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par maiiligne (44) | Posté le 01-07-2009 à 09:24 | |
| c vrai , que ca marche en suivant correctement mais jai l'angoisse de reprendre mes kilos lorsque je vais faire des ecarts et jai peur de ne plus faire face | |||
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soleil 13 (- 18 kgs) (13) répond | Posté le 01-07-2009 à 15:15 | ||
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Bonjour Maiiligne,
Le plus important c'est de toujours manger en pensant aux repas JMC, tu peux t'octroyer des repas dits "normaux" mais le plus important c'est la pesée un jour sur deux (pour moi du moins) et tu te fixes un objectif de ne plus dépasser tel poids.........en te donnant une différence de 2 kilos environ et tu essayes de tenir le cap, ne sois pas angoissée ,ca marche super bien cette méthode et je me maintiens très bien aussi je me donne une bonne année pour voir mon évolution ,mais je suis certaine que ca peut le faire, il faut y croire et tout ira bien....... A bientot et tu me diras comment tu te sens, courage, bisous. |
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