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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 08-10-2019 à 16:59 | ||
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Bonjour Astrid-1974,
Pour le fromage geramont, comptez idéalement si cela est quotidien, à la place de 1 laitage et 5 g de beurre : - Géramont original et Géramont "Saveur de Provence" ou épicé : 25 g - Géramont 16% de matières grasses : 40 g - Géramont au yaourt (20 % de matières grasses) : 35 g. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 08-10-2019 à 16:50 | ||
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Valou_1113
Pour la viande : 30 g de viande de grison et 60 g de thon au naturel, c'est correct ! Pensez à varier pour en pas aller vers trop de sel Pour les féculents j'ai pris 50 g de riz complet cuit et 50 g de maïs OK Bonne journée ! |
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sandrine197913 (septèmes-les-vallons, 13) répond | Posté le 08-10-2019 à 07:49 | ||
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Bonjour,
Hier j'ai fait de la soupe poireaux / pomme de terre. Pour 5 parts (5 pommes de terre : 525 g + 5 poireaux) Est-ce correct de compter 1 légume + 30 g de pain pour 1 portion ? Merci |
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Loire42670 (, ) répond | Posté le 07-10-2019 à 07:28 | ||
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Bonjour Lucie
Est ce que le poids des aliments sont à pesée près à consommer comme pour les viandes ou pas et est ce qu'il faut enlever les os pour avoir le poids ou les laisser. Merci de votre réponse. Bonne journée |
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Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 06-10-2019 à 12:51 | ||
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Bonjour Lucie, Bonjour Isabelle,
Je suis à 1200 Kcal. A la place des 10 g de beurre, j'aimerais consommer le fromage Géramont (tous les jours). Il y a Géramont original et Géramont "Saveur de Provence" (356 calories pour 100 g / 107 calories pour 30 g). Il y a aussi Géramont 16% de matières grasses (220 calories pour 100 g / 66 calories pour 30 g). Il y a encore Géramont épicé( (320 calories pour 100 g/ 96 calories pour 30 g). Et enfin il y a Géramont au yaourt (20 % de matières grasses) (243 calories pour 100 g / 73 calories pour 30 g). Puis-je les consommer (tous les jours à la place des 10 g de beurre)? Si oui, combien pour une portion 20 ou 30 g? Merci par avance! |
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Valou_1113 (Vernoux , 07) répond | Posté le 05-10-2019 à 14:22 | ||
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Bonjour je suis à 1200 calorie est-ce que mes équivalence sont correctes pour remplacer ma part de proteine j'ai pris 30 g de viande de grison et 60 g de thon au naturel et pour remplacer mais féculent j'ai pris 40 g de riz complet cuit et 40 g de maïs je vous remercie et je vous souhaite une bonne journée
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 04-10-2019 à 16:40 | ||
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p6755285_odette
BRAVO pour votre stabilisation ! 400 g pendant les vacances est une variation qui sera vite régulée... bravo ! Il est important d'écouter les conseils du médecin, sur une période de diarrhées, la formule colopathie peut vous aider en effet en parallèle de la cure de probiotiques. Tenez-nous au courant y compris en messagerie diététique. |
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p6755285_odette (, ) répond | Posté le 03-10-2019 à 14:07 | ||
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A une diététicienne quelle qu'el soit : je sais depuis ce matin que je souffre de colite gauche et diverticules, que dois-je changer dans les plans de repas sachant que je suis le prog depuis fev 2017 et en stab depuis 8 mois. Pndant ces dernières vacances j'ai pris 400g !.....(dixit ma consultation de ce matin) echographie demain matin et je suis sous probiotiques (lactibiane) Merci de bien vouloir me répondre, merci à toutes.
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 02-10-2019 à 16:20 | ||
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Bonjour Loire42670
Je vous invite à consulter notre fiche pratique suivante pour plus de précisions :) https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/FichesPratiques/LesBonnesQuantitesSansPeser Par ailleurs, comptez 1 CàS (5 g) de levure de bière = 13 kcal soit maxi 3 CàS par jour à la place de 15 g de pain. |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 02-10-2019 à 16:10 | ||
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Bonjour danielle2411 (38) ,
Pourriez-vous nous en dire plus sur le produit, sa nature et nous retransmettre les informations, la photo ne nous permet pas de voir les données :^> |
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