Par où commencer ?

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par birgit (Gîte du RAB, 00)	Posté le 27-06-2008 à 14:22
bopnjour, semaine 3, pas trop de difficultés, malgrés qq fringalas au moment de grand stress auxquelles je resite,(boulot/famille) mai bon, je m'aperçois qu'en fait j'aurai dû peut être gérer le stress/angoisse avant le régime, par ailleurs je positive car la période n'est pas mal non plus, ayant perdu goût et odorat depuis qq mois, provisoirement j'éspère, à moins que tout cela ne soit ié ???

Retour au forum

	coco (Lyon, 69) répond	Posté le 04-07-2008 à 09:15
moi aussi, je suis trés stressée et j'ai vraimeur peur que mon régime ne fonctionne pas. Je fais trente six mille choses en même temps, je n'ai pas le temps pour me poser! Les repas sont pris rapidement. Je n'ai vraiment pas le temps pour cuisiner et je suis trés fatiquée. Comment vais-je m'en sortir ? Est ce que c'est le bon moment pour commencer un régime ? Je suis trés inquiète!

	SylvianePsychologue (PESSAC, 33), Membre de l'équipe répond	Posté le 28-06-2008 à 13:27
Vous avez plusieurs méthodes assez faciles pour gérer votre stress : * déjà dans un premier temps, mettre par écrit toutes les situations qui ont généré du stress et de l'angoisse. Comment vous avez répondu à ces situations. Et comment vous auriez pu répondre. Cela vous servira pour les situations futures. * prendre du temps pour vous tous les jours. Le mieux, c'est en fin de journée ou en début de soirée, allongez-vous, musique zen et vous essayez de faire le vide en vous, puis vous vous imaginez dans un endroit où vous seriez zen et heureuse. * un bain aux huiles essentielles relaxantes. * du sport * des cours de relaxation, ou de yoga ou de Qi-Cong (et en plus, ça vous aidera à faire fléchir l'aiguille de la balance). A vous de choisir ce qui vous correspond le mieux. Et ne perdez pas de vue qu'il faut apprendre à vous faire plaisir !

	cook répond	Posté le 27-06-2008 à 19:44
JE NE SAIS QUOI TE REPONDRE JE SUIS QUELQU'UN DE TRES STRESSER j'ai besoin d'aide egalement moi ca va faire une semaine et je n'arrive pas a commencer

1 - 3 de 3

«
‹ Préc.
1
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen