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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 03-06-2010 à 17:25
Bonjour tout le monde !

Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire !

C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via :

- Les Fiches Pratiques,
- Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen,
- Les vidéos en direct avec nos diététiciennes,
- La Messagerie Diététique,
- Les Consultations Téléphoniques,
- La FAQ,
- ...

Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique.

Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>).

Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite !

Adrien
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Dhugues2017 (MANOSQUE, 04) répond Posté le 17-04-2020 à 17:48

Bonjour, Lucie, bonjour Isabelle, bonjour à toutes.
Je vous propose une tarte courgettes/ boursin.
Une pâte à tarte, pour moi je la prends feuilletée.
2 belles courgettes, coupé en julienne.
Pour l'appareil : 1 boursin ail et fines herbes de 250g, 4 œufs, 1 yaourt, le tous battu.
Et ,Au four 35 minutes à 180 degrés .
Pour nous une tarte, 4 parts, mais on peut faire 6 ou 8, suivant l'appétit 😉.
Bonne dégustation 🤗

Rosedessables1 (, 33) répond Posté le 17-04-2020 à 09:52
Bonjour

J ai acheté une choucroute cuisine graisse canard reisling

Seulement le chou cuisine en legume

Pour 100g 42 cal
3.7 matières grasses
3.1 glucides
0.6 protéines
1.3 sel

Suis je limitée question quantité comme legume

Il est vrai que je ne pourrai jamais en.manger 500g :D

Merci de votre reponse
Bonne journee

Lili7680 (Abbeville, 80) répond Posté le 17-04-2020 à 08:59
Bonjour les diététiciennes,

Pouvez-vous me donner s'il vous plaît l'équivalence des frites cuites au four de chez Mc Cain

Valeurs Nutritionnelles pour 100g
- Matières Grasses : 5,5g
-Acide gras saturé : 0,6g
dont acides gras mono insaturés : 2,2g
dont acides gras poly insaturés : 2,7g
-Glucide 25,5g
dont sucres 0,5g
-Fibres alimentaires 2g
-Protéines :2g
-Sel : 0,5g

Ingrédients : Pommes de terre (89,5%), huile de tournesol (5,5%)

Enrobage (4,5%) : Amidon modifié, farine de riz, dextrine, fibre de pois, poudres à lever, épaississant : Gomme de xanthane, extrait de curcuma, protéine de pois, colorant : extrait de paprika

Sel : 0.5g


Merci par avance pour votre retour.

Bonne journée

Lili7680 (Abbeville, 80) répond Posté le 16-04-2020 à 23:38
Bonjour les diététiciennes,

J'espère que vous allez bien.

- Pouvez-vous s'il vous plaît me donner l'équivalence de la poitrine de porc sauce Mexicaine achetée en hypermarché. Une amie m'a posée la question mais je n'ai pas la composition.
Je suppose que la poitrine de porc c'est comme l'échine de porc c'est 100g bien dégraissée (Merci à Lucie ;) ). C'est la MG (sauce Mexicaine) que je ne sais pas comptabiliser.

- Isabelle m'a donné l'équivalence plaisir des "raviolis fraîches tomates/Mozarella" pour mon programme à 1600. (Merci à Isabelle ;)) Serait-il possible de connaître l'équivalence pour le 1400.

Merci d'avance pour vos réponses


Loire42670 (, ) répond Posté le 16-04-2020 à 21:11
Bonjour comme jai pas eu de réponse jai fait le risotto de coquillettes au jambon (ingrédients pour 3 pers. 200g coquillettes cru,150g des de jambon dégraissé, 1 oignon, 80g fromage râpé, 3cs crème à 12%, 600ml bouillon de volailles, 100g 20g huile d'olive) pour mon repas du soir jen.ai pris 200g avec 170g haricots s/mg et 1 yaourt aux fruits à 0% car il me restait de midi 1/2 laitage et 1/2 fruits. Pouvez vous me dire si ça va. Merci

Tulipe75 (, ) répond Posté le 16-04-2020 à 20:53
Bonsoir,
Peut-on remplacer 1 cuillère à soupe de crème fraîche 15% par une cuillère à soupe de ricotta (12% de MG)?

Merci par avance :)

flo2010 (, ) répond Posté le 15-04-2020 à 17:42
Bonjour

Voilà je n'ai pas la motivation et je grignote beaucoup j'ai repris 1kg je n'arrive plus à suivre le programme comment puis je me rattraper?
Merci

Loire42670 (, ) répond Posté le 15-04-2020 à 17:24
Bonjour demain jai envie de faire le risotto de pâtes se cyril lignac pouvez vous me dire comment l'améliorer et l'équivalence. Merci

Loire42670 (, ) répond Posté le 15-04-2020 à 16:31
Bonjour, pouvez vous améliorer mes recettes pour qu'elles soient moins calorique et pouvez vous me détailler l'équivalence. Merci bonne journée

IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 15-04-2020 à 11:15
Loire42670,

1 part = 20 g de pain + 1/2 laitage + 1/2 fruit

Pour le gâteau sans oeufs : il est très riches en sucres...
Comptez au moins 12 parts et 1 part = 20 g de pain + 2 fruits


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