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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-05-2016 à 13:40 | ||
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Mams73,
Les produits laitiers sont importants pour couvrir vos besoins en calcium, mais ils ne sont pas acaloriques de ce fait en effet la quantité est limitée. 150 ml de lait écrémé = 1 laitage, vous pouvez le matin prendre 300 ml = 2 laitages de la journée. Nous sommes désolés que ces créneaux tchat ne soient pas compatibles avec votre rythme. Vous pourrez toutefois trouver nos archives et visionner chaque tchat sous COACHING puis cliquez sur tchat diététique et ensuite archives des tchats en haut à droite. |
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laure712 (, 71) répond | Posté le 10-05-2016 à 21:03 | ||
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Bonsoir, je suis passée en stabilisation. Dans votre réponse a la question a la diététicienne vous m'avez indiqué de suivre la phase de stabilisation pendant 8 semaines ( 15 kilos de perdu). Pour ça j'ai compris. Par contre vous m'avez indiqué de la faire sur 1800 kcal. Or j'étais a 1400 kcal pendant le programme. Avez vous pris en compte la demande pour passer éventuellement a 1600 pendant le programme ( que je n'ai pas fait au final)? J'étais finalement restée sur les 1400 kcal.
Merci pour votre réponse. |
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Nicole_5758 (, ) répond | Posté le 10-05-2016 à 20:25 | ||
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Merci Lucie. :-q
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Mams73 (, 33) répond | Posté le 10-05-2016 à 19:34 | ||
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Serait-il possible d'avoir d'autres créneaux horaires pour les tchats ?? impossible de se connecter en travaillant ... :(
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Mams73 (, 33) répond | Posté le 10-05-2016 à 19:32 | ||
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Bonjour
puisque les produits laitiers sont si importants, pourquoi les limiter lorsqu'ils sont à 0% ? 150ml de lait écrémé le matin, cela fait peu je trouve, et les yaourts et autres, le matin, je n'y arrive pas :-S |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 10-05-2016 à 15:30 | ||
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Nicole_5758,
Il vous suffit de remplacer la portion de protéines animales du dîner par : 120 g de tofu, 120 g de seitan, 100 g desteak végétal (à moins de 6 g de lipides pour 100 g) ou encore 50 g poids cuit de légumes secs sans MG (lentilles, haricots blanc, haricots rouges,…)associés à 100 g poids cuit de féculents sans MG (riz, pâtes, semoule...). Belle semaine ! |
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Nicole_5758 (, ) répond | Posté le 10-05-2016 à 07:00 | ||
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Bonjour Lucie et Isabelle,
Je suis à 1600 calories; 2 repas de protéines animales par jour ça ne passe pas, 1 seul me suffit; j'essaie le soir un menu végétarien mais je m'embrouille; comment faire ? Merci. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 09-05-2016 à 15:38 | ||
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Bonne continuation à toutes et tous et pensez au tchat ce soir à 17h !
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 09-05-2016 à 15:35 | ||
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babeth59_diet,
C'est une belle initiative de votre fromager ! Vous le féliciterez de ma part. ;) |
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babeth59_diet (la madeleine, 59) répond | Posté le 08-05-2016 à 18:08 | ||
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elles vont fondre pas de problème! le tout c'est de suivre au mieux le programme en jouant avec les équivalences! :)
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