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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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micheline0242 (Bourg St Andéol, 07) répond | Posté le 14-03-2012 à 10:26 | ||
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Kim Bonjour merci pour ta réponse je vais de ce pas poser ma question dans questions diététiques . Bonne journée Micheline
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 14-03-2012 à 10:04 | ||
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KIM
j'ai trouvé 2 recettes qui me conviennent je vais voir avec quoi les accommoder ,peut-être des brocolis qui sont proposés ce midi bonne journée |
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KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 14-03-2012 à 10:01 | ||
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Dominique2111 (62), Ambassadeur(rice),
Ces lardons apportent 193 kcal pour 100 g et 12.5% de lipides... c'est ainsi un produit moins gras que les lardons normaux au porc! De temps en temps limitez-vous à 75 g à la place de la portion de viande. |
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KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 14-03-2012 à 09:55 | ||
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40),
Vous trouvez des recettes de poissons et de sauces ! Bonne dégustation ! Bonne journée ! |
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KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 14-03-2012 à 09:52 | ||
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Ooops il s'agit bien de ma réponse et non celle de michele1944 (pontoy, 57) !
Bonjour isap30 (villeneuve les avignon, 30), Oui, rassurez-vous, une perte entre 500 g et 1 kg et tout à fait satisfaisant car ce n'est pas bon de perdre trop rapidement ! Vous n'êtes pas passée à côté de quelque chose si vous avez bien lu le texte en-dessous! Il s'agit plutôt à la fin d'une réflexion personnelle qui sera différente pour chacune(e). Si vous avez des question à ce sujet, envoyez nous votre question via Questions Diététiques. |
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michele1944 (pontoy, 57) répond | Posté le 14-03-2012 à 09:49 | ||
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Bonjour isap30 (villeneuve les avignon, 30),
Oui, rassurez-vous, une perte entre 500 g et 1 kg et tout à fait satisfaisant car ce n'est pas bon de perdre trop rapidement ! Vous n'êtes pas passée à côté de quelque chose si vous avez bien lu le texte en-dessous! Il s'agit plutôt à la fin d'une réflexion personnelle qui sera différente pour chacune(e). Si vous avez des question à ce sujet, envoyez nous votre question via Questions Diététiques. |
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dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 14-03-2012 à 09:43 | ||
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bonjour
Merci KIM pour la réponse, peux tu me dire ce que l'on peut penser de ce produit, merci Lardon de volaille fumés (auchan) Valeur nutritionnelle pour 100 g Ajouter une photo Calories : 193 kcal Proteines : 19 g Glucides : 1 g Lipides : 12.5g |
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KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 14-03-2012 à 09:39 | ||
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Bonjour coccinelle42 (59),
Voici la structure du programme à 1600 kcal : Petit déjeuner : - 1 boisson chaude sans sucre ou avec édulcorant - 60 g de pain - 10 g de beurre - 1 laitage 20% de MG - 1 fruit Déjeuner : - Crudités + Sauce vinaigrette allégée maison - 1 portion de viande, poisson ou oeufs cuite sans MG - 150 g de féculents cuits sans MG - Légumes cuits sans MG - 1 laitage 20% de MG - 1 fruit Dîner : - Crudités + Sauce vinaigrette allégée maison - 1 portion de viande, poisson ou oeufs cuite sans MG - Légumes cuits sans MG - 30 g de fromage à moins de 45% de MG sur extrait sec - 1 fruit - 30 g de pain |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 14-03-2012 à 09:39 | ||
Merci pour la réponse et bonne journée je prend bien note des conseils! bises je vais chercher dans les recettes pour faire deux dorades je ne sais pas si y en a mais je vais aller voir! bonne journée |
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KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 14-03-2012 à 09:37 | ||
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Bonjour Charmilla (Pont-réan, 35) ,
Vous pouvez manger 4 raviolis qui seront comptabilisés en féculents (comme vous dites, la quantité de viande est petite)! Veuillez à supprimer la portion de féculents à l'autre repas ! |
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