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par ZACK (cergy, 95) | Posté le 02-06-2009 à 20:24 | |
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j'ai encore eu une journée contrariante
et bien sur en rentrant j'ai mangé 2 snickers. je ne sais pas comment je dois faie comprendre à ma tête que je ne dois plus faire ça. Je sais, le sucre aide à lutter contre le stress .... mais ça ne change rien au faut que j'arrête et j'ignore d'ou vient mon manque de volonté sur ce sujet. merci de me répondre | |||
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Framboise des bois (97) répond | Posté le 13-06-2009 à 20:58 | ||
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Zack, le meilleur moyen de ne pas craquer sur les snickers, c'est de ne pas en acheter ! Cherche un produit de remplacement qui te ferait vraiment envie : soit des crudités dont tu auras toujours une petite provision prête à consommer dans ton frigo, soit un produit allégé, édulcoré. Mon truc à moi quand je rentre crevée et que j'ai besoin de détente : un soda light et 4-5 olives. Dis-toi aussi que 2 snickers, ça fait un certain nombre de calories : donc si tu en supprimes autant dans tes repas de la journée, tu seras toujours "dans les cordes". Par exemple 3 crocodiles Haribo remplacent un fruit et 1 barre Nesquik remplace 1 tartine de pain complet beurrée (rubrique "Produits coup de coeur").
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Gourmandise (92) répond | Posté le 11-06-2009 à 21:00 | ||
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Hello,
celà m'a pris du temps, mais je suis arrivée progressivement à remplacer chocolat, bonbons, confiture par des compotes sans sucres ajoutés et si je dois craquer, hop, un chewing gum sans sucre. Bouhouhou, la vie est triste; adieu, bounty, fraises tagada et esquimaux, lol Courage!!! |
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les bains (14) répond | Posté le 10-06-2009 à 20:25 | ||
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aujourd'hui il pleut et il fait trés froid ,la balade journaliére a été annulée j'ai eu une fringale vers 17h j'ai consulté le site en visitant tous les programmes j'ai avançé l'heure du diner et vers 20h j'ai mangé un potage ,j'espere que tout ira bien
brides |
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SOLEIL répond | Posté le 09-06-2009 à 16:04 | ||
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Bonjour
Il faut faire comme moi,vider les placards des choses interdites sinon sachant que c'est à porter de mains ,on est forcement tenter et on plonge dans le paquet et acheter que les aliments du régime. Allez courage,je sais que c'est dur mais on y arrive. Motivation |
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coco (33) répond | Posté le 09-06-2009 à 14:05 | ||
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Bonjour Zack,je suis comme toi,lorsque je suis stressée je me jette sur les sucreries.Quelques solutions:c'est qu'au lieu de se goinfrer,je m'occupe de moi,dans la salle de bain,je me plonge dans un bouquin ou je discute sur le forum!Cela marche bien!Courage.
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