Savoir Maigrir

Je garde confiance en moi

Conseils Dr Jean-Michel Cohen

Posté le 20 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION
Difficulté : ♦ ♦ ♦

Je garde confiance en moi

Soyons clair, le premier élément de votre réussite, c’est VOUS : votre volonté et votre détermination.

Tout au long de votre programme, entretenez votre satisfaction en prenant conscience que vos choix alimentaires vous rapprochent chaque jour un peu plus de votre objectif minceur.

Votre coach, est là, avec son équipe de diététiciennes, pour vous soutenir et vous aider à bien garder en tête que VOUS êtes l’élément moteur de votre réussite !

  • Notez sur une feuille toutes les choses que vous aimeriez faire une fois votre objectif minceur atteint et gardez-la près de vous.
  • Pesez-vous une fois par semaine et une fois seulement (le samedi par exemple).
  • Remplissez régulièrement votre carnet minceur et échangez avec l’équipe des diététiciennes.

 

Tous les défis minceur

 

 

 
Remplissez régulièrement votre carnet minceur et échangez avec l’équipe des diététiciennes.
Pesez-vous une fois par semaine et une fois seulement (le samedi par exemple).
Remplissez régulièrement votre carnet minceur et échangez avec l’équipe des diététiciennes.

Commentaires

  • agop58 (93)
    Posté le 30-10-2017 à 07:24

    oui je vais me battre pour avoir plus de confiance en moi , je vais y arriver.
  • blusky (47)
    Posté le 25-10-2017 à 17:41

    Cette fois c'est décidé, je m'accroche, pas d’excuses, pas de ohh c'est pas grave un petit gâteaux... je dis sto!!! Je me suis décidé à faire de la moto cross avec mon conjoint je commence petit a petit mais c'est un sport qui me donne envie, de plus je veux m'habiller avec tous les jolie vêtements que je vois mais qui ne me vont pas et le plus important apprendre à manger mieux pour qu'ensuite ma fille prenne de bonnes habitudes alimentaires dés le début... Je les aurais ces kilos en trop pour me sentir bien et me trouver belle dans le miroir... Courage a tous on peux le faire et ont le ferra cette fois c'est là bonne ;)
  • clerc42 ()
    Posté le 11-10-2017 à 07:37

    Je suis toujours motivée et je garde confiance en moi et en vous pour nous guide
  • francoiseravet ()
    Posté le 28-09-2017 à 19:45

    bonjour je garde confiance mème si pour moi c'est difficile je ne perds pas les kilos espérés.mais je m'accroche.bon courage a toutes et a tous.
  • DominiqueBro ()
    Posté le 27-09-2017 à 19:09

    J'ai confiance en moi pour le moment j'ai commencé le 7 août mais je tiens bon malgré les invitations chez les amis. J'emporte mon repas c'est simple comme tout
  • beatrice21000 (Dijon, 21)
    Posté le 19-09-2017 à 20:55

    C'est le début de mon rééquilibrage alimentaire mais je fais en sorte d'avoir confiance en moi et d'avoir un regard positif face au miroir
  • cricri19737 (lizy sur ourcq, 77)
    Posté le 28-08-2017 à 21:45

    je garde confiance ,même si au bout de six semaine ,ma perte de poids stagne .Je dois suivre à la lettre mon plan de repas et me mettre au sport. à bientôt et courage à vous
  • kenzia123 (Chapelle-lez-herlaimont, 71)
    Posté le 28-08-2017 à 09:28

    je baisse vite les bras je n'ai pas confiance en moi je dois vraiment m améliorer
  • CAMQUE (86)
    Posté le 19-08-2017 à 16:25

    les résultats confirment qu'il faut toujours garder confiance, même si parfois au vu des résultats ce n'est pas évident. Objectif : 10Kgs en 6 mois, ce jour moins 7,5 "ça va le faire" quand on n'a plus 20 ans même 60 ans.
  • nath44250 (44)
    Posté le 24-07-2017 à 15:40

    bonjour, je reve de pouvoir remettre des robes,je suis tjs en pantalon sinon je me trouve moche.
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Un dernier mot sur la méthode

La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.

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