Savoir Maigrir

Je note les raisons qui me motivent

Conseils Dr Jean-Michel Cohen

Posté le 17 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION

Difficulté : ♦ 

Il arrive à tout le monde de rencontrer des phases durant lesquelles il est plus difficile de garder le cap. Ne culpabilisez pas, mais prenez le soin de bien noter toutes les raisons qui vous ont motivé à perdre du poids. Relisez-les autant de fois que vous en aurez besoin. Gardez cette petite feuille précieusement elle sera une bonne aide tout au long de votre programme !

  • Notez en début de programme les raisons qui vous ont motivées à perdre du poids.
  • Mettez à jour votre liste au fur et à mesure si vous avez besoin de la compléter.
  • Relisez cette liste au cours de votre programme dès que vous en ressentirez le besoin. 

 

Tous les défis minceur

Commentaires

  • Cathy-19625 (27)
    Posté le 29-04-2019 à 22:09

    J ai pris la décision de maigrir car je ne me contrôlais plus au niveau de la nourriture. J avais l impression que j allais exploser. Il fallait que je réagisse., que je fasse qq chose. Alors je me suis inscrite à savoir maigrir avec le docteur Cohen. J ai un mariage de prévut au début du mois de juillet. Donc je me dis que si je veux mettre une jolie robe il me faut perdre du poids. Mais avant tous je veux me sentir mieux et je veux mieux m habiller...
  • lenisnathalie1 ()
    Posté le 29-04-2019 à 11:18

    si j'ai pris cette décision de perdre du poids c'est tout simple. à pâque je suis allée voir mes petits fils ,il faisait bon et jules mon premier petit fils m'a demandé de jouer avec lui ce que j'ai fait, J'ai joué au ballon avec lui et très vite j'ai remarqué que je n'avais plus de souffle et quand j'avais un genou à terre j'avais du mal de me relever, depuis quelques mois j'avais constaté que je ne pouvais plus rien mettre a part des pantalons de survêtement pas très top j'en conviens mais surtout le fait de ne plus sortir,voir du monde mais surtout ne plus prendre soin de soit . se regarder dans la glace est se dire mais qu'est ce que tu es moche et ne pas se reconnaître. . je veux me reconnaître dans la glace. retrouvais mon énergie. pouvoir jouer et faire pleins de choses avec ma famille. retrouvais mon estime . mais surtout vivre les futures années en pleine forme sans souffrir de mes articulations et profitais de tous les bienfaits de la vie en famille. car avant tous ce régime m'apportera et j'en suis sur vitalité, bien être , confiance en moi , voila pourquoi j'ai prie cette décision de maigrir. cordialement.
  • SYLVIE_2394 (31)
    Posté le 23-03-2019 à 18:17

    J ai honte de moi. je ne pense qu'au bien des autres et je me neglige depuis des années. je ne veux pas que ma famille ai honte de moi et je veux faire plus de chose sans que les gens me regardent et me juge. je veux pouvoir m'habiller comme je veux et etre presentable au travail. je veux que ma famille soit fiere de moi
  • polnisa (SAINT GERMAIN LAPRADE, 43)
    Posté le 13-03-2019 à 07:26

    Je souhaite réapprendre à manger, rétrouve le goût de cuisiner, ôter l'effet boudiner et gonfler, réapprendre le goût de m'habiller, retrouver une estime de soi, s'occuper et écouter mon corps...
  • Lagrosse07 (59)
    Posté le 02-03-2019 à 08:46

    Je souhaite perdre du poids pour etre en forme en bonne santé pour pouvoir bouger sans etre essouflé mais aussi pour me sentir bien et belle car je me deteste dans ce corps immonde ..
  • mimi56_belle (13)
    Posté le 23-02-2019 à 16:30

    je veux etre moins lourde rentre dans mes vêtements plus jeune
  • Opaupau_belle (quétigny, 21)
    Posté le 18-02-2019 à 09:02

    Bonjour..... Je veux maigrir car je ne me supporte plus dans le corps que j,ai depuis si longtemps et arrêter de faire déprime sur déprime. Tout mon entourage m'encourage et malgré tout je chute et rechute régulièrement. Cette fois avec tout le soutien que j'ai à travers ce programme je sais que je vais y arriver. A suivre
  • iris02 (50)
    Posté le 10-02-2019 à 20:58

    je veux perdre du poids pour moi pour reprendre confiance en moi pour etre en forme et en bonne sante pour que ma fille soit fiere de moi (meme si pour elle je suis belle) je ne supporte plus la personne physique que je suis devenue.je n arrive plus a trouver des vetements et je me refuse a changer de taille vers le haut .mon objectif changer ma silhouette etre fiere de moi et trouver un equilibre alimentaire pour une bonne hygiene de vie.je ne veux plus etre victime de mes compulsions mais actrice et ce combat je vais le gagne car JE LE VAUT BIEN.
  • Bea72210 (72)
    Posté le 08-02-2019 à 11:22

    Je veux maigrir pour me sentir mieux dans mon corps et dans ma tête ! Je n'aime pas le reflet du miroir le matin avant de m'habiller, et j'ai en horreur les photos où j'apparais (d'ailleurs, j'ai trouvé un outil formidable pour me faire disparaître des photos et profiter des êtres qui me sont chers dessus sans me voir). J'ai confiance en moi, bientôt je pourrais apparaître sur ces photos et ne plus me faire peur le matin!! c'est mon défi pour cette année.
  • sweatie (24)
    Posté le 23-01-2019 à 11:51

    être en meilleur forme physique, pouvoir bouger sans souffrir, pouvoir jouer avec ma petite fille, ne plus croiser une inconnue le matin devant le miroir
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Un dernier mot sur la méthode

La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.

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