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par Mima (71) | Posté le 19-05-2009 à 20:08 | |
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Après le régime JMC suivi scrupuleusement pendant 3mois, j'ai perdu 6,5kgs.
J'ai continué à manger comme conseillé même après l'arrêt du régime et le poids est resté stable. J'ai retrouvé une taille42. Voilà qu'à présent, mes démons me reprennent, à savoir les envies irrépressibles de sucreries, biscuits et chocolats. J'avais pourtant cru pouvoir les refouler. Que faire? | |||
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Framboise des bois (97) répond | Posté le 21-05-2009 à 19:58 | ||
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Mais oui, résiste ! Ce serait trop bête de gâcher tous tes efforts. Peut-être aussi as-tu besoin d'un gros craquage ? A consommer sans remords, quitte à pratiquer à nouveau la fameuse galette de rattrapage, star du programme JMC !
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Mima (71) répond | Posté le 20-05-2009 à 12:00 | ||
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Merci pour cet encouragement!
Il faudrait juste plus de volonté pour craquer une SEULE fois par jour. Le fait de porter de nouveau des vêtements moins amples devrait pouvoir me motiver.Je veux résister,na!!! |
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ClaiRe (métabief, 25) répond | Posté le 20-05-2009 à 07:10 | ||
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coucou!
tout d'abord félicitation pour ta perte de poids! cest génial!!! pour tes envie de sucrerie, comme le dit JM cohen, il ne faut pas refouler au contraire, ça te pousse encore plus à vouloir craquer! alors accorde toi une sucrerie, un biscuit ou un chocolat de temps en temps! 1 par jour par exemple! il n'y a pas d'aliment interdit! souviens toi de ça! bon courage! |
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