Votre IMC est-il trop élevé ? Comparez vos résultats à ceux de votre région
Posté le 29 aout 2013 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Je suis là pour vous soutenir vers votre objectif minceur. Comme je le dis souvent, ce chemin vers la réussite n'est pas une course et chacun prend la route à son rythme. En effet, le plus important n'est pas de perdre un maximum en un minimum de temps mais de perdre durablement !
Pour vous aider à y arriver, voici mes 7 astuces pour réussir votre programme Savoir Maigrir :
1. Le contrat des 5 min/jour d'Aujourdhui.com
C'est la base du programme ! Prenez 5 min/jour à heure fixe pour effectuer ces 3 actions : lire votre session du jour, regarder la vidéo du jour et consulter vos plans de repas.
2. Le carnet minceur
C'est votre journal intime ! Notez toutes vos remarques sur vos repas, votre poids, vos envies, etc... et à l'occasion demandez aux diététiciennes de venir le commenter si vous le souhaitez.
3. La courbe de poids
C'est l'élément de motivation par excellence ! Inscrivez une fois par semaine votre courbe de poids pour prendre conscience de l'évolution de votre poids et de vos mensurations.
4. La page bonus
C'est le petit plus du programme ! Retrouvez de nombreuses fiches qui vous serviront tout au long de votre perte de poids : équivalences entre aliments, structures des repas, etc.
5. L'actu coach
C'est tout simplement mon blog ! Consultez jour après jour mon blog et découvrez toutes mes astuces du moment, mes recettes phares, mon actualité ou encore les témoignages des autres membres.
6. La communauté
C'est le meilleur moyen de communiquer ! Rencontrez à travers les groupes et les forums des personnes qui comme vous souhaitent atteindre un objectif minceur et soyez soutenu par nos ambassadeurs et nos animateurs.
7. L'aide de l'équipe
C'est une aide supplémentaire qui s'offre à vous ! Ecrivez directement aux diététiciennes via le lien questions diététiques ou contactez le service client directement par téléphone (0800.00.88.30) ou par e-mail (support@anxa.com).
Bonne continuation sur le programme !
La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.
Posté le 29-08-2013 à 08:40
Merci pour vos encouragements ! Aujourd'hui j'ai atteint le poids de 89,8 kg et mon objectif est de 70 kg. Je pense pouvoir y arriver !