Je finis mon repas par un laitage et/ou par un fruit

Posté le 8 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦

Pour beaucoup, il n’est pas toujours simple de trouver le temps de faire un véritable repas, qui plus est le midi en semaine. Prendre l’habitude de finir chacun de ses repas par un laitage ou un fruit est une astuce simple pour équilibrer davantage son menu. Les fruits, riches en fibres et les laitages, riches en protéines, sont par ailleurs de précieux alliés pour éviter les redoutables petits creux.

Achetez des fruits faciles à consommer et à emporter : clémentines, pommes, pêches, poires, bananes, etc.
Achetez vos yaourts en plus ou moins gros lot pour ne jamais en manquer.
Choisissez des yaourts nature et coupez vos fruits dedans pour en faire un délicieux yaourt aux fruits.

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Commentaires

Myline53 (SAÏX, 81)
Posté le 06-06-2024 à 08:34

Pas de problème pour consommer laitages et fruit en fin de repas ou collation
Gilberte20154 (POMPIGNAN, 82)
Posté le 09-06-2023 à 20:32

J'aime terminer mon repas par un laitage et un fruit
Pierrette95 (95)
Posté le 08-06-2022 à 16:56

Je finis toujours soit un fruit soit un laitage car j’ai l’impression de ne pas avoir fini mon repas. Et je mange le fruit qui reste au gouter
fatiha42420 (42)
Posté le 21-03-2022 à 15:00

Je préfère prendre mon fruit Le yaourt AU GOUTER
fatiha42420 (42)
Posté le 21-03-2022 à 14:58

JE PRÉFÈRE PRENDRE UN FRUIT ET UN YAOUT POUR LE GOUTER
fatiha42420 (42)
Posté le 21-03-2022 à 14:58

JE PRÉFÈRE PRENDRE UN FRUIT ET UN YAOUT POUR LE GOUTER
Mimine93700 (93)
Posté le 19-01-2022 à 19:06

Je mange régulièrement mon fruit après chaque repas
nadia1064 (79)
Posté le 12-12-2021 à 03:41

Je finie toujours par un laitage et ets mon fruit dedans
chaton62 (51)
Posté le 04-12-2021 à 09:51

Je finis tous mes repas par un laitage et un fruit
p24951651_Lena ()
Posté le 12-05-2021 à 08:24

Bonjour, je terminé toujours mes repas par un fruit ou un laitage ou par les 2.