prise de conscience

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		par cath (02)	Posté le 27-08-2009 à 22:15
bonjour voila,j ai 49 ans ,je pese 80kg pour 1m62 ,j aieu trois grossesses qui m on fait prendre du poids et je croix aussi le moral ;jai vecu avec le pere de mes enfants pendant 13ans qui n arreter pas de dire que j etais grosse et pas sortable bref apres mon divorce j ai perdu 20kg en faisant un repas par jour pour pouvoir nourrir mes enfants et payer mes factures.maintenant ,je suis heureuse car j ai rencontre une personne qui m apprecie mais je suis mal dans ma peau du au kilo en plus la premenopause si met bonjour les degat je gonfle au niveau du ventre et des hanches ,pourtant je marche pendant 2h30tous les jours pour mon travial car je suis auxliaire de vie dans une petite ville ,je ne sais plus quoi faire pour perdre du poids j aimerai perdre au moins 10kg et plus si cela etait possible quoi que fasse je ne per pas de poids ras le bol .si vous pouvez m aider aidez moi a trouvez le courage de faire regime merci

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	SylvianePsychologue (PESSAC, 33), Membre de l'équipe répond	Posté le 01-09-2009 à 14:24
Cath : bonjour ! Par rapport à ta préménopause, ce serait pas mal que tu vois avec ton gynéco ou ton généraliste pour faire un bialn hormonal complet. C'est une des période de la vie où les hormones ont tendance à nous jouer de vilains tours... Ensuite, vu ton poids et ta taille, tu n'es pas si "grosse" que ça. Enrobée, sans doute. Mais ce n'est pas dramatique. J'ai le sentiment en te lisant, que la maltraitance psychologique de ton ex mari est toujours ancrée en toi à ce niveau. Mais que pense ton nouveau compagnon de tes kilos et de ton corps ? Ensuite, pour perdre sans doute plus spécifiquement au niveau des hanches et du ventre, il existe des exercices spécialisés que tu pourrais faire. Demande aux filles du forum, il doit bien y en avoir une qui les connaît. Ou alors, fais une recherche sur internet. Autre possibilité, voir avec un kiné ou un centre de remise en forme pour t'indiquer les exercices à faire. Essaie aussi d'aller à la piscine.

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