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par pimprenelle (83) | Posté le 27-01-2010 à 22:01 | |
| bonsoir à tous quelqu'un pourrait me donner une annecdote pour eviter le grignotage en pensant certainement que c'est nerveux ou pour combler l'ennuie ou un manque.... | |||
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SylvianePsychologue (PESSAC, 33), Membre de l'équipe répond | Posté le 28-01-2010 à 21:53 | ||
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PIMPRENELLE :
Occupe-toi les mains :) En faisant des travaux manuels, en venant écrire sur le forum. Non seulement il faut que tu t'occupes les mains mais aussi que tu te changes les idées. Je ne sais pas quand tu as commencé le régime, mais ça arrive souvent au début. Et puis passer le premier mois, ça a tendance à disparaître. Et si l'envie est trop forte, tu te prépares toujours en en-cas une assiette de crudité ou un bouillon de légumes :) Ca limite les problèmes. |
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pimprenelle (83) répond | Posté le 28-01-2010 à 20:28 | ||
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merci pour votre reponse
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Evelyne (51) répond | Posté le 28-01-2010 à 11:26 | ||
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Pimprenelle, tu as très bien défini le grignotage. Reste à comprendre dans quel étét d'esprit tu te trouves à ce moment-là. Adresse un message à Sylviane, "la psychologue à notre écoute". Moi, je lis tous ses messages, il y a matière à glaner. On est toutes dans le mçeme bateau, tu sais! Courage |
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