comment perdre les formes aprés 3 semaines de régime

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		par cricri (35)	Posté le 13-02-2010 à 15:03
je respecte pourtant les menus, mais je ne vois trés peu de résultats en ce qui concerne les mensurations.je ne pense pas que ce soit les médicaments qui en sont resonsables..........

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	cricri (35) répond	Posté le 16-02-2010 à 12:13
Merci pour vos réponses....En ce concerne le sport, je fais en moyenne 30mn de vélo d'appartement au moins 4 fois par semaine..J'aimerai faire un peu plus de marche mais avec mon arthrose du genou, cela est un peu plus contraignant.......A bientot.......

	SylvianePsychologue (PESSAC, 33), Membre de l'équipe répond	Posté le 15-02-2010 à 16:13
CRICRI : trois semaines, c'est encore assez peu pour voir les modifications sur le corps. Mais pour accélérer les choses, il ne faut pas oublier de faire du sport en même temps que le régime. Non seulement ça t'aide à mincir mais surtout ça remodèle le corps.

	marie françoise (77) répond	Posté le 15-02-2010 à 07:41
Cricri pourrais-tu être plus explicite? Notre prise de poids est due en partie à notre mode d'alimentation et quelquefois aux divers traitements que notre état de santé rend obligatoires. Je peux te dire que même avec un traitement pour une hypothyroïdie et pour une insuffisance cardiaque, le programme JMC fonctionne. En 6 mois j'ai perdu la moitié du poids que je me suis fixé, soit 15 kgs. Un autre exemple: mon tour de hanches est maintenant inférieur au tour de taille que j'avais lorsque j'ai commencé à suivre ce régime et j'ai 62 ans. Donc, tous les espoirs sont permis. Et même si en cours de route tu as envie de baisser les bras, courage! comme on dit le jeu en vaut la chandelle. Amitiés.

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