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par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77) | Posté le 26-10-2009 à 09:53 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites.
Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force ! | |||
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nenette (08) répond | Posté le 07-11-2009 à 14:27 | ||
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bonjour pour moi ce matin-1,5kg,j'était très contente, mais je m'aperçois que d'autre on perdu beaucoup plus. La motivation reste il faut persévérer. Bon courage à toutes
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Rosette (61) répond | Posté le 07-11-2009 à 14:23 | ||
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Bonjour à toutes
En réponse à NISSOU DU 38,JMC recommande les équivalences suivantes dans son livre: 125g de viande maigre(cheval,boeuf,veau,filet de dinde,rôti de dindonneau,gigot maigre,rôti ou côtes de porc trés maigres, viande hachée).j'espere que ça va t'aider un peu. Aujoud'hui, je suis super contente: la pesée :moins 2,6kg mais je n'ai pas eu de sortie ,d'apéritif ou d'invitation à manger de la semaine;la semaine à venir sera moins calme,mais je ne peux pas rester cloitrer parce que je suis au régime. J'espére que pour vous le moral est au beau fixe,il faut continuer sur notre lancée.Courage à toutes |
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petit nuage répond | Posté le 07-11-2009 à 14:17 | ||
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Coucou ! Moi aussi, j'ai peur du week-end: entre invitation et risque de grignotage, ça va pas être facile. Mais je me dis que quand j'aurais envie de grignoter, je vais sortir faire un tour au lieu de regarder mes placards avec envie... Bises à toutes et à tous !
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sissi (beziers, 34) répond | Posté le 07-11-2009 à 13:36 | ||
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Pour Rosy, ne t'inquietes pas Rosy moi aussi je suis au chomage, motive toi pour maigrir, pense à ton régime et tu verras tu décoleras, moi aussi j'ai des soucis mais cette semaine je ne pensais qu'à ce régime, tellement qu'à la maison on me dit "on le sait que tu fais le régime!" mais bon tant que je pense à ça je ne pense pas à autre chose. Par ailleurs je suis allée me presenter à une place ce matin, nous verrons bien... Regarde tous les jours les annonces anpe, ça le fait bien.
Avez-vous vu les menus de la semaine 3, ils sont affichés. A bientot |
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Diamantino73 (Florence, 50) répond | Posté le 07-11-2009 à 13:35 | ||
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Bjr à tous,
bon, première semaine, de 105 a 101,5, pas mal, no? Excellente continuation à tous, je suis trop contente! |
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laetitia (27) répond | Posté le 07-11-2009 à 13:27 | ||
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coucou ,
pour moi -1kg500 !!! super :) |
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sissi (beziers, 34) répond | Posté le 07-11-2009 à 13:24 | ||
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Salut tout le monde,
bien mangé à midi, je me régalais tant que j'avalais goulument, puis j'ai pris mon temps car je n'en pouvais plus, et puis c'est tellement agréable, j'ai pris une salade de mache, puis une purée de carottes, 100g de pates au beurre, et un steack de volaille (que j'ai trouvé au rayon surgelé) avec 2 clémentines, et un yaourt 0%. Allez, bonne aprés midi, je vais aller acheter quelques légumes et fruits ... |
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Rosy (Bauvin, 59) répond | Posté le 07-11-2009 à 13:08 | ||
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Pitchoune (Hallennes lez Haubourdin, 59)
ne baisse surtout pas les bras tu n'as pas perdu en poid mais peut être en tour de taille. il faut pas te décourager surtout pas allé bisous a toi et ne sois pas déçu |
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POUILETTE (08) répond | Posté le 07-11-2009 à 13:05 | ||
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repas de midi trop copieux,je me suis gardé le pamplemousse et les petits suisses pour ce soir.
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Rosy (Bauvin, 59) répond | Posté le 07-11-2009 à 13:04 | ||
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merci a tous de mavoir répondu est soutenu il est vrai que j'ai pas perdu bcp du au stress je suis au chomage et c'est pas évident merci a tous.
Nina tu es de ou dans le 62? gros bisous |
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