Votre IMC est-il trop élevé ? Comparez vos résultats à ceux de votre région
Posté le 2 janvier 2015 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Je vous l'avais évoqué la semaine dernière, j'ai le plaisir aujourd'hui de vous présenter les nouveaux points forts de la nouvelle version du programme Savoir Maigrir :
Le plan de repas 2 repas + 1 encas
L'accompagnement par mobile et/ou par téléphone
Le Jeûne Cohen 16H
Les jeudis Cohen, passer du virtuel au réel
Le plan de repas 2 repas + 1 encas :
Je sais que plus un programme minceur est adapté à votre rythme de vie et plus il est facile à suivre. Et aujourd'hui, nombreux sont les personnes qui n'ont pas le temps de prendre 3 repas par jour. C'est pour cela que j'ai créé le profil "2 repas + 1 encas". Cette formule conserve biensûr l'équilibre alimentaire d'une journée. Les apports caloriques étant répartis sur les 2 repas principaux et l'encas.
A découvrir dans les profils de vos préférences !
Pour plus d'information, interrogez les diététiciennes !
L'accompagnement par mobile et/ou par téléphone
De plus en plus de personnes sont aujourd'hui équipées d'un Smartphone qui permet d'aller sur Internet, de prendre et envoyer des photos... Avec l'application Savoir Maigrir, je vous propose l'option "Repas en photo".
En pratique, vous prenez des photos de vos repas et vous les partagez sur votre carnet minceur. Votre diététicienne pourra alors apporter un commentaire sur votre repas et valider si celui-ci est équilibré ou non et elle vous dira comment adapter la prochaine prise alimentaire.
L'accompagnement par téléphone quant à lui permet de s'entretenir de vive voix avec votre diététicienne, pour un entretien privé et personnalisé d'une durée de 30 à 45 minutes, une fois par mois.
Ainsi, vous avez un suivi personnalisé et individualisé : idéal pour passez les difficultés ou avancer encore plus sereinement vers votre objectif.
Téléchargez l'application Savoir Maigrir ou prenez rendez-vous avec votre diététicienne par téléphone et bénéficez d'encore plus de suivi ! Plus d'informations en cliquant ici !
Le Jeûne Cohen 16H
Cette technique est un excellent moyen de passer un plateau ou de réenclencher la perte de poids si l’on constate que l’on a perdu moins de 500 g en 15 jours malgré un suivi tout à fait sérieux du programme.
Elle se destine exclusivement aux individus en très bonne santé et en pleine forme et ne présente bien entendu aucun danger à partir du moment où l’on se limite à 2 périodes de jeûne de 16 heures par semaine sur 2 semaines au maximum. En pratique, il va s’agir d’assurer une période continue de 16 heures sans prise alimentaire, mais en s’hydratant à volonté avec de l’eau, du thé, du café, des infusions sans sucre ou des bouillons de légumes peu salés.
Pour plus d'informations, regardez les vidéos que j'ai tourné à ce sujet !
Les jeudis Cohen, passer du virtuel au réel
Un jeudi par mois, avec mon équipe diététique, je reçois à mon cabinet, des participants du programme qui ont réussi à atteindre leur objectif de perte de poids. Ces entretiens particuliers, privés et personnels, sont l’occasion pour moi de faire le bilan de votre parcours dans le programme, d’envisager la phase de stabilisation et de préparer le retour à une alimentation plus libre. C’est l’aboutissement de vos efforts et c’est surtout l’occasion de se rencontrer !
Vous voyez, nous améliorons sans cesse le programme pour que vous aider à atteindre votre objectif de perte de poids de la meilleure des façons !
Très bonne journée !
La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.
Posté le 09-01-2015 à 03:57
@Cathya811 : Pour mieux comprendre le jeûne proposé par Jean-Michel Cohen je te conseille de bien regarder toutes les vidéos proposées sur ce nouveau régime. Voici le lien vers ces vidéos : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/jeune16h