Je commence lundi 23 novembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-11-2009 à 12:32
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Gigi Rose (47) répond	Posté le 30-11-2009 à 22:45
Je confirme ce que plusieurs ont indiqué : pour le potage les courgettes remplacent bien les pommes de terre, et tout mixé un peu grossier sans trop d'eau on obtient un potage savoureux. Pour ce qui concerne les cuissons sans mg j'utilise déjà depuis plusieurs années la feuille de cuisson ou depuis peu les poêles en pierre - sinon comme Amazone je rajoute un peu d'eau. C'est certainement autre chose qui m'empêchait de perdre du poids... Pour l'instant pas vraiment d'écart, mais je suis invitée dans la semaine, on verra bien ! Bonne nuit à tous, à demain.

	Marie-Fa (70) (chaumercenne, 70) répond	Posté le 30-11-2009 à 22:36
Bonsoir à toutes, J'ai commencé le 23/11 avec 77,5kg..le 28 -3kg,très motivant...courage nous sommes toutes sur le meme chemin tortueux et nous allons gagner...demain,je pars en Alsace chez ma fille,je vai aller préparer mon sac.Je vous dit Bonne nuit .A Jeudi,et courage...

	BRANGARD YVETTE (25) répond	Posté le 30-11-2009 à 22:14
salut a tous et toutes.tout va pour le mieux.Surtout si vous faites des ecarts ne culpabilisez pas ou alors avant de les faire.Souvenez vous ,1 regime n'est efficace que si l'on se fait plaisir .Alors foncez ne vous frustrez pas mais n'abusez pas et ,vous verrez ,vous perdrez.Bon je vous dis ça mais moi je n'ai pas trop de probleme je ne sors pas beaucoup et, mon mari et mes collegues me soutiennent.Bon courage bonne continuation et a tout bientot.

	DA SILVA SUSANA (93) répond	Posté le 30-11-2009 à 21:57
bon soir je commence le lundi 23.11 je pesai 79kg et hojourdui j`ai 77kg ce tres motivant.bon courage a tous

	PATou (rians, 83) répond	Posté le 30-11-2009 à 21:49
aujourd'hui pas trop le moral 2ulcère en vue plus de chocolat et autre gourmandise pendant 3moi bisou a toutes

	mimie (45) répond	Posté le 30-11-2009 à 21:19
Coco si tu regardes bien sur le régime a 900 calories les féculent sont souvent enlevé le midi et d'autres petites différences mais sinon se sont les mêmes recettes.

	VERONIQUE 47 (SERIGNAC-PEBOUDOU, 47) répond	Posté le 30-11-2009 à 21:19
salut tous le monde, vinnie, je suis d'accord avec toi j'ai aussi fait le rattrapage , super facile et ça marche bien;coco la différence entre les 2 régimes; le 900 contiend moins de féculents ,il n'y a des féculents qu'une fois par jour allez bon courage a tous

	papillon (yerres, 91) répond	Posté le 30-11-2009 à 21:18
salut a tous,j'ai fait un belle ecart dimanche,car reçu du monde et aujourd'hui je m'enveus.donc j'ai du mal a reprendre le deçu...A demain en esperant que la culpabilité soit moins dans ma tete.bonsoir a tous

	vinnie76 (alvimare, 76) répond	Posté le 30-11-2009 à 20:40
bonsoir tout le monde, Coco tu peux faire un repas moins calorique en te faisant la galette de rattrapage qui se trouve dans les bonus. Je l'ai fais et ça marche bien. Le kilo prit dans le weekend a été perdu le jour de la galette. Essai et tu verra. Voilà bon courage à vous toutes...

	tinkerbell (13) répond	Posté le 30-11-2009 à 20:40
Bonsoir à toutes aujourd'hui repas de réunion donc BIDON mais ce soir rattrapage ouf il y a une solution courage on continue......

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