Je bouge au moins 30 minutes par jour

Posté le 12 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : ACTIVITE PHYSIQUE - SANTE

Difficulté : ♦ ♦ ♦

Eh oui notez bien que la pratique d’une activité physique quotidienne et régulière aura pour vertu de protéger votre santé, d’améliorer votre condition physique et va vous permettre de vous sentir en forme. Alors on prend de bonnes résolutions et on chausse ses baskets le plus souvent possible !

Organisez-vous afin de prévoir dans votre quotidien de nouvelles façons de vous dépenser.
Ayez toujours avec vous une paire de chaussures confortables, au cas où !
Profitez d’être au téléphone pour marcher dans la maison et prévoyez de grandes marches avec vos amis.

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Commentaires

therese38 (38)
Posté le 29-01-2015 à 13:25

aujourd huit je n ai pas pu aller a la gym car j ai mal a mon genou demi, protese il y a 2 ans et demi je dois aller voir le dr mardi peut etre tendinite therese38
therese38 (38)
Posté le 29-01-2015 à 13:25

aujourd huit je n ai pas pu aller a la gym car j ai mal a mon genou demi, protese il y a 2 ans et demi je dois aller voir le dr mardi peut etre tendinite therese38
therese38 (38)
Posté le 29-01-2015 à 13:25

aujourd huit je n ai pas pu aller a la gym car j ai mal a mon genou demi, protese il y a 2 ans et demi je dois aller voir le dr mardi peut etre tendinite therese38
therese38 (38)
Posté le 29-01-2015 à 13:25

aujourd huit je n ai pas pu aller a la gym car j ai mal a mon genou demi, protese il y a 2 ans et demi je dois aller voir le dr mardi peut etre tendinite therese38
therese38 (38)
Posté le 29-01-2015 à 13:25

aujourd huit je n ai pas pu aller a la gym car j ai mal a mon genou demi, protese il y a 2 ans et demi je dois aller voir le dr mardi peut etre tendinite therese38
therese38 (38)
Posté le 29-01-2015 à 13:25

aujourd huit je n ai pas pu aller a la gym car j ai mal a mon genou demi, protese il y a 2 ans et demi je dois aller voir le dr mardi peut etre tendinite therese38
therese38 (38)
Posté le 29-01-2015 à 13:25

aujourd huit je n ai pas pu aller a la gym car j ai mal a mon genou demi, protese il y a 2 ans et demi je dois aller voir le dr mardi peut etre tendinite therese38
therese38 (38)
Posté le 29-01-2015 à 13:25

aujourd huit je n ai pas pu aller a la gym car j ai mal a mon genou demi, protese il y a 2 ans et demi je dois aller voir le dr mardi peut etre tendinite therese38
cricri3449 (montpellier, 34)
Posté le 28-01-2015 à 21:10

début de régime depuis lundi , j'ai fait deux heures de zumba deux heures de step et des abdos fessiers ! pour l'instant je me sens bien j'espère faire cinq heure de sport d'ici la fin de la semaine allez zou je me motive ..
lys974 (SAINT-LOUIS, 97)
Posté le 27-01-2015 à 13:42

Aujourd'hui, je me suis relaxée un peu, ce matin, et ce soir j e compte faire 1h 30 à 2 h de marche rapide, avec ma bouteille d'eau, mon podomètre pour les pas et aussi mon fréquencemètre pour me ralentir si je fais trop vite!