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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 03-06-2010 à 17:25
Bonjour tout le monde !

Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire !

C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via :

- Les Fiches Pratiques,
- Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen,
- Les vidéos en direct avec nos diététiciennes,
- La Messagerie Diététique,
- Les Consultations Téléphoniques,
- La FAQ,
- ...

Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique.

Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>).

Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite !

Adrien
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Turida (Haisnes, 62) répond Posté le 11-02-2022 à 08:54
Merci beaucoup Isabelle.
C'est vrai que je me montre peu, mais sachez que je vous suit toujours, avec vous (et l'ensemble de la communauté savoir maigrir) j'ai appris beaucoup de choses et pour ça je vous en remercie...
Je vous souhaite une excellente journée et à bientôt 🤗

mflife (, 80) répond Posté le 10-02-2022 à 12:33
Merci pour votre réponse à mon précédent message!
J'ai essayé la galette de rattrapage mais ça ne ressemble en rien à une galette mais plutôt à une mixture étrange Loll vous avez des astuces pour la réussir ? Et si on met un seul jaune c'est possible??? Merci

IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 10-02-2022 à 12:07
Bonjour mflife (80),

Pour 1 muffin à la compote, je compterai 1 fruit + 5 g de Mg, un plaisir occasionnel parfait !

IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 10-02-2022 à 12:05
Bonjour Emeline_p (CRAPONNE, 69),

Pour 1 part, on comptera : 20 g de pain + 5 g de Mg (je traduis l'oeuf en matière grasse c'est plus simple pour faire cette équivalence)

IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 10-02-2022 à 12:04
Bonjour Turida (Haisnes, 62),

Je suis ravie de vous retrouver

Je compterai cette recette pour 2 belles parts
soit : 1 part à la place de 60 g de pain + 10 g de MG + 1 laitage + 1/2 fruit

mflife (, 80) répond Posté le 10-02-2022 à 11:29
Bonjour,
Pourriez vous me dire si je fais cette recette et que je mange un muffin, ce que je dois retirer de mon plan de repas svp? Merci
Pour 6 muffins
1 oeuf
60g de farine
5g de levure
100g de compote de pommes
5cl de lait demi écrémé
6g de van houten
30g de sugarly
1 barre canderel chocolat aux amandes


Emeline_p (CRAPONNE, 69) répond Posté le 10-02-2022 à 09:37
Bonjour,
Que pensez-vous de cette recette familiale ? Quelle pourrait-être l'équivalence ?

Temps de préparation : 15 minutes / Temps de cuisson : 30 minutes

Pour 8 personnes
3 œufs
Le poids d’un œuf en fécule de pomme de terre ou de maïs
L'équivalent en édulcorant du poids 2 œufs
½ sachet de levure chimique
Zeste d’un citron bio

Préchauffez le four à 150°C (thermostat 5).
Clarifiez les œufs en séparant les blancs des jaunes.
Battez les blancs d’œuf en neige.
Mélanger les jaunes d’œuf, avec l'édulcorant, la fécule tamisée et la levure chimique.
Ajoutez le zeste du citron.
Versez-y la préparation. dans un moule en silicone
Faites cuire au four environ 30 minutes.

Merci d'avance

Turida (Haisnes, 62) répond Posté le 10-02-2022 à 08:52
Désolé je comprends pas pourquoi le message se poste en double 🤷‍♀️

Turida (Haisnes, 62) répond Posté le 10-02-2022 à 08:51

Merci beaucoup Isabelle et Lucie pour votre aide !!!!
Voilà une de mes recettes
1 oeuf
80g ricotta
60g farine de sorgho
20g de farine de riz integrale
1 pomme
Levure et zeste d'orange
Sans sucre ajouté la pomme c'est suffisant 😉
Voilà comment intégrer ce petit gâteau au petit-déjeuner...
Merci beaucoup et très belle journée

Turida (Haisnes, 62) répond Posté le 10-02-2022 à 08:51

Merci beaucoup Isabelle et Lucie pour votre aide !!!!
Voilà une de mes recettes
1 oeuf
80g ricotta
60g farine de sorgho
20g de farine de riz integrale
1 pomme
Levure et zeste d'orange
Sans sucre ajouté la pomme c'est suffisant 😉
Voilà comment intégrer ce petit gâteau au petit-déjeuner...
Merci beaucoup et très belle journée


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