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par maigre (longwy, 54) | Posté le 24-06-2008 à 09:02 | |
| mon medecin ma di d etre moi stesse si je voule perdre mes killo | |||
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SylvianePsychologue (PESSAC, 33), Membre de l'équipe répond | Posté le 24-06-2008 à 15:17 | ||
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Il a raison ! Le stress est l'ennemi numéro 1 du régime : déjà parce qu'il empêche de bien dormir, ensuite parce qu'il conduit à des grignotage et enfin parce qu'il bloque le corps... Donc, pour apprendre à gérer ton stress tu peux essayer des cours de relaxation, de yoga, ou pratiquer chez toi la relaxation tous les soirs (il y a une multides de CD et DVD avec livres pour savori comment s'y prendre).
La piscine est aussi un excellent moyen, ainsi que le vélo ! Tu peux aussi te faire aider avec de l'homéopathie (le Gelsemium). |
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