Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
|
Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
Retour au forum
 |
maellam (, 93) répond | Posté le 11-06-2014 à 12:31 | ||
|
J ai trop bien compris... ce qui veut dire que je dois arreter de faire le 900c apres 1 gros ecarts et faire que le 1400ccar mon corps stocke tout directement c est sa?
car le 1400c je le suis bien depuis quelques semaines c est pour sa que je suis revenue a 88.9 alors que j etais arrivee a 93kg!! donc je comprends pas trop... |
||||
 | ||||
 |
nadine---39 (, 56) répond | Posté le 11-06-2014 à 11:40 | ||
|
Bonjour, samedi matin ma fille était chez moi et nous avons mangé moi y compris, de la viennoiserie, j'ai pris un croissant + 1 fromage blanc à 0 % MG + 1 kiwi, je n’ai pas pris de pain ni beurre ce matin là est -ce accepté ? Merci de votre réponse
|
||||
| ||||
 |
IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-06-2014 à 11:39 | ||
|
Bonjour maellam (93),
Effectivement les écarts que vous avez fait se sont immédiatement inscrit sur la balance et malgré les restrictions votre corps ne suit plus et stocke dès que vous reprenez une alimentation "plus normale". Aussi je vous recommande vivement de revoir la structure de menus que nous vous conseillons et arrêter d'alterner plaisir et repas beaucoup trop léger à 900 kcal : normalement un écart par semaine peut s'être autorisé en le compensant en faisant trop s'excès il est difficile de prendre de bonnes habitudes alimentaires... Enfin, n'hésitez pas à revenir vers nous via votre carnet, il sera plus facile de vous conseiller :) |
||||
| ||||
|
|
IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-06-2014 à 11:35 | ||
|
Bonjour Laurence,
Vous pouvez effectivement consommer les petits pois associés à d'autres légumes qui se consomment à satiété. ;) |
||||
| ||||
|
|
maellam (, 93) répond | Posté le 11-06-2014 à 10:16 | ||
|
Bonjour, depuis le 31mars je fais le regime mais j ai fait beaucoup d ecarts dc j ai pris du poids. Vendedi je suis revenue au poids que j avais au debut du regime (88.9kg) et en 3 jours je suis remontee a 91.8!!
lundi je suis remontee a 89.8 sans faire d ecarts mais mes regles sont arrivees, soit. J ai pas eu le temps de dejuner dimanche midi mais le soir une salade de quick en enlevant le blé et 1 tranche de pain de mie complet lundi midi barbecue j ai mange 1 salade de pates (2cuill) et 1 autre salade av thon, bettraves, mais, comcombre; 1 merguez,2poulet,2 morceau de pain et 1 petite part de gateau au yahourt le soir j ai pas diner le ventre trop rempli juste un yahourt mardi je vois +1.2kg!! Donc 2kg en 2jr donc hier mardi j ai fait 900c. A midi j ai mangé des courgettes,champignons,1 pave de boeuf et 1 yahourt; a 16h un yahourt et 1 compote et le soir 1 soupe au potiron+1 yahourt et ce matin je vois encore +800g!! je n y comprend rien je suis degoutee et j ai le moral en berne. Je fais encore 900c aujourd hui mais je suis decouragee. Donc ou sont mes erreurs et quelle est l explication de tous ces kg pris en 3jr?!! |
||||
| ||||
 |
marcohrou (NIMES, 30) répond | Posté le 11-06-2014 à 07:52 | ||
|
Laurence, les petits pois sont limités à 140g par personne, légumes à volonté et les pois chiches sont à déduire de ta ration de céréales, donc pas beaucoup sinon tu as le droit à moins de semoule
|
||||
| ||||
 |
Laurence220367 (12) répond | Posté le 11-06-2014 à 07:36 | ||
|
Merci beaucoup Isabelle pour votre réponse sur le couscous :D
je retiendrai plutôt la 2° solution car manger un couscous sans semoule c'est comme un été sans soleil ;) donc la semoule, la viande et les pois-chiche et le repas du soir plus léger ça me va. Par contre les petits pois sont permis aussi? ce que je voudrais savoir et pas seulement dans le cas du couscous c'est que si je mets des petits pois comme légume et donc limite leur poids, est -ce que les autres légumes sont à volonté (ex ppois et carottes) ou dois-je manger que des pois? dans le cas du couscous est-ce que les petits pois en plus des autres légumes ne va pas faire trop de féculents (les ppois sont + riches en glucides) Merci encore à vous et belle journée. Laurence |
||||
| ||||
|
|
IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 10-06-2014 à 14:34 | ||
|
Pour le couscous : comptez 150 g de blanc de poulet, 140 g de petits pois, les autres légumes à volonté et 100 g de pois chiches. A l'autre repas de la journée ne consommez ni féculent ni pain en équivalence.
Si vous souhaitez consommer aussi de la semoule vous pouvez prendre dans ce cas : 150 g de semoule cuite + 100 g de pois chiches + 150 g de blanc de poulet : cela remplace 2 portions de viande et 100 g de féculent cuit ; le soir se contenter de légumes à satiété avec un laitage et un fruit :) |
||||
| ||||
|
|
IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 10-06-2014 à 14:29 | ||
|
Bonjour Laurence220367 (12),
vous avez tout à fait bien calculé votre équivalence de vacherin adapté :-q |
||||
| ||||
|
|
IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 10-06-2014 à 14:27 | ||
|
bonjour Mireille-46 (11),
Félicitations à vous ! Nous observons des résultats de 500 g à 1 kilo par semaine environ pour une perte de poids progressive et durable, poursuivez ainsi vos efforts :) |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
