nicole_33760 (, 33) répond | Posté le 07-01-2019 à 08:20 | ||
Bonjour mes petites amies. Je vous souhaite un très bon lundi et une bonne semaine. Moi je suis d'accord Mais je ne sais pas si je pourrais vous mettre mes repas tous les jours. Mon poids actuel 76 kgs. Ce matin café au lait. 2 tranches de pain complet avec du bon beurre. Et du fromage blanc. Ce midi Des asperges Un bon morceau de viande rouge. De la salade 1 kiwi Un morceau de fromage de chèvre Se soir Une tranche de jambon blanc Un peu de riz Fromage blanc. Le psychiatre c'est remboursé. Et j ai un peu repris hier car je me suis laissée aller avec la galette.grrrrrrrrr. Bonne journée à vous toutes |
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valerie1111 (autun, 71) répond | Posté le 07-01-2019 à 08:20 | ||
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bonjour les filles
allez c est partie moi aussi est tout preparer pour ce midi car trop juste alors peser 84 KILO PETITE DEJEUNER UN THE AVEC 10GRbeurre pro active 2 biscottes aux cereales un yaourt nature à0 % UN KIWI ET UN FRUIT DELA PASSION MIDI QUELQUES TOMATE CERICES AVEC CAROTTES RAPEE RIZ 100 GR AVEC RUTABAGA VIANDE SE SERA DEUX TRANCHE DE BLANC DE POULET UN YAOURT AUX FRUIT 0% ET DEUX CLEMENTINES ET POUR CE SOIR JE N AI RIEN PREVUE ENCORE MAIS JE PENSE FAIRE DES LEGUMES AVEC UN STEAK HACHE AVEC 30GR DE FROMAGE ET 30 GR DE PAIN AVEC UN FRUIT BON VOILA MON REPAS DE CE JOUR COURAGE LES FILLES ON Y CROIT NANOU J ESPERE QUE TU VAS MIEU . SYLVIE BONNE REPRISE . DANDY VIENS QUAND TU PEUT .ISA ROSELYNE ODILE BONNE JOURNNEE A PLUS |
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sylviebouillette (, 77) répond | Posté le 07-01-2019 à 08:18 | ||
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Bonjour les filles,
Encore dur ce matin. Pas assez de sommeil :-S :-S :-S :-S :-bd :-bd :-bd :-bd Poids samedi matin: 89,1 kg ce matin: 88,3 (malgré les deux parts de galette). Menus du jour ce matin: lait chocolaté, deux biscuits secs dans la matinée: thé citron ce midi: salade composée (salade verte, tomates, riz , thon), yaourt et deux clémentines. aprés midi: infusion ce soir: steack haché, un peu de pain, salade, yaourt et fruit dans la soirée: infusion et deux carrés de chocolat. Bonne journée à toutes :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x |
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lunatik77 (saint maximin la st baume, 83) répond | Posté le 07-01-2019 à 07:38 | ||
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Bonjour les filles
Poids ce matin a jeun....104,8 :(( :-bd :-bd Pour celle qui on pas envie de cherché je fait un copié collé du menu de lundi semaine 1 ;) lundi MATIN: Café, thé ou infusion sans sucre 60 g de pain de boulangerie ou équivalent (ex : 4 biscottes classiques) 10 g de beurre classique 1 laitage nature 20% de MG ou 150 ml de lait demi-écrémé (ex : 1 yaourt nature classique non sucré) 1 fruit (ex : 1 pomme) MIDI: Crudités (ex : carottes râpées à satiété) Sauce vinaigrette allégée maison 1 portion de viande, poisson ou œufs cuite sans MG (ex : 150 g de filet de merlu) Légumes cuits sans MG (ex : courgettes cuites sans MG à satiété) 150 g poids cuit de féculents sans MG (50 g poids cru) (ex : 150 g de pâtes cuites sans MG) 1 laitage nature 20% de MG (ex : 100 g de fromage blanc nature 20% de MG) 1 fruit (ex : 1/2 banane) SOIR: 1 portion de viande, poisson, œufs ou protéines végétales cuite sans MG (ex : 130 g de jambon blanc découenné dégraissé) Légumes cuits sans MG (ex : haricots verts à satiété) 5 g de MG au choix (ex : 1 CàC d'huile à napper sur les légumes) 1 portion de 20 à 40 g selon les fromages (ex : 20 g d'emmental) 1 fruit (ex : 100 g de compote de fruits sans sucres ajoutés) 30 g de pain de boulangerie ou équivalent (ex : 2 biscottes classiques) Voila je vous souhaite une bonne journée moi pour midi c est good j ai reussi a preparé ma salade elle est deja dans la voiture :-q :-q :-q Bonne journée les filles a plus tard |
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sylviebouillette (, 77) répond | Posté le 06-01-2019 à 19:53 | ||
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Bonsoir les filles
Allez demain on s'y remets Pour celles qui le veulent on mets le poids Et les menus cela peut donner des idées Luna oui 14 ans en mai Il a été placé pas loin de 4 ans Bonne soirée :x :x :x :x :x :x :x |
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