Votre IMC est-il trop élevé ? Comparez vos résultats à ceux de votre région
Posté le 13 janvier 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Comme je sais que vous aimez vous faire plaisir tout en gardant la ligne, j'ai choisi aujourd'hui de vous offrir une petite douceur ! Les amateurs de pâtisserie connaissent forcement la fameuse "Forêt Noire". Délicieuse, fondante et forte en chocolat, elle n'est pas l'amie des régimeuses. C'est pourquoi, je viens vous proposer ma recette :
La verrine de fromage blanc façon Forêt-Noire
La Recette :
Ingrédients pour 1 personne :
100 g de fromage blanc à 0% de MG
2 cm de gousse de vanille
80 g de griottes au sirop
1 carré de chocolat noir
Édulcorant (facultatif)
Marche à suivre :
Égoutter les griottes.
Dans un bol, verser le fromage blanc et édulcorer à votre goût.
Fendre la gousse de vanille en deux dans la longueur et récupérer la poudre avec la pointe d'un couteau. Mélanger au fromage blanc.
Dans un verre transparent, déposer en couches successives les griottes et le fromage blanc. Conserver au frais.
Juste avant de servir, décorer avec de petits copeaux de chocolat fabriqués à l'aide d'un économe.
Bon appétit !
La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.
Posté le 19-01-2011 à 17:00
je suis dans la 3eme semaine quand pui je deguster cette delicieuse Foret Noire