Recette minceur : Roulade de blanc de dinde

Posté le 6 mars 2014 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

D'une belle simplicité mais d'apparence gourmande et surtout savoureuse, cette recette s'invite aisément à votre repas, alors lancez-vous ! Cette recette remplace dans mon menu : 1 viande, poisson ou œufs + 1 légume + 1 fromage + 5 g de MG (Sauf à 900 et 1200 kcal)

Roulade de blanc de dinde

Ingrédients pour 1 personne(s) :

150 g de blanc de dinde
30 g de mozzarella
150 g de champignons de Paris
3 CàS de crème 3% de MG
Sel, poivre
1 cure-dents

Marche à suivre :

Essuyer les champignons de Paris et couper les pieds, puis les émincer.
Rouler le blanc de dinde bien aplati avec la mozzarella à l'intérieur et faire tenir le tout avec un cure-dent.
Dans une poêle à revêtement antiadhésif, faire revenir la roulade de blanc de dinde, saler, poivrer.
Ajouter les champignons de Paris émincés et laisser cuire quelques minutes. Quand le fromage commence à couler, c'est cuit, lier avec la crème à la dernière minute.
C'est prêt !

Envie de découvrir toujours plus de recettes savoureuses et diététiques ? Rendez-vous sur votre outil : Recettes Savoir Maigrir.

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Bon appétit !

Commentaires

fabien222 (grosbreuil, 85)
Posté le 25-03-2014 à 18:03

çà m'a l'air appétissant et facile à faire, pourquoi ne pas essayer,
socohdau (78)
Posté le 24-03-2014 à 13:53

A tester :)
vivi0705 (77)
Posté le 23-03-2014 à 08:33

ça a l'air bon! hâte de tester!
Adrien-Equipe (Lille, 59)
Posté le 12-03-2014 à 04:12

C'est très bon ! Retrouvez toutes les autres recettes sur le lien : Recette Savoir Maigrir
Michaele_2014 ()
Posté le 09-03-2014 à 17:24

Bonjour, Je peux vous dire que c'est très bon ! Merci beaucoup, de cette belle recette si délicieuse.
cerfa ()
Posté le 07-03-2014 à 22:41

je suis un régime à 1200 cal. Comment je compte.
heidi_2008 ()
Posté le 07-03-2014 à 21:29

ça a l'air bon!!!! à faire