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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 09-02-2020 à 11:15 | ||
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Non les légumes c'est à volonté, 4 CS c'est très insuffisant...c'est ce qui nous permet de nous remplir l'estomac et de ressentir la satiété, mais il y a légumes et légumes, vérifié bien dans les fiches pratiques que tu es dans les clous, certains légumes sont à peser comme les petits pois par exemple, ça c'est 140g pas plus
Sinon on table sur une moyenne de 200/250g selon l'appétit, ou bien la moitié de ton assiette 200g de légumes + ta ration de féculents + la ration de VPO, ça fait une assiette copieuse et rassasiante, ce qu'il faut pour ne pas craquer... |
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bridjet13 (Aix en Provence, 13) répond | Posté le 09-02-2020 à 08:27 | ||
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Bonjour palaverie et toutes,
Je ne suis ni diet ni docteur mais effectivement tu as raison de te poser la question sur la quantité de légumes. Je pense Qu'il est raisonnable de prendre 4 cs de légumes et surtout d'observer les sensations que tu as... Bon dimanche :) |
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Pavalerie (Finistère, ) répond | Posté le 09-02-2020 à 06:48 | ||
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Bonjour je me demande si je mange pas trop de légume.Et cela fait que mon poids stagne je mange beaucoup plus de 300g de légume par repas mon assiette est bombé.Combien de portion de légume puis je manger ou soit c est légume à volonté?
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julieolivia (, 93) répond | Posté le 08-02-2020 à 11:55 | ||
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Bonjour
Je voudrais connaître svp l’équivalence de la poudre d’amande , j’ai trouvé une recette de pancake où il y a un œuf 1 yaourt nature 2 cuillère à soupe de poudre d’amande 3 cs de son d’avoine et 1/2 sachet de levure Avec un peu de lait histoire de finaliser la pâte et je n’arrive pas à trouver lès équivalences pour cette recette en cas de grosse envie le soir par exemple quand je n’ai pas envie de salé mais de craquer sucré pour le repas ;-) ça m’arrive parfois Merci par avance pour votre réponse |
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isara1904 (, 18) répond | Posté le 08-02-2020 à 08:36 | ||
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Bonne idée locadance mais je dois venir en France pour en trouver. Pas de cancoillotte en Belgique. J’ai fait le test de mettre un pot au congélateur et je vais le tester cette semaine.
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dorothee1955 (Villenave d'ornon, 33) répond | Posté le 07-02-2020 à 12:46 | ||
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Bonjour à vous nos chères diététiciennes, j'aimerai savoir ds la recette Poêlée Forestière aux Châtaignes , combien puis je mettre de châtaignes mais surgelées?car dans la recette elles sont cuites en bocal ou sous vide,les miennes sont crues? Merci
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locadance (, 77) répond | Posté le 07-02-2020 à 10:24 | ||
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Peut être utiliser de la cancoillotte, c'est meilleur que l'emmenthal allégé et ça c'est permis 🙄
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isara1904 (, 18) répond | Posté le 07-02-2020 à 08:21 | ||
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Je vais revenir un peu sur mon adaptation de la recette...certainement pas 400gr de gruyère...je mets de l'emmental allégé et max 100gr...Mais j'aime le principe de tatin aux oignons. Et c'est très goûteux même allégé.
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patriciag14 (, 36) répond | Posté le 07-02-2020 à 06:45 | ||
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Locadance je me suis faite la même réflexion 🤔aie aie, pas très programme, ça sent le rattrapage :-q
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locadance (, 77) répond | Posté le 06-02-2020 à 21:06 | ||
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Houlala Isara...100 gr de gruyère râpé par personne :-S c'est 5 fois la ration quotidienne et encore à condition d'être au moins à 1400 cal + de l'huile d'olive pour frire les oignons... ça va chiffrer!!! :D
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