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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 28-09-2009 à 10:48 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 15-04-2013 à 14:44 | ||
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Salut les filles,
non je ne cherche plus les oeufs de pâques......je les mange >:) je rigole O:-) enfin presque parceque c'est duraille duraille..... merci annabelle pour ton article, la photo aussi! c'est très valorisant tout cela :-q |
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brimor (flines lez mortagne, 59) répond | Posté le 15-04-2013 à 13:10 | ||
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Bonjour les filles
voilà on est lundi - j'ai fait ma pesée ce matin au lieu de samedi j'ai repris 2 kgs :(( c'est la cata mais je suis bien décidée à m'y remettre sérieusement car comme dit ZAZOU je me suis laissée déborder quel dommage d'en perdre si bien au début (9.2kgs) et d'en reprendre un partie sur 3 semaines tout cela par ennui et la pluie donc devant la télé en mangeant sans cesse ce matin il a plu finement - maintenant nous avons des éclaircies - cela ne m'a pas empeché de laver mes volets - mes carreaux - mes rideaux j'en ai eu jusque midi et demi :-q mais au moins je ne mange pas :-bd je me suis fait le menu de la semaine 29 et j'entend bien continuer pour essayer de rattraper les copines qui continuent leur progression ;) ;) je vous souhaite une très bonne journée et à bientot |
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zazou_91490 répond | Posté le 15-04-2013 à 11:06 | ||
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Bonjour les amies Hélas, il pleut chez nous aujourd'hui. J'ai crié victoire trop tôt. Ce matin, +500 g, la crêperie de samedi soir ? Annabelle, les fruits de mer sont light en principe si on ne mange pas tout ce qui est autour (pain, beurre, mayo). Tete, ton week-end a t-il été agréable (malgré le nombre de personnes à faire manger) ? Opalines, tu cherches encore les œufs de Pâques ? Peut-être, es tu partie en week-end. Je vous souhaite une bonne semaine, je vous embrasse. |
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aniort (AVIGNON, 84) répond | Posté le 15-04-2013 à 10:13 | ||
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BONJOUR LES AMIES.
Oui il est là LE SOLEIL !! Et pour tout le monde !! Hier nous sommes allés au resto car pour l'anniversaire de mariage la cafétéria a été assez désastreuse et je voulais en effacer le mauvais souvenir. Restaurant spécialisé dans les produits de la mer. Délicieux..... Pas de collation à 16 heures et repas léger le soir. Allez on redevient sérieuses aujourd'hui. Gros bisous. |
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zazou_91490 répond | Posté le 14-04-2013 à 16:19 | ||
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Bonjour les amies
HOURRA ! IL EST LA ! Parait que ça va se dégrader mais aujourd'hui il fait beau, 28 degrés. On a même chaud, les fenêtres sont ouvertes, je ne suis pas dehors, je peins. Je pense que vous profitez tous du beau temps. Bravo Annabelle pour la descente, as tu changé ta balance finalement ? La France prend petit à petit le chemin des USA. Et la publicité n'arrange pas les choses. On est toujours en train de nous montrer de la nourriture, sucreries, gâteaux etc… Ce n'est pas la petite phrase ajoutée en bas de la pub (manger, bouger, etc…) qui va changer les choses à mon avis. Hier soir, j'ai fait crêperie avec des amis puis concert dehors, il ne pleuvait plus, c'est déjà ça. Bon je retourne à mes pinceaux. Gros bisous à toutes et avec le beau temps on aura un peu plus d'entrain pour affronter nos kilos. |
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aniort (AVIGNON, 84) répond | Posté le 14-04-2013 à 07:44 | ||
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BONJOUR LES AMIES.
