régime et arret du tabac

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		par soso (44)	Posté le 13-03-2009 à 18:34
Bonjour, j'ai arreté de fumer depuis le 7 février 2009 (je fumais la moitié d'un paquet par jour et toussais de plus en plus surtout le matin au révéil). Afin de ne pas prendre trop de poids, j'ai choisi de suivre le programme de Jean Michel Cohen. Bien mangé, se rééduquer et perdre les quelques kilos pris depuis que j'ai un nouveau compagnon de vie (je suis divorcée depuis fin 2006). Aujourd'hui j'ai la sensation d'avoir entrepris trop à la fois et pourtant ça me tient à coeur!!! Mes objectfs sont ils réalisables? Merci pour votre réponse. Sophie (Nantes)

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	SylvianePsychologue (PESSAC, 33), Membre de l'équipe répond	Posté le 14-03-2009 à 16:34
Pense aussi que tu peux avoir recours à l'acupuncture qui a d'excellents résultats dans l'arrêt du tabac.

	SylvianePsychologue (PESSAC, 33), Membre de l'équipe répond	Posté le 14-03-2009 à 16:33
SOSO : c'est réalisable, mais tu as peut-être besoin d'une aide plus "physique", c'est-à-dire de rencontrer une personne en direct qui te permettra de te soutenir, t'encourager, et te donner les conseils au moment le plus opportun. Quand je travaillais encore à l'hôpital en service d'addictologie, nous faisions faire un sevrage de toutes les addictions en même temps (alcool, drogues, tabas, nourriture...). Et ça marchait ! Mais la clé, c'était l'encadrement et le soutien de l'équipe présente 24h/24 !

	soso (44) répond	Posté le 13-03-2009 à 21:14
Merci mechka pour ton écoute et ta compréhension. A mon tour je te souhaite bon courage pour ton projet de perte de poids !!

	mechka (91) répond	Posté le 13-03-2009 à 20:12
Bonjour Soso, je te trouve très courageuse de faire les 2 en même temps...Moi perso, je vais d'abord perdre du poids et ensuite je voudrais arrêter de fumer !!!! Bon, je te rassure les 2 en même temps c'est possible, j'ai une amie qui l'a fait et avec sucès sur les 2 plans...elle a perdu plus de 20 kgs et arrêté de fumer !!! Si tu en as la motivation, il n'y a pas de raison que tu n'y arrives pas !

	mechka (91) répond	Posté le 13-03-2009 à 20:12
Bonjour Soso, je te trouve très courageuse de faire les 2 en même temps...Moi perso, je vais d'abord perdre du poids et ensuite je voudrais arrêter de fumer !!!! Bon, je te rassure les 2 en même temps c'est possible, j'ai une amie qui l'a fait et avec sucès sur les 2 plans...elle a perdu plus de 20 kgs et arrêté de fumer !!! Si tu en as la motivation, il n'y a pas de raison que tu n'y arrives pas !

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