Préparons Pâques ensemble !

Posté le 14 avril 2014 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour à toutes et à tous,

Je suis ravi de vous retrouver pour une nouvelle semaine festive et source de bonheur !

En effet nous fêterons Pâques ce week-end ! Je ne vous ai pas oublié et mon équipe de diététiciennes vous a concocté un menu spécial pour cette occasion à ne pas manquer. Vous trouverez ces recettes dans votre rubrique REPAS puis RECETTES SAVOIR MAIGRIR. Régalez-vous !

Pour la chasse aux œufs en chocolat, attention aux excès. Souvenez-vous que 15 g de chocolat sont équivalent à 1 fruit. Misez sur un rattrapage le lendemain ou une journée à 900 kcal dès le mardi.

Menu de Pâques
Mâche et carottes râpées aux noix OU Pointes d'asperges chaudes en vinaigrette
Gigot d'agneau printanier OU Saumon en croûte d'herbes
Tomates à la provençale OU Poêlée forestière
Dessert glacé aux fruits rouges OU Crème dessert au chocolat

N.B : à l’autre repas de la journée, consommez uniquement 1 crudité avec 1 sauce vinaigrette allégée maison + 1 portion de viande, poisson ou oeufs + légumes cuits sans MG + 25 g de pain + 1 portion de fromage + 1 fruit

Commentaires

Pasc-BS (16)
Posté le 16-04-2014 à 23:42

Merci beaucoup pour ces idées repas. Pour ma part, ce sera plutôt mâche et gigot. Et du chocolat sans (trop) culpabliser... Bonnes fêtes de Pâques à tous
Michaele_2014 ()
Posté le 16-04-2014 à 10:56

Bonjour, Tout d'abord merci de la belle présentation, décoration pour la table aux couleurs de Pâques . Les repas bien appétissant. Merci des délicieuses recettes et les bons conseils, pour la Fête de Pâques. Joyeuses Pâques à tous.
isabelle421 (42)
Posté le 16-04-2014 à 07:05

Défi réussi : blog trouvé, mais je n'ai pas eu de mal vu que je le consulte souvent. Merci pour cette idée de menus de pâques. Bonnes fêtes de Pâques à toute l'équipe !
MYRTILLE_67 (67)
Posté le 15-04-2014 à 21:31

C'est vraiment appétissant ! Je crois que j'opterai pour les pointes d'asperge et le gigot d'agneau printanier. Et je ferai même l'impasse sur le dessert (mais je n'ai aucun mérite : je ne suis pas "sucrée"). J'ai redécouvert le plaisir de manger... (alors que nous sommes sensés être au régime). Je serai en vacances la semaine de Pâques, mais je me sens confiante ! Merci à tous et Très Joyeuses Pâques
MYRTILLE_67 (67)
Posté le 15-04-2014 à 21:30

C'est vraiment appétissant ! Je crois que j'opterai pour les pointes d'asperge et le gigot d'agneau printanier. Et je ferai même l'impasse sur le dessert (mais je n'ai aucun mérite : je ne suis pas "sucrée"). J'ai redécouvert le plaisir de manger... (alors que nous sommes sensés être au régime). Je serai en vacances la semaine de Pâques, mais je me sens confiante ! Merci à tous et Très Joyeuses Pâques
domutricy (92)
Posté le 15-04-2014 à 17:05

super idées!!merci et joyeuses Pâques!
sansan41 (41)
Posté le 15-04-2014 à 15:12

et bien je n'en sais encore rien ,je ferai bien les pointes d'asperges ,saumon,tomates provençale dessert glacé ,mais mon compagnon va me demander sont traditionnelle pâté de pâques, les enfants vont vouloir autre choses que du saumon je sens que je vais faire un menu pour moi et puis un autre pour eux . allez joyeuses fêtes de pâques avec quelques carré de chocolat .
ylang48 (Thônex-Genève , 12)
Posté le 15-04-2014 à 10:17

Bonjour Tous ! Je serai seule et ne ferai pas un repas particulier. Je pense aller au marché et surtout acheter des légumes de saison. Le printemps est la plus belle saison pour les légumes. Merci pour avoir mis au point un "régime" intelligent - qui en fait n'en est pas vraiment un puisqu'on a l'impression de beaucoup manger...
Michaele_2014 ()
Posté le 15-04-2014 à 10:15

Bonjour, Merci de cette belle intention de jolis repas pour l
aigle30 ((gard) , 30)
Posté le 15-04-2014 à 09:41

Bonjour merci pour vos menus, vous venez de nous donner une excellente idée, Joyeuses Pâques à tout le monde....profitons sans prendre de poids!