Enfin ma balance commence une petite descente..... Je commençais à croire qu'elle était coincée....... hi hi hi hi Pas de mystères, pas de gras, pas de sucrerie, quantités limitées, boire beaucoup d'eau.... comme cela paraît simple quand on l'écrit !! Et faire de l'exercice évidemment. Quant à l'âge, c'est vrai que nous y allons tous avec plus ou moins de bonheur. L'essentiel c'est la santé. Vérité de Lapalisse s'il s'en faut ! Et aussi le moral car être optimiste est un gros atout dans la vie. J'ai vu un reportage sur l'obésité aux Etats Unis, c'est une vraie catastrophe nationale. Il y a des endroits où ils n'ont pas d'autre choix que de manger de la cuisine genre fast food car il n'y a pas de marchand de primeurs et les populations pauvres ne peuvent pas se déplacer pour aller en acheter et d'ailleurs c'est trop cher. Moins ils ont d'argent et plus ils sont gros. On a vu des enfants de 13 ou 14 ans peser déjà 80 kilos ! Je pense qu'en France on en est pas encore là mais il faut veiller car nos jeunes peuvent aussi être tentés. Ils ont parlé des jouets remis dans de tels établissements. Il est même question de les interdire pour éviter la tentation qu'ont les enfants attirés par ce mirage..... Où va-t-on ?? D'autre part dans des périodes de morosité générale on a tendance à se faire des petits plaisirs et la nourriture est une telle compensation ! Il nous faut beaucoup de volonté pour arriver à un bon équilibre alimentaire. Alors continuons à nous serrer les coudes les amies il y va de notre devenir et nous tenons à rester en bonne santé physique et morale n'est-ce pas ? Gros bisous. BON DIMANCHE ! |
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zazou_91490 répond | Posté le 13-04-2013 à 14:51 | ||
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Et malheureusement, on y va… comme dit mon compagnon à chaque anniversaire (c'était le sien samedi dernier), mieux vaut les avoir que de ne les avoir jamais. Tete, bon courage pour ce super week-end en famille. J'espère que tu passeras un très bon week-end et que tu auras beaucoup d'aide. Et surtout j'espère que tu as adapté ton menu à toi. Opalines, Tete, j'espère que pour vous la balance a été aussi favorable. Je vous souhaite un excellent week-end, ils avaient dit beau temps ???? ici ciel gris :( Je vous embrasse très fort |
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zazou_91490 répond | Posté le 13-04-2013 à 14:46 | ||
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coucou les filles Bonne surprise ce matin, moi qui n'avait rien perdu il y a 2 semaines et seulement 400 g la semaine dernière, ce matin c'est descendu d'un coup : -1kg depuis samedi dernier, j'en suis donc à 8,4 au total en 6 semaines. J'avais l'impression que ça faisait plus longtemps que j'avais recommencé mais je viens de calculer, ça ne fait que 6 semaines. Brimor, ne te laisse pas avoir, lorsque j'ai repris, j'étais comme toi, je n'allais presque plus sur le forum (sentiment probable de culpabilité envers les autres), je ne faisais plus attention aux quantités et je mangeais les sucreries dès que l'occasion se présentait. C'est plus facile de grossir que de maigrir, j'avais repris 10 kilos depuis le mois d'octobre (et 20 avant depuis 1 an). Ce qui est incroyable c'est que lorsqu'on recommence à grimper, on tombe dans un cercle vicieux, puisque je grossis, autant ne pas me priver, etc. Je te comprends, je crois qu'on a tous le même problème. Oh, combien je regrette de ne pas avoir eu "l'étincelle" dès les 2-3 premiers kilos repris. Le tout est de pouvoir osciller entre les envies et se reprendre tout de suite après pour reperdre les "grammes de nos envies". Annabelle, je commence à me poser des questions sur le temps qui passe, la vieillesse. J'ai surtout peur du "handicap", j'ai le souvenir de mon grand-père qui avait des rhumatismes aux genoux et qui s'en plaignait et je voyais bien qu'il avait des difficultés à se lever (avec les kilos en trop, j'ai aussi mal aux genoux). Ce ne sont pas les rides qui me font peur, je trouve que les personnes qui ont été heureuses dans leurs vies sont tellement belles. La maladie et la souffrance sont les choses qui nous angoissent et plus on vieillit, plus on a un pourcentage important d'arriver à ça. Il y a des personnes qui vivent très bien jusqu'à un âge très avancé. Ma maman a eu 80 ans l'an dernier, je n'ai pas l'impression qu'elle a 80 ans, je la trouve dynamique, vaillante. |
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brimor (flines lez mortagne, 59) répond | Posté le 13-04-2013 à 10:47 | ||
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Bonjour à toutes
merci ZAZOU pour tes conseils car il est vrai que depuis 2 semaines je me laisse aller - avant tous les matins j'allais voir les conseils - les repas- les discutions - là je ni vais plus du tout - il y a une forte baisse de moral et je n'arrete pas de manger (bien sur tout ce qui est interdit) @-) et je sens fortement que j'ai repris dans mes pantalons :-bd je vais donc ressortir les menus et essayer de m'y remettre correctement car j'en ai assez de voir la courbe remonter à une telle vitesse !!!!! cela fait 6 mois que j'ai payer et pour pas grand chose - mais enfin il m'en reste encore 6 avant d'arreter - donc il n'est pas encore trop tard pour y remedier !!!! mais que c'est dur :^> j'espère que pour les autres le régime suis son cours - et dans le bon sens ;) je vous embrasse toute bien fort - très bon week-end et à +++++ |
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aniort (AVIGNON, 84) répond | Posté le 12-04-2013 à 17:44 | ||
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OUI OUI OUI.... je mets un bonnet mais quand on nage avec la tête dans l'eau eh bien ça passe quand même....... Et je n'ai pas les moyens d'aller chez le coiffeur toutes les semaines, hélas !!!! Bon c'est promis je reprendrai sérieusement après les vacances scolaires pendant lesquelles la piscine ne nous est plus réservée
Non nous n'avons pas fêté nos noces d'or !!! D'abord parce que notre famille est trop éparpillée dans toute la France. Ensuite parce que mon mari avait des problèmes de santé et pas le moral pour faire une fiesta. Alors tant pis......... A la fin de l'année mon mari aura 80 ans et il a déjà averti qu'il ne voulait pas les fêter. Ca lui donne le bourdon de se voir vieillir ! Je ne vais pas dire que moi cela me réjouit de prendre des années mais j'essaie de rester optimiste. Bon week-end à vous toutes. Gros bisous |
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