les fringales, mes fringales...

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		par écureuil (47)	Posté le 13-06-2008 à 07:39
Quelques sugestions, variées, pour tempérer mes fringales de fin d'après midi. Urgent bien sur... Merci

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	charlie (41) répond	Posté le 18-06-2008 à 21:23
je ne comprends pas pourquoi à chaque fois que je parle à plusieurs personnes du régime que je commence je perds mon rythme.1ère semaine a été OK et 2ème des envies obsessionnelles vers 18 H ou le week-end

	silvia (94) répond	Posté le 18-06-2008 à 21:00
La pomme a bien calmé ma faim de 18 heures. Cela m'a permis d'attendre calmement mon repas du soir. Un bon truc et facile ... Silvia

	SylvianePsychologue (PESSAC, 33), Membre de l'équipe répond	Posté le 14-06-2008 à 21:58
si tu as des fringales en fin d'après-midi, le meilleur moyen de calmer tout cela sans trop culpabiliser, c'est de manger une pomme. Pas trop de calories et surtout la pomme contient des substances rassasiantes. Tu as aussi l'eau. Et surtout les forums pour venir discuter le temps que ça passe (il faut te changer les idées pour éviter que cela tourne à l'obsession).

	domi (13) répond	Posté le 14-06-2008 à 17:54
aujourd'hui samedi j'ai cet après-midi une super fringale. Je pense que je n'ai pas assez mangé à midi. Alors j'ai décidé de manger une mini glace pour me réconforter et ensuite de m'occuper de ma personne : douche, vernis et ensuite lecture puis préparation du repas de ce soir et de demain. OCCUPATION

	bichette (14) répond	Posté le 14-06-2008 à 09:21
Moi aussi j'ai commencé le 9 juin, 2 kg de perdus et surtout j'ai pû contrôler mes grignotages, ce qui ne m'était pas arrivé depuis 4 ans, et comme d'autre je garde mon laitage et fruit du matin pour le gouter de l'aprés-midi, si j'ai fin dans la matinée je prends un bonbon sans sucre, cela me déstresse Bichette 14

	sophia (06) répond	Posté le 13-06-2008 à 13:59
bonjour écureuil 47, j'avais d'énormes fringales le matin à 10 heures où je me serait jeter sur n'importe quel aliment, et vers 16 heures pareil. j'ai commencé mon régime le 9 juin très sérieusement et depuis plus de fringales dans la journée, j'en suis ravie. Sophia 06

	salomé (agde, 34) répond	Posté le 13-06-2008 à 09:48
Bonjour Ecureuil moi aussi g des fringales l apresmidi, donc je mange le fruit du matin, le laitage du matin et éventuellement des tomates nature....je sais je sais fo que je me force des fois, mais je suis super calée après... amicalement

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