Quand je m'ennuie, je mange

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		par petit nuage	Posté le 02-11-2009 à 19:05
Certains mangent quand ils sont déprimés, moi, c'est quand je m'ennuie. Et vu que je vis seule, à l'autre bout du monde (littéralement), je m'ennuie souvent. Est-ce une phénomène courant ? Peut-on essayer de changer cette habitude ? Quelles sont les raisons psychologiques à ce comportement? Merci !

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	krikri 52 (52) répond	Posté le 03-12-2009 à 23:13
KRIKRI 52 <10> ALORS PETIT NUAGE QUE DEVIENS TU ? MOI JE PENSE TOUJOURS A TOI ! krikri

	krikri 52 (52) répond	Posté le 06-11-2009 à 17:07
KRIKRI 52 <10> NUAGE ,UN PETIT BONJOUR DE FRANCE OU IL FAIT BON VIVRE JE T ENVOIS PLUTOT TOUTE MA SYMPATHIE CAR EN CETTE SAISON LE SOLEIL EST SOUVENT ABSENT !! je suis trés contente que tu puisses revenir en SUISSE bientot et courage pour le régime que je trouve trés bien. la CHAMPAGNE se trouve dans le nord est,comme grande ville il y a TROYES ma belle ville natale avec des maisons a colombages le vieux troyes est superbe nous avons bien sur nos belles vignes et la cotes des bar celebre pour..... notre champagne . un peu plus au nord du departement il y a aussi REIMS POUR SA tres belle CATHEDRALE c est une region qui merite a etre connu. voila mon petit journal pour ce soir, je t adresse ma plus sincere sympatie biizzzzzzzzzzzz a + krikri

	SylvianePsychologue (PESSAC, 33), Membre de l'équipe répond	Posté le 06-11-2009 à 14:36
PETIT NUAGE : bonjour ! Effectivement, je rencontre fréquemment des personnes qui mangent pour combler un ennui. C'est aussi combler un manque : affectif, social, familial, professionnel... Tout type de manque finalement ! Dans ces cas là, il faut essayer de faire le point sur les ressources à ta disposition. Même loin de tout, il doit y avoir des choses possibles. Quelle est ta situation familiale, professionnel, sociale ? Quels sont tes loisirs ? Quels sont tes rêves ? Serait-il possible de concrétiser tes rêves ?

	petit nuage répond	Posté le 05-11-2009 à 19:44
Salut Krikri, Ben pour l'instant, tout va bien avec ce régime, même si je passe pas mal de temps aux fourneaux. Mais il faut vraiment que j'apprenne à ne pas manger quand je m'ennuie. Quant au Chili, oui, j'y travaille. Mais je vais bientôt rentrer en Suisse pour de bon et je me réjouis. C'est vrai que c'est chouette ce site, ou on peut parler avec les autres qui suivent ce régime. Moi, ça me motive. J'ai l'impression de faire partie d'un groupe et du coup, j'ai pas envie de craquer. Il y a quoi comme villes en Champagne; je ne connais pas bien le noms des régions de France. Moi, j'adore passer mes vacances en France, dans les petits villages. Cette année, on est allé dans le Vercors avec ma famille et c'était vraiment chouette. Pis il y a de bonnes choses à manger !! Hihi... Bises

	krikri 52 (52) répond	Posté le 04-11-2009 à 20:54
krikri 52 < 10 > je viens de lire ton message et je n en revient pas que j ecrivais si loin, en effet tu es loin de ta famille !!! moi aussi le m ennuie car souvent malade dans ma région je ne vois pas beaucoup le soleil et au CHILI QUEL TEMPS fait il? travailles-tu dans ce pays? ma région de FRANCE EST LA CHAMPAGNE JE NE SUIS PAS TRES LOIN DE LA SUISSE A ENVIRON 400KMS J Y SUIS ALLEE PLUSIEURS C EST MAGNIFIQUE SURTOUT LES LACS, C EST TRES REPOSANT. j espere pouvoir te joindre encore car parfois je ne peux pas ,le site n apparais pas je souhaiterai tant que tu me repondes je pourrais t apporter un peu de soutien car seule la bas ce doit etre un peu difficile, n hesite surtout pas si tu veux avoir un renseignement sur le régime ou autres je serai a ton écoute AMICALEMENT KRIKRI

	petit nuage répond	Posté le 03-11-2009 à 14:10
Salut Krikri! Ben je suis suisse, mais je vis au Chili. Du coup, je m'ennuie un peu de ma famille et de mes amis et je passe souvent mes week-ends seule. Et c'est là que le grignotage s'installe. Le week-end passé s'est assez bien passé entre aller faire les courses et préparer les repas pour le régime. Il faut que je trouve de quoi m'occuper le week-end prochain... Mais en effet, je crois que tu as raisons: je devrais avoir des batonnets de cartottes pour éviter de manger n'importe quoi. Au moins, ça, c'est sain. Merci pour ta réponse !

	krikri 52 (52) répond	Posté le 02-11-2009 à 22:20
KRIKRI 52 < 10 > TROP LONG MON MESSAGE IL A éTé COUPé UN PEU DE FAUTES CAR JE TAPE VITE MAIS SURTOUT TRES FATIGUER BON COURAGE ET BONNE NUIT KRIKRI

	krikri 52 (52) répond	Posté le 02-11-2009 à 22:10
krikri 52 <10 > a PETIT NUAGE mais ou habites-tu petit nuage? ou es-tu? que fais-tu? tu es donc si loin? moi aussi cela m arrivais de manger par ennuie,c est un engrenage dont je me suis débarrasser depuis que j ai commencé le 28 9 -4,800 je suis bien mieux avec quelques kg en moins. on mange par ennuie pouquoi? le dr J M C disais entre autre que c etait entre autre pour s occuper les mains et que cela devenait vite une habitude mais une très mauvaise habitude tu verras cela passeras avec un peu de volonté mais comme le dit toujours J M C SI on a pris cette habitude il faut se corriger doucement, par exemple dans ces moment de compulsion alimentaire ne pas manger d aliments gras ou sucrés mange quelque chose que tu aimes des batonnets de carottes, ou des petits bouquets de chou fleurs, ou comme moi < j ai trouvé le truc il n y a pas longtemps> je mange des tomates cerises que je mets dans un petit ravier bien presenter et je m assoie tranquillement avec un grand verre d eau et du citron si tu aimes la pas de calories! a condition que cela ne se répète pas trop dans la journée. pour ma part c est la ,que j ai réaliser que j etais vraiment en train de manger! alors maintenant plus de culpabilité!!!!! il faut prendre le temps de réeduquer notre estomac . pour moi ça marche alors toi aussi tu peux y arriver . Jespere que tu seras contente j ai pris le temps de t ecouter et de t erire et tu reprendras confiance en toi et cela es

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