grignotage et envie

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		par audrey023 (artonges, 02)	Posté le 17-07-2012 à 18:17
du a la perte de mon travaille, j'ai toujour des envie de manger sur avec mes enfants, je ne sais plus quoi faire

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	huglomanon (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 27-08-2012 à 10:33
om en etes vous de ces envies de grignotages?

	huglomanon (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 21-08-2012 à 11:02
bonjour! et bien brao à vous, je vous que vous trouvez vos solutions! en effet le corps change, et il est important de l'accompagner dans ce changement, en l'observant, en l'écoutant et même en le chouchoutant! alors oui pour l'activité physique, mais aussi peut etre des soins? de l'attention après la douche? des siestes? qu'en dites vous?

	huglomanon (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 21-08-2012 à 11:02
bonjour! et bien brao à vous, je vous que vous trouvez vos solutions! en effet le corps change, et il est important de l'accompagner dans ce changement, en l'observant, en l'écoutant et même en le chouchoutant! alors oui pour l'activité physique, mais aussi peut etre des soins? de l'attention après la douche? des siestes? qu'en dites vous?

	p3268553_isabelle (le muy, 83) répond	Posté le 19-08-2012 à 10:46
Coucou. Je me reconnais bien dans ton profil car j ai également des crises assez fortes de grignotage et un sentiment de culpabilité après.... Je me suis mise au sport( vélo, fitness, courses à pied) et ça me fait bcp de bien. De plus je vois mon corps changé et ça c est très très motivant !! Bisous à toi et courage on va y arriver!

	roselyne_38 (38) répond	Posté le 12-08-2012 à 10:32
oh merci louloute pour ces nouvelles. Nous sommes très contentes pour toi et tu peux être fière de ton parcours. Allez continue ainsi et appuie toi sur tes nouvelles bases

	louloute3365 (amboise, 37) répond	Posté le 11-08-2012 à 14:25
coucou à toutes mes crises commence à passer et mon moral va mieux ai perdu 300g cette semaine c'est deja ca

	roselyne_38 (38) répond	Posté le 08-08-2012 à 09:21
Une autre toute petite astuce qui me fait du bien, j'ai mis à certains endroits de la maison des petits post it où il est écrit "pense à sourire !" et ça marche car ça me fait même rire et zou un grand verre d'eau chaude (si vous pouvez)

	huglomanon (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 06-08-2012 à 12:27
bonjour LOULOUTE, tu trouveras du soutien sur le site entre les membres et la team motivation! tu peux également tester ce que te propose ROSELYNE, à savoir t'occuper l'esprit. dans un premier temps aussi, pense que tu peux en quelque sorte te sentir frustrée, ce qui accroit les envie de grignotage ou de fortes crises. Ainsi donc, peux tu essayer de voir ce programme différemment, pas comme un régime mais plus comme quelque chose qui peut t'aider à apprendre à manger différemment?

	louloute3365 (amboise, 37) répond	Posté le 05-08-2012 à 20:33
bonsoir a toutes viens de m'inscrire sur le site et j'ai des problemes de depandances a la nourriture avec des crises d'envies de manger tres fortes les crieses arrivent surtout le soir j'espere qu'en parlant ca va maider bisous :^>

	roselyne_38 (38) répond	Posté le 18-07-2012 à 13:50
Audrey quand j'ai envie de manger je m'occupe l'esprit tout de suite. J'appelle quelqu'un pour une causette, je sors prendre l'air, je prends un livre ou une revue et s'il le faut je bois un grand verre d'eau avant. L'estomac a besoin de sentir qu'on le remplit aussi je crois. Et si je veux manger et bien je mange une crudité nature. un morceau de carottes ou de choux fleur ou autres

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