GRATUIT : faites votre analyse minceur et découvrez mes premiers conseils personnalisés
Posté le 4 novembre 2010 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour à vous tous et toutes,
Ce mois-ci retrouvez-moi dans le hors série Femme Actuelle « Bien manger pour vivre mieux et plus longtemps ».
A la page 22, je vous dis ce que certains aliments (viandes, charcuteries, laitages…) vous apportent vraiment, bonus ou malus ? Mais surtout je vous aide à bien équilibrer vos menus sans vous nourrir d’idées reçues.
Saviez-vous par exemple que le bacon est une viande maigre ou que les crevettes sont riches en cholestérol ?
A la page 45, vous trouverez une semaine de menus équilibrés accompagnés de recettes.
Elles sont issues des mes livres « Objectif minceur » et « 100 recettes pour alléger nos classiques ».
Moussaka grecque, clafoutis de brocoli et jambon fumé ou encore quiche lorraine allégée vous attendent !
A bientôt,
La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.
Posté le 15-11-2010 à 02:19
merci pour vos livres de recettes .extrasucullentes, je les ai tous, et j'ai acheté il y a 3semaines le livre sur les desserts au chocolat, J"ai fait la moussaka, le hachis parmentier au brccolis,brick au thon-oeuf-capres, triangles aux pommes, féroce d'avocats, les salades d'été, et bien sure la quiche et bien d'autres recettes délicieuses, souvent j'accomode avec ce que je préfére comme herbes etc la liste serait trop longue pour dire toutes les recettes merci pour tout JMC.une cohéniste convaincue