j' ai faim entre le repas du midi et le soir

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		par dany (83)	Posté le 16-05-2009 à 09:38
le matin au dejeuner je mange tout les jours des cereales pour ne pas avoir faim apres dejeuner du midi jusq'au diner du soir j'ai faim

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	Framboise des bois (97) répond	Posté le 21-05-2009 à 19:55
Est-ce que tu manges suffisamment à midi, Dany ? La plupart des légumes ne sont pas rationnés, aussi il ne faut pas hésiter à en consommer autant que tu en as besoin. C'est important de ne plus avoir faim du tout quand tu sors de table. Pour ma part, je garde en général mon fromage et mon fruit du déjeuner pour un en-cas dans l'après-midi. En cas de fringale, JMC conseille de choisir d'abord des crudités (radis, bâtonnets de concombre, carottes, etc.), puis des laitages à 0%, ensuite seulement des fruits, parce que ceux-ci contiennent du sucre, il est donc préférable de ne pas en consommer trop.

	tournesol (85) répond	Posté le 21-05-2009 à 07:37
maeva as-tu constaté que ce qui est sucré donne faim..on commence et on ne peut plus s'arrêter...je suis âgée et seule et depuis janvier des problèmes de santé m'ont empêché de sortir...il faut faire de gros efforts pour se promener seule .les week_end sont difficiles la semaine j'ai 3 matinées de bénévolatje vous souhaite bon courage pour le..régime @++++

	maëva (lons-le-saunier, 39) répond	Posté le 19-05-2009 à 09:29
lorsque j'ai faim j'ai tendance à me jeter sur un viennois au café ou sur une île flottante la pomme me donne encore plus faim la banane me calme plus mais fais-je bien ?

	sissis (59) répond	Posté le 16-05-2009 à 10:33
resultat je m en sors tres bien dans mon regime jai perdu 9k800 depuis le 9 mars je me fait aussi de la soupe tres epaisse sans feculent ni mg et j en bois aussi pour me caler avant les repas et la au plat comme on est deja cale on ne fait pas de betises et mange moins aussi car on ne peut pas prendre plus que lestomac ne contient sissis 59

	sissis (59) répond	Posté le 16-05-2009 à 10:30
moi je prends une pomme dans la matinee et dans l apres midi je prends une barre special k 80calories avec un verre d eau et sa cale jusque 19 pour le souper et un peu avant daller au lit un yaourth 0% sissis 59

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