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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 03-06-2010 à 17:25
Bonjour tout le monde !

Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire !

C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via :

- Les Fiches Pratiques,
- Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen,
- Les vidéos en direct avec nos diététiciennes,
- La Messagerie Diététique,
- Les Consultations Téléphoniques,
- La FAQ,
- ...

Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique.

Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>).

Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite !

Adrien
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 16-08-2018 à 13:40
Myriam_L,

on compte deux pains suédois :)

Pour la pâte à tartiner Granovita, je note ces premiers ingrédients : sucre, noisettes 25%1 huiles végétales (huile de colza, huile de palme) Nul besoin d'aller plus loin, plus de noisettes mais de l'huile de palme je ne la conseillerai pas

IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 16-08-2018 à 13:35
Astrid-1974 (Ingelheim) ,

Il s'agit d'une 'viande" assez riche, comptez 150 g maxi et non 200 :)


IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 16-08-2018 à 13:34
laure92800 (PUTEAUX, 92), ce plat est un peu gras et un peu riche en calorie, veiller à le consommer qu’occasionnellement.

IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 16-08-2018 à 13:33
Titeufs (92) ,

je n'ai pas connaissance de ce soucis, que je ne rencontre pas personnellement.

Je vous invite à vous rendre sur la rubrique contact en bas de page : bandeau noir, rubrique contact en blanc.

IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 16-08-2018 à 13:33
emmapome (75),

hey hey, le but du jeûne est aussi de réduire l'apport calorique, on supprime le petit déjeuner et on mange ce qui était prévu aux autres repas :)

IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 16-08-2018 à 13:32
Moniqueinchina (Enghien, 78),

Oui en effet, je compte 125 g de pommes de terre par personne (185 g à 1600 kcal) et 1 càc d'huile également par personne.

Dans un sachet congélation, je glisse, les pommes de terre en frites, cubes, potatoes, l'huile, les épices (sauf le sel), j'ai un faible pour la paprika mais aussi le cumin, je secoue et je répartie mes frites maison sur une plaque avec papier sulfurisé.

Avec mon four, je compte un préchauffage à 180°C, une cuisson de 30 minutes en les retournant à mi-cuisson

1 portion = 100 g de féculent cuit (ou 150 à 1600 kcal) + 1 Càc d'huile.


IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 16-08-2018 à 13:29
Mary2maio (Marseille, 13), comptez 125 g pour le sashimi maxi, il s'agit de poisson gras :)

IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 16-08-2018 à 13:28
Pour les quantités, je vous invite à vous rendre sur la fiche pratique : Les bonnes quantités sans peser.



IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 16-08-2018 à 13:25
Bonjour emmapome (75)

Notons que l'on préfère réaliser cette équivalence : 1 fois par jour midi OU soir.

Par ailleurs, on note 100 g de féculent cuit = 4 CàS environ
je vous invite à prendre connaissance de notre fiche pratique : les bonnes quantités sans peser :-q

Myriam_L (, ) répond Posté le 16-08-2018 à 13:21
Bonjour,
1/combien de pains suédois puis-je prendre au petit déjeuner en équivalence de 30g de pain ?
2/j'ai acheté pâte à tartiner bio aux noisettes marque granovita avec 25% de noisettes. Pouvez-vous en regarder la composition et me dire ce que vous en pensez par rapport à la nocciolatta ?

merci d'avance


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