La règle des 5 minutes par jour... Engagez-vous avec Aujourdhui.com !

Posté le 7 mai 2015 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Avec ma méthode Savoir Maigrir, je me suis engagé à vous livrer toutes mes astuces, mon savoir, mes connaissances au niveau de la diététique, etc. En vous inscrivant à ma méthode sur Internet, vous avez comme moi choisi de faire confiance à Aujourdhui.com.

Grâce à Aujourdhui.com ma méthode est disponible sur internet et vous offre tous les outils qui vous aideront à atteindre votre objectif minceur : le carnet minceur, les questions diététiques, la courbe de poids, etc.

Bien entendu, pour que vous puissiez atteindre votre poids idéal, nous avons besoin de VOUS ! C'est pourquoi Aujourdhui.com vous invite à suivre :

Le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com

Avez-vous 5 minutes par jour à consacrer à votre santé ?

Pourquoi?
En vous engageant à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com, vous augmentez vos chances de réussir. Pour cela, il vous suffit de prendre un minimum de 5 minutes par jour pour réaliser les 3 étapes suivantes :
1. Lire vos e-mails de coaching avec toutes mes astuces.
2. Regarder ma vidéo quotidienne qui résume la session du jour.
3. Consulter les plans de repas et s'assurer d'avoir les aliments nécessaires.

Bien entendu, si à la suite de ces trois étapes vous avez des questions alors n'hésitez pas à nous contacter via le lien Questions presonnelles.

A quelle heure prenez-vous vos 5 min par jour ?

Commentaires

delphinetika (Vallauris / Golfe Juan ( Côte d'Azur), 06)
Posté le 13-05-2012 à 21:38

5 min indispensables pour réussir!
miminicky56 (VILLEFRANCHE SUR CHER, 41)
Posté le 13-05-2012 à 18:31

en principe je lis vos messages chaque matin après avoir déjeuné. Cette semaine je trouve bizarre d'avoir repris des cms à la taille et au biceps... tout le reste a un peu diminué et j'ai perdu 1 kg. Je verrai la semaine prochaine
evelyn3 (Charnay les Macon, 71)
Posté le 13-05-2012 à 18:21

EVELYN3 Je lis les messages le matin aprés mon petit déjeuner cela me met en forme et j'apprécie beaucoup les commentaires de Mr Cohen.
bubual (vitry sur orne, 57)
Posté le 13-05-2012 à 17:04

depuis le début de mon inscription je prends le temps de consulter au minimum ces trois étapes qui me sont bien utiles pour ma réeducation alimentaires ainsi que pour ma rémarche concernant le physique et je ne compte pas m'arreter là
colibribleu971 (LA COURNEUVE, 93)
Posté le 13-05-2012 à 16:43

Bonjour, Moi mes 5 min c'est le matin très tôt au réveil, en fonction de l'heure à laquelle mes jumeaux se réveillent.
JACALINE73 (ALBERTVILLE, 73)
Posté le 13-05-2012 à 15:49

Bonjour, Je lis mes mails en principe le matin ou au plus tard à 14 heures. En ce moment, je fais des travaux donc j'ai peu de temps, toutefois, il est très important de savoir qu'en cas de problèmes sur le régime, j'aurai des personnes pour répondre à mes questions ou mpes doutes
emilie_59380 (bergues, 59)
Posté le 13-05-2012 à 12:23

je le fais en rentrant du travail le soir,personnellement il me faut plus de 5 mns mais bon apres ca remotive!
marpa59 (ronchin, 59)
Posté le 13-05-2012 à 11:45

quand à moi c'est apres le petit dej je lis tous mes mails
p2923736_CHRISTELLE (TREMEVEN, 29)
Posté le 13-05-2012 à 11:25

Bonjour, je viens de m'inscrire et bien l'intention de me reprendre en main, donc aucun soucis pour prendre le temps tous les jours afin d'avoir vos conseils et de partager avec un groupe. Je suis de la Bretagne, Finistère sud.
nusch
Posté le 13-05-2012 à 11:25

je lis mes mails le matin au réveil (8h) mais je reviendrais lire ce premier mail jusqu'a ce que j'ai bien fais le tour de la question. Je viendrais par exemple ce soir (mais c dimanche) voir si vous avez enregistrer le fait que je n'ai pas l'habitude du tout de prendre un petit déjeuner..peut être une collation supplémentaire vers 16/167 h ?