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par francine_672500 (STRASBOURG, 67) | Posté le 23-04-2012 à 09:45 | |
| comment faites vous pour perdre 1 kg voir plus par semaine? Je fais les programme à la lettre, et je ne perds que 500 gr.en 11 semaines je n'ai perdu que 6.500 kg.... | |||
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p3186101_nicole (85) répond | Posté le 09-08-2012 à 10:41 | ||
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qu'est ce que l'omelette des lendemains d'écarts.
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camcel (st michel sur rhone, 42) répond | Posté le 08-08-2012 à 21:43 | ||
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coucou ne perd pas espoir Francine , tu en à parler avec les nutritionniste ? il y a peut être quelque chose qui cloche dans ton programme allez ne perd pas espoir j'en suis sur que tu va y arrivée il te faudra plus de temps , mais toi aussi j'en suis sur que tu ne les reprendra pas tes kg perdu , trop vite dé-fois c'est pas très bon envois nous des messages comme celui ci pour t'aider le plus possible bisous et encore courage ne lâche pas
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camcel (st michel sur rhone, 42) répond | Posté le 08-08-2012 à 21:38 | ||
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bonjour, je fait ma 5 semaine du programme et je suis à - 5,5 ha je suis très heureuse et pour tous ceux qui commence un petit conseil respecter le programme et vous y arrive-ré comme moi , il y a des jour ou la fin est là surtout la nuit particulièrement , mais le reste de la journée on a droit soit un fruit et un laitage donc pour moi cela me suffi
bon courage à tout le monde |
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p3167657_yolande répond | Posté le 31-07-2012 à 21:25 | ||
COURAGE A VOUS TOUS '; CE N'EST PAS UNE COURSE ,la route est longue ,parfois sinueuse ,mais il faut persévérer . Chaque cas est différent "motivation , égal (réussite ) Moi je mange beaucoup de poisson ,j'ai arrêté le pain ,le sucre , seul un petit carré de chocolat sous vide ,pour ne pas perdre les bonnes habitudes .Je suis très contente de la méthode par internet ,de mes amies virtuelles et tous ces conseils que j'essaie d'appliquer au mieux . Nous sommes dans la même galère ,courage |
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p3192162_Jakline (58) répond | Posté le 31-07-2012 à 11:41 | ||
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Au18. , c'est quoi l'omelette des. Lendemains de fêtes? Merci de me donner la recette. Kakline
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p3167657_yolande répond | Posté le 26-07-2012 à 10:53 | ||
je mesure 1.67 pour 57 kg depuis le 16 juillet j'ai perdu 1.4 ,je suis assez contente ,et suis bien le régime avec les équivalences , +sport depuis qu'il fait beau + motivation , je suis bien dans ma tête ,mais je ne voudrais pas maigrir du visage ,comment y échappé.Bon courage à tous C'EST GENIAL ,non pas vraiment pour maigrir mais aussi pour bien s'alimenter et rester en bonne santé |
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chipie73220 (aigue belle, 73) répond | Posté le 29-06-2012 à 05:25 | ||
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j'ai commencé le 30 janvier et a ce jour j'ai perdu 15 kilos qui reste stable tout est possible sans trop de privation et de la volonté
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JennyBoavida (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond | Posté le 08-06-2012 à 08:59 | ||
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Ravie d'avoir de tes nouvelles Francine et en plus tu viens nous annoncer une belle perte de poids tout de même bravo à toi :-q et bonne continuation pour la suite ;)
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francine_672500 (STRASBOURG, 67) répond | Posté le 07-06-2012 à 10:00 | ||
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:) bonjour à toutes celles qui vont me lire. Je n'ai plus lu ni posté de messages car...de lire toutes ces nanas qui sont contentes de perdre leurs kilos ça ne m'encourageait pas!!! j'ai fait serieusement le programme, seule dans mon coin et me revoilà. J'ai perdu 9 kilos depuis février c'est vrai qu'il vaut mieux perdre lentement et arrivé au but fixé. Cette semaine,c'est un peu la cata!!! voilà 2 jours passés à l'hôpital avec ma tante et 2 repas de midi sauté...mais je me fixe de reprendre sérieusement à partir de lundi mon but n'est pas encore atteint. Mais c'est décidé je vais y arrivr. Surtout je ne veux pas décourager les nouvelles, la méthode MARCHE.
à bientôt |
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JennyBoavida (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond | Posté le 07-06-2012 à 07:19 | ||
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Courage Francine ;) garde ta motivation !
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