Les 250 aliments santé et minceur

Posté le 23 septembre 2013 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour à toutes et à tous,

Je suis ravi de vous retrouver cette semaine et de vous présenter à nouveau mon nouveau livre :

Tous les aliments offrent des spécificités nutritionnelles essentielles à notre organisme. Ainsi, il est impératif de varier au maximum son alimentation dans le but de bénéficier de tous ces bienfaits. Ma sélection n'est pas exhaustive mais offre un très large pannel d'aliments.

Je vous propose à travers ce livre d'en savoir plus sur les aliments bruts que vous consommez tous les jours (abricots, yaourt, huile d'olive,...) mais également de vous présenter des aliments peu connus, à tort, (le pilpil, le gombo, l'algue wakamé,...) et que vous pourrez aussi tester chez vous.

Pour chaque aliment, vous trouverez une description du produit, ses propriétés nutritionnelles et ses intérêts thérapeutiques ainsi qu'une recette le mettant en avant.

Je vous propose ensuite des paniers spécifiques contre le cholestérol, le diabète, antioxydant, etc. Vous pourrez alors piocher parmi les aliments contenus dans ces paniers pour garnir votre assiette.

Enfin, des conseils pratiques sur l'hygiène alimentaire et la conservation, un tableau de sainsonnalité des fruits et légumes, et un tableau d'équivalences pour vous aider dans la réalisation de vos repas.

Mettez de la santé dans vos assiettes et bon appétit !

Commentaires

tina97450 (toulouse, 31)
Posté le 23-09-2013 à 12:01

je l'ai commandé et je l'attends avec impatience!!! mercii
tina97450 (toulouse, 31)
Posté le 23-09-2013 à 12:01

je l'ai commandé et je l'attends avec impatience!!! mercii
micheline0242 (Bourg St Andéol, 07)
Posté le 23-09-2013 à 11:50

J'ai tout de suite hacheté le livre car cela m'intéressé et surtout pour le diabète car depuis une semaine mon Mari est passé à l'insuline donc cela m'aide dans la composition des repas Merci J.M C
Boubou2406 (ORMES, 45)
Posté le 23-09-2013 à 11:25

Bonjour, si vous avez pu en voir quelques pages, alors super car moi, impossible de le télécharger !! ! Je ressayerais dans la journée...
legaulois (rosny sous bois, 93)
Posté le 23-09-2013 à 10:58

les livres de JMC sont comme ses explications toujours bien clairs !!!! bravo
anneber (13)
Posté le 23-09-2013 à 10:49

Bonjour, c'est bien de sortir des livres, mais cela serait également bien si Jean-Michel COHEN s'occupait aussi de son site pour maigrir en ligne, et vérifiait de temps en temps qu'il fonctionne bien. Or je pense qu'il laisse ce soin à d'autre et que lui, malgré ce qu'il dit n'y est pas du tout. En effet j'ai réglé l'abonnement, et il y a des rubriques importante, pour moi en tout cas qui disparaissent. En autre depuis maintenant 3 semaines, ds 'repas' la rubrique 'imprimer les recettes de la semaine' a disparu. Cela fait 3 fois que je le signale, par mail et par tél, on me réponds que c'est en cours, ds qques jrs cela sera rétabli, c'est pour améliorer ?!! en attendant l'amélioration depuis 3 semaines plus rien. C'est maintenant que les personnes qui ont réglé l'abonnement en ont besoin. Merci Monsieur COHEN de bien vouloir faire le nécessaire. C'est une rubrique UTILE, IMPORTANTE et elle était facile d'accés (on pouvait imprimer ttes les recettes de la semaine en 1 seule fois, sans être obligées de les rechercher ailleurs une par une et de les imprimer avec ts les commantaires qui st inutiles pr l'impression : perte de temps, de papier, alors que c'était si facile en 1 clic. 'imprimer les recettes de la semaine). 3 semaines c'est long pour soi-disant améliorer.. Merci JM COHEN d'être vraiment présent (au moins de tps en tps) sur votre site en ligne et de remettre cette rubrique ESSENTIELLE. Bonne journée.
gigi_950 (31)
Posté le 23-09-2013 à 10:21

Ecrivez ici vos commentaires. ¨Ce livre peut-être lu par tous(es) on y trouve l'essentiel sans gdes théories.Bon rapport qualité/prix
Jaja57155 (MARLY, 57)
Posté le 23-09-2013 à 10:10

Un très beau livre où tous les aliments y sont présentés avec des recettes simples. Super pratique et super intéressant ! Merci beaucoup.
Valeriels64 (Tréméoc, 29)
Posté le 23-09-2013 à 10:02

pour les fruits et légumes, les saisons, c'est super pratique !!! Merci
anoush2 (Caen, 14)
Posté le 23-09-2013 à 09:28

Une bonne prévention